5 legjobb tipp az egészséges szép bőrért | HU.DSK-Support.COM
Divat

5 legjobb tipp az egészséges szép bőrért

5 legjobb tipp az egészséges szép bőrért

Mint ruháinkat, frizurák és modorát, bőrünk mondhatjuk sokat rólunk. A technológiai fejlődés és az egyre rohanó életmód, sokan találjanak nehezebb kezelni időt annak érdekében, hogy biztosítsa azt, hogy megfelelő ellátást a bőrünket.

Egészségtelen bőr lehet az egyik első mutatók a stressz és a szorongás vagy alacsony egészségének és jólétének

„A modern életstílus gyakran magával hozza egy sor finomított és feldolgozott élelmiszerek, több órát a forgalom és az irodában, és a sok egyéb feladatai által felügyelt modern munka egyedi, mint a családi és közösségi felelősségvállalás”, magyarázza Laura Danielz, fitness modell és nagykövete USN

„Szabadidő és testmozgás lehetőségek korlátozott lehet, ha figyelembe vesszük az ilyen szoros határidők, és ennek eredményeként, értékes időt töltött a gyógy- és wellness-elveszhet.”

load...

Tanácsok, hogy segítse a védelme és fenntartása az egészséges, szép bőr:

1. Árnyékolás

Az egyik legfontosabb módja, hogy vigyázzon a bőr, hogy megóvja a nap. Egy életre napozás okozhat ráncok, öregségi foltok és egyéb bőrproblémák, valamint növeli a valószínűségét a bőrrák kialakulásának.

Ezen kívül vannak kitéve a környezetszennyezés és a fokozott oxidatív stressz, amely növeli a kárt bőrünk naponta. Azok számára, akik a bőr károsodását miatt tetszőleges számú tényező, fontos felismerni, hogy a megfelelő ellátást és rendszerek nagyban segíti a javítja a bőr, és talán még megfordult a kár összesen.

2. Kerülje a dohányzást

A dohányzás teszi a bőrt néz régebbi, szürkébb, és hozzájárul a ráncok. Ez leszűkíti a kis erek a legkülső réteg a bőrt, miközben csökkenti a vér áramlását. Ezenkívül károsítja a kollagén és elasztin: a szál, amely megadja a bőr erejét és rugalmasságát.

load...

A dohányzás teszi a bőrt néz régebbi, szürkébb, és hozzájárul a ráncok. Ez leszűkíti a kis erek a legkülső réteg a bőrt, miközben csökkenti a vér áramlását

3. Legyen gyengéd a bőréhez

  • Napi takarítást és borotválás vehet károkat okoz a bőrön. Hajlamosak vagyunk mosni szükségesnél nagyobb mértékben, olyan aromás szappanok, azt gondolva, hogy mi tartja a bőr egészséges és szép, hanem miután az ellenkező hatást. Szűkítése fürdő idő: meleg víz, és a hosszú zuhanyzó és kád eltávolítása szükséges olajokat bőrről. Sokkal jobb, hogy korlátozza a kád és zuhanyzó, és azon a meleg helyett forró vizet. Kerüljük az erős szappanok: Erős és mosószerek szalag a természetes védő olajokat bőrről. Használjon enyhe, természetes tisztítószerek helyett. Shave óvatosan: hogy megvédje és kenje a bőréről, borotválkozó krémet vagy testápolót Borotválkozás előtt. Pat száraz: Mosás után finoman pat a bőrt szárazra egy törülközőt, hogy némi nedvesség marad a bőrön. Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy hidratálja a bőrt.

4. A diéta és a testmozgás

Ez nem hír, hogy magában foglalja a testmozgás és a jó egészséges táplálkozás nagyban előnyös az egészségre a test és a mentális kilátások azonban sokan nem veszik észre a szépség előnyeit testmozgás és az egészséges táplálkozás, amikor a szép, egészséges bőrért.

Az egészséges táplálkozás egyik legfontosabb eleme, hogy a nagy bőr; enni többnyire friss gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabonák és a hüvelyesek, és nagyon keveset vagy egyáltalán nem sovány állati fehérje. Ezek az ételek ráncok elleni küzdelemben antioxidánsokat, és ezzel egyidejűleg hidratálja a testet és a bőrt. Az egészséges zsírok találhatók diófélék, magvak és a hal számít a bőr majdnem annyira, mint azt csinál, hogy a derékbőség. Segíti a tápláló a színezete így ha tiszta, ragyogó bőrt. A tejtermékek fogyasztása hajlamosak eltömítheti a bőr.

5. Kezelése stressz

Hogy ösztönözze az egészséges bőr és az egészséges lelkiállapot, fontos, hogy tegyen lépéseket, hogy kezelje a stresszt. Ésszerű korlátokat határozhatnak, hogy időt skála vissza a to-do listát, és ideje, hogy a dolgokat szereti. Ne feledje, hogy a magasabb lelki stressz szintjét vezet emelkedett kortizol és az adrenalin a vérben, amelyek mindegyikének biológiai kapcsolat a korai öregedést.