10 emlőrák elleni küzdelem | HU.DSK-Support.COM
Egészség

10 emlőrák elleni küzdelem

10 emlőrák elleni küzdelem

Foods, hogy a mellrák elleni küzdelem

Gert Coetzee, gyógyszerész és alapítója a diéta Mindenki beszél, ad nekünk egy razzia élelmiszerek, csökkentheti a mellrák kialakulásának veszélyét.

Gránátalma

A tudósok szerint a City of Hope Beckman Kutató Intézet, a ropogós magok egy gránátalma tartalmaznak ellágsav (természetes fenol antioxidáns), amely egy erős antioxidáns, amely gátolhatja egy enzim, amely szerepet játszik a mellrák fejlesztés.

Megszórjuk gránátalma mag bármilyen desszert, vagy egyszerűen csak nyomja ki a gránátalma leve és igya meg.

Gomba

Dobd friss gombát keverjük krumpli, lasagne vagy leves hozzá kulcsfontosságú tápanyagok nem kövér.

Tojás

Tojás tartalmaznak kolin (egy vízben oldódó vitamin), amely kapcsolatban van egy 24% -kal csökkent az emlőrák kockázatát szerint egy amerikai tanulmány, amely az érintett több mint 3 000 nő.

load...

Tojás élvezhető rántottát, használt omlett, buggyantott vagy tükörtojás fel néhány zöldségeket oldalán.

Áfonya

A kutatások azt mutatják, hogy a fekete áfonya tartalmaznak pterostilbene, a természetben előforduló vegyület, amely képes megállítani a növekedés a mellrák tumorok okozva rákos sejtek önmegsemmisítő.

Add áfonya rétegek között alacsony zsírtartalmú joghurt és müzli, hogy a finom desszert vagy reggeli.

Lazac

Lazac az egyik azon kevés élelmiszerek, amelyek a D-vitamin, amely ismert, hogy megakadályozza sejtek váljon rákos. A kutatók szerint a Toronto Mount Sinai Hospital, a megnövekedett bevitel D-vitamin van társítva egy 24 százalékos csökkenését a kialakulásának kockázata a mellrák.

Lazac élvezhető zöld saláta, vagy párolt zöldségekkel oldalán.

Szilva és Peaches

Szilva és őszibarack két különböző típusú antioxidáns, amely segíthet megöli emlőrák sejtek a kutatók szerint a Texas-AM.

load...

Add őszibarack és a szilva szeleteket gabona, zabpehely, vagy egyszerűen csak enni egy egész gyümölcs, mint a táplálékot.

Spenót

Egy tanulmány szerint az American Journal of Epidemiology, a B-vitamin spenótban szükséges megfelelő sejtosztódás, amely segít csökkenteni az esélyek mellrák.

Spenót élvezhető rántotta vagy omlett.

Dió

Dió tartalmaz omega-3 zsírsavak, antioxidánsok és fitoszterolok (rokon molekulák koleszterin), amely segíthet lassítani a rákos sejtek növekedését.

Készíts egy reggeli tál főtt zabpehely tetején dióval és joghurttal vagy lök néhány dió a saláta.

Rozskenyér

Finn kutatók megállapították, hogy rozskenyér tartalmaz rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy ez egy mellrák harcos.

Élvezze a kiadós étkezés rozskenyér és zöldségleves.

Almák

Alma héja gazdag forrása antioxidánsok, rostok és más vegyületek szükséges rákellenes táplálkozás, ami azt jelenti, hogy tanácsos, hogy ne húzza meg az alma, ha megeszik őket.

Összeroppant egy finom egész alma vagy szelet, és élvezze a alma néhány mogyoróvaj, mint egészségesen dekadens snack.

Ahelyett, hogy csak összpontosítva súlycsökkentő élelmiszerek ezen a nyáron, válassza élelmiszerek, amelyek szintén segít csökkenteni a kockázatot a mellrák kialakulásának.