10 tipp az egészséges nyaraláshoz | HU.DSK-Support.COM
Egészség

10 tipp az egészséges nyaraláshoz

10 tipp az egészséges nyaraláshoz

Dr. Jacques Snyman klinikai tanácsadója Resolution Health Medical Scheme javasolja a következő fontos egészségügyi tanácsok mielőtt indulnak.

1. Csomagolj orvosi rendszer tagsági kártya

2. Keresse meg, hol a legközelebb a kórházak és az orvosok

Győződjön meg róla, hogy tudja, hol a legközelebbi kórházak és az orvosok a területen meglátogatott. Feltétlenül őrizze meg a vonatkozó kórházak és az orvosok számok a mobiltelefont, mielőtt elmész.

3. Győződjön meg róla, hogy mentőszolgálat matrica jármű

4. Győződjön meg róla, minden fontos telefonszámok

Csak abban az esetben, ha kapcsolatba kell lépnie az orvosi program, illetve kap engedélyt olyan eljárást, ellenőrizze, hogy a következő számokat:

load...
  • Kapcsolat számot az orvos
  • Sürgősségi szolgáltatások száma

5. Pack krónikus gyógyszeres

Pack a krónikus betegeket az utolsó teljes időszakra, hogy lesz elérhető. Biztosítani kell, hogy ezek egyértelműen azonosíthatók, és tartják elzárva a gyermekek.

6. A fényvédő elengedhetetlen

A napozás és a legmagasabb nyáron, nagyon figyeljen oda a bőrt.

7. Pack alap elsősegély készlet

A elsősegély készlet tartalmazza kesztyű, olló, kötszer, géz és biztosítótű. Emlékezz fejfájás gyógyszert, valamint valami allergia, rovarcsípés gyógyszerészéhez segíthessen ezeket. Emlékezz malária területeket! Forduljon GP kapcsolatos megelőző kezelést. Amikor a tengerparton emlékszem kék üveg és néhány medúza okozhat erős fájdalom, ha megérintette, és azt is eredményezheti az allergiás reakciókat. A teljes lista, hogy mit kell a készletben, látogasson el a Nemzeti Elsősegély Academy honlapján (www.nfaa.co.za).

load...

8. Győződjön meg róla, hogy tudja, hol a legközelebbi Center for Disease Control

Akkor nézd a Center for Disease Control honlapján (www.cdc.gov) részletes térképet a legközelebbi központ.

9. Ne feledje az alapokat

A következő néhány alapvető egészségügyi irányelvek mehet hosszú utat biztosítva az egészség az egész akkor nyaralás. Alapjai közé tartása jól hidratált, kézmosás rendszeresen eszik élelmiszer üzletek, ahol élelmiszert higiénikusan készített.

10. Mindig ellenőrizze, hogy a nyaralóhely egy malária terület

„A malária területek terjeszkednek a nem megfelelő az endémiás területeken, amely megteremti az egyre nagyobb környezetekben, ahol a malária szúnyogok szaporodnak szabadon. A magasabb hőmérséklet és a magasabb csapadék néhány szempontjai éghajlatváltozás, amelyek hatással lehetnek az arány a vektorok által közvetített betegségek, például malária, magyarázza Snyman.

Ezen felül fokozott hőmérséklet elősegíti meghosszabbított évszakok átviteli amelyek összehúzódása malária lehetővé hosszabb ideig, ami magasabb a fertőzés. Elővigyázatossági intézkedések a következők:

  • Az ajánlott gyógyszert (beszéljen orvosával)
  • Beleértve a jó rovarriasztó az elsősegély csomag
  • Szúnyoghálók
  • Viselése hosszabb nadrág és felsők éjjel

„Találod magad felkészületlen orvosi esemény tönkreteheti a nyaralás, azt mondja Snyman” Ellenőrizze, hogy vannak készülve minden eshetőségre, így a lehető legtöbbet hozza ki a régóta várt időben le.

Ajánlott irodalom: 4 uborkaszezon immunrendszer booster