10 módja a cukorbetegeknek, hogy elkerüljék az influenza | HU.DSK-Support.COM
Egészség

10 módja a cukorbetegeknek, hogy elkerüljék az influenza

10 módja a cukorbetegeknek, hogy elkerüljék az influenza

Cukorbetegek immunrendszere károsodott, és fogékonyabbak a megfázás és az influenza szerint az American Diabetes Association (ADA). Ezen felül, az emberek 2-es típusú cukorbetegség hajlamosabbak influenzával kapcsolatos szövődmények, mint például a tüdőgyulladás.

A tanulmány a University of Alberta találták, hogy felnőtt cukorbetegség megnövekedett kockázata az influenza képest a nem cukorbetegeknél. A kutatók azt mondják, hogy ez megerősíti azt, hogy szükség van a cukorbetegek, hogy kap egy influenza elleni védőoltást.

10 Ways, hogy megvédje magát az influenza

Táplálkozási tanácsadó Vanessa Ascencao mondja elkerülve influenza ebben a szezonban meg kell kezdeni egy egészséges és kiegyensúlyozott étrend és az életmód.

load...

    Kerülni kell az érintkezést az influenzavírus - Mossunk gyakran kezet, és ne érintse meg ezeket a megfázás vagy influenza

    Légy aktív - Walk, jóga órákon vehetnek részt, menj tornaterem, úszni, vagy keresnek egy tevékenység tartani az aktív télen

    Igyál zöld tea - Zöld tea hatásos antioxidáns és támogatja a „jó” bélbaktériumok, miközben harci rossz baktériumok (e-coli, Clostridium és a szalmonella)

    load...

    Edd meg a zöldek - Add tovább a leveles zöldségek, mint a kelkáposzta, fejes saláta, káposzta, spenót és a brokkoli a diéta. Is, győződjön meg róla, hogy tartalmazza a sütőtök, sárgarépa és az édesburgonya. Ezek a zöldségek mind jó forrásai az esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat, és segít megőrizni a szervezet lúgos állapotban, amelyben a baktériumok a túlélésért küzdenek

    Dobja fel az életed - Íze az élelmiszer fokhagyma, gyömbér, kurkuma, cayenne bors. Ezek mind immunerősítő és tartalmaznak erős anti-bakteriális, anti-virális és anti-mikrobiális tulajdonságokkal.

    Árok a tejtermékek - Dairy nyákos alakítás és sokan vannak intoleranciája tejtermékek, ami befolyásolja a bél egészségének és az immunrendszer

    Olthassa - Nagyon fontos, hogy maradjon jól hidratált, mint kiszáradt nyálkahártyák hajlamosabbak a gyulladást és az irritációt. A víz és a gyógyteák a legjobb

    Vegyük a C-vitamin - Ez még mindig az egyik legjobb immunerősítő antioxidánsok. Töltsön fel citrusfélék, dinnye, kivi, bogyók, pirospaprika, petrezselyem, brokkoli

    Nézd meg, hogy a tenger - tengeri alga jó immunitás emlékeztető. Hozzáadás saláták, vagy a saját sushi kézi tekercs avokádóval és nyers zöldségeket

    Nem a stressz - Kerülni kell a túlzott stressz, mert ez hozza a további megterhelést jelent az immunrendszer

Adjon az immunrendszert extra lendületet

Ezen túlmenően, kiegészítésére Marcus Rohrer Spirulina, a világ egyik leghatásosabb, természet-alapú, multi-tápanyagok bizonyítottan erősíti az immunrendszert, az energia és az állóképesség. Spirulina hagyta jóvá az ENSZ annak superfood állapotát és a szerint NAFrance tudósok egy gramm Spirulina alga táplálkozási szempontból egyenértékű 1 000 gramm gyümölcsöt és zöldséget.

Emberek diabétesz kialakulásának kockázatát is beszélni orvosukkal felhasználásával Diabecinnâ? ¢, táplálkozási tartalmazó étrend-kiegészítő egy víz alapú fahéj kivonat (ZN112), amely segít csökkenteni a válás veszélye cukorbeteg. Segíti a nem inzulinfüggő cukorbetegek csökkenti a magas vércukorszintet akár 29% -kal.

Forrás: Care Diabetes folyóiratok és ScienceDaily

Ajánlott irodalom: A influenza-elleni küzdelem bevásárlólistát