Eperd ezeket a zöldségeket az izzó bőrért | HU.DSK-Support.COM
Divat

Eperd ezeket a zöldségeket az izzó bőrért

Eperd ezeket a zöldségeket az izzó bőrért

Álltál megcsodálta magát a tükörben utóbbi időben, mert a bőre tűnik unalmas? Az Ön partnere rámutatni, hogy nézel fáradt az idő?

A diéta is felelős lehet a fáradtság és a tompaság a bőr

A jelenlegi életmódminták kér bennünket, hogy vásárolni a szupermarketekben, hogy vegye fel a feldolgozott élelmiszerek, amelyek magas koncentrációban só és telített zsírok.

Ezek a zsírok kap tárolni a szervezetben, ami egészségtelen emésztés nyilvánul meg pattanások. Egészségtelen emésztést követően egy alváshiány, amely megadja táskák a szemed alatt és a sötét karikák körülöttük.

load...

Íme néhány zöldségeket, hogy csodákat tehet a bőre:

1. Vörös káposzta

Vörös káposzta egy gyönyörű zöldség és elsősorban használják saláták. A bőrpír a káposzta nem csak teszi az ételt inkább vonzó és gusztusos, de ez is tele van hasznos tápanyagot. Tartalmaz nagy mennyiségű jódot és kén.

Az egészséges mennyiségű jód szintje a vérben megelőzi a problémákat, mint a golyva és más pajzsmirigy-rendellenességek, mint a pajzsmirigy, valamint az értelmi fogyatékosság. Jódhiány a terhesség alatt okozhat kreténizmust, és növeli a csecsemőhalandóság.

Kén-hiány, másrészt, okozhat a protein szintézis csökkenése, mivel ez a munka kombinálva metionin és a cisztein.

Vörös káposzta is tartalmaz elég élelmi rost, amely nem oldódik, és segít a takarítás a diétás traktusban. A tiszta emésztőrendszer elkerülhetetlenül együtt jár a bőr vitalitását.

load...

2. Kale

Kale gazdag, zöld leveles zöldség, hogy egyre nagyon népszerű, mert a hatalmas egészségügyi előnyöket. Kale K-vitamint tartalmaz, amely felelős a csontritkulás megelőzésében, vagy bomlása a csontszövetek teszik őket rideg. K-vitamin is megakadályozza az szívbetegségek.

Továbbá, a rosttartalma a kelkáposzta segít lecsökkenteni a kis sűrűségű lipoprotein (LDL), illetve a „rossz koleszterin” szintje a vérben, valamint szabályozza a vérnyomást. Ez is megkönnyíti az emésztést. Alacsony LDL olyan egészségesebb szív együtt jobb vérkeringést az egész testben, és így ragyogó bőr.

3. Padlizsán

A padlizsánt, padlizsán vagy brinjals - amit úgy dönt, hogy hívjuk őket - segíthetnek Önnek ragyogó bőr. Ez egy másik nagy hazai jogorvoslati kezelésére fakó bőr.

Ezek a fényes, sima, lila zöldségeket tartalmaz antocianin vagy pigment úgynevezett nasunin, hogy van egy anti-aging hatású. Ez fitokémiai is felelős korlátozza a szorzást a rákos sejtek a szervezetben levágásával vérellátása.

Nasunin előnyök kognitív funkciót azáltal, hogy védi az agysejteket támadásától szabad gyökök. A padlizsán egy sereg antioxidánsok, mint a C-vitamin és B-6, amely segít megelőzni a kialakulását szívbetegségek, a cukorbetegség és elősegítik a bőr egészségét. Ezek is tartalmaznak bőséges mennyiségű rost szükséges fenntartani az egészséges emésztést.

4. Piros kaliforniai paprika

A C-vitamin a legerősebb antioxidáns, amely segít harcot a baktériumok, és a piros paprika gazdag forrása az antioxidáns. A C-vitamin segíti a fokozott termelését fehérvérsejtek harcolni bakteriális és vírusos támadások. A rendszer segítségével a piros kaliforniai paprika, csökkentse a kiszolgáltatottság, a fertőzések és erősíti az immunrendszert.

A C-vitamin, piros paprika is stimulálja a kollagén előállításához, amely küzd a ráncosodást és a támogatások rugalmasságát a bőr, hogy nézel ki fiatalabbnak.

5. Beetroots

Az általunk használt gyökérzöldségek oldalfalak, saláták, főétel, valamint a gyümölcslevek. Cékla az egyik ilyen gyökérzöldség és számos egészségügyi előnnyel jár. Ezek tartalmazzák az antioxidáns betain, amely harcol a gyulladás. A gyulladás okozhatja bőr fellángolnak mellékhatásaként a reakció a szabad gyököket. Betain is aktiválja a zsíranyagcserét, és elősegíti az emésztést.

Cékla tartalmaz egy egészséges adag folát, hogy csökkentsék az esélyét a bőrrák kialakulásának oka az UV sugárzás. Ezek is tartalmaznak elegendő mennyiségű élelmi rost, amely előnyös az emésztést és segít öblítse ki a méreganyagokat.

A szerzőről

Vineetha Reddy rendszeres orvos, és tanácsadóként mindent a táplálkozással összefüggő, fitness, egészség és wellness, Ő is elkezdett írni és hozzájárulnak az ismeretek ökoszisztémát. „Meggyőződésem, hogy a bioélelmiszerek megtalálni a kamra biztosítja a legjobb előnyöket a jó egészséget.”

Utána a Twitter ötletek és megoldások.