19 Természetes fájdalomcsillapításokat talál a konyhában | HU.DSK-Support.COM
Egészség

19 Természetes fájdalomcsillapításokat talál a konyhában

19 Természetes fájdalomcsillapításokat talál a konyhában

Mindenféle csodálatos fájdalomcsillapítás trükkök rejtőznek a kamra polcain...
A konyha, ahol megtaláljuk a legnagyobb mennyiségben a természet ajándéka az otthonunkban. Meg kell tehát nem meglepő, hogy nem csak akkor találja meg a hozzávalókat a luxus testkezelések; A legravaszabb taszító kártevők; vagy a legkeményebb megoldások takarítás a konyhában, de ez mindenféle elképesztő fájdalmat trükkök rejlenek a kamra polcain.
Igen, az emberek, hogy egy gyors olvasási és élvezze mutatja ki a lenyűgöző know-how rögzítése a leggyakoribb és makacs fájdalmak...

1. Chase-re ízületi és fejfájás, cseresznye

Legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy legalább az egyik a négy nő küzd arthritis, köszvény vagy krónikus fejfájás.
Ha az egyiket, a napi tál cseresznye enyhítené az fáj, anélkül, hogy a gyomorpanaszok, így gyakran váltja mai fájdalomcsillapítók, mondják a kutatók East Lansing Michigan State University.
Kutatásuk során kiderül, hogy az antocianinok, a vegyületeket, így a cseresznye a ragyogó vörös színű, a gyulladásgátlók 10-szer erősebb, mint az ibuprofen és aszpirin.
„Az antociánok segít leállítani az erőteljes enzimek beindítani szöveti gyulladást, így megakadályozhatja, valamint kezelésére, sokféle fájdalom, magyarázza Muraleedharan Nair, Ph.D., egyetemi tanár az élelmiszer-tudomány a Michigan State University.
Azt tanácsolta: Élvezze a 20 cseresznye (friss, fagyasztott vagy szárított) naponta, majd tovább, amíg a fájdalom megszűnik.

2. Erase earaches fokhagymás

Fájdalmas fülgyulladás vezetni amerikaiak milliói, hogy orvosi rendelőkben évente.

Gyógyítani egy gyors, csak helyezze két csepp meleg fokhagyma olajat fájó fülbe naponta kétszer öt napon keresztül.
Ez az egyszerű kezelés is tisztázni fülgyulladás gyorsabb, mint a receptre kapható gyógyszereket, mondják szakértők a University of New Mexico School of Medicine.
A tudósok szerint a fokhagyma hatóanyagai (germánium, szelén, és kénvegyületek) természetesen mérgező a több tucat különböző fájdalom-okozó baktériumokat.
Felkap a saját fokhagymás olajjal finoman pároljuk három gerezd zúzott fokhagymát, fél csésze extra szűz olívaolaj két percig, törzs, majd hűtőszekrényben akár két hétig, azt sugallja, Teresa Graedon, Ph.D., társszerzője a könyv, legjobb választás a Népi Gyógyszertár.
Az optimális, meleg ez a mix egy kicsit, mielőtt így a folyadék fogja érezni megnyugtató a hallójáratban. Alternatív megoldásként, akkor használhatja a szerves fokhagyma por olajjal kevert.

load...

3. Győződjön izomfájdalom memória gyömbérrel

Amikor dán kutatók megkérték achy ember jazz fel a diétát, gyömbérrel, akkor enyhült izom- és ízületi fájdalom, duzzanat és merevség akár 63 százaléka közülük két hónapon belül.
A szakértők hitel gyömbér hatásos vegyületek úgynevezett gingerolok, amelyek megakadályozzák a termelés fájdalom-kiváltó hormonok. A tanulmány-javasolt adag: hozzáadása legalább 1 teáskanál szerves szárított gyömbér vagy 2 teáskanál apróra vágott gyömbér, hogy étkezés naponta.

4. Cure fogfájás szegfűszeggel

Van egy fogfájás, és nem tud a fogorvos? Finoman rágás egy gerezd megkönnyítheti a fogak fájdalom és fogínygyulladás két órán keresztül, mondjuk UCLA kutatói.
Szakértők hangsúlyozzák, hogy egy természetes vegyület, a szegfűszeg nevezett eugenol, egy erős, természetes érzéstelenítő. Bónusz: szórása egy teáskanál őrölt szegfűszeg szerves on étkezés naponta is védi a ticker.

5. Fight has bajok hal

Emésztési zavarok, irritábilis bél szindróma, gyulladásos bélbetegségek, ha a hasa mindig úgy tűnik, hogy a felfordulás, próbáld csámcsogó 18 dkg hal heti, hogy megkönnyítsék a nyomorúság.
Ismételt vizsgálatok azt mutatják, hogy a zsírsavak a halak, az úgynevezett EPA és a DHA, jelentősen csökkentheti bélgyulladás, görcsök és a hason fájdalmat és bizonyos esetekben, hogy minél több segély, a kortikoszteroidok és más vényköteles gyógyszereit.
„EPA és DHA hatékony, természetes, mellékhatás-mentes gyulladásgátlók, amelyek drámaian javítja a funkció a teljes gyomor-bél traktus, magyarázza a biológiai vegyész Barry Sears, Ph.D., elnöke a gyulladás Research Foundation Marbleheadben, MA.
A legjobb eredmény, meg a zsíros halak, mint a lazac, a szardínia, tonhal, a makréla, a pisztráng és a hering.

load...

6. Heal gyomorégés almaecet

Sip egy evőkanál szerves almaecet összekeverjük 300 ml vizet minden étkezés előtt, és a szakértők azt mondják, akkor leállítja a fájdalmas rohamok gyomorégés a mindössze 24 óra alatt.
„Almaecet gazdag almasav és borkősav - erős emésztést segítő, hogy gyorsítsa a zsírok lebontását és a fehérjék, így a gyomor kiürülése gyors, étkezés előtt mossa ki a nyelőcsőbe, kiváltva gyomorégés fájdalom, magyarázza Joseph Brasco, MD, a gasztroenterológus Központjának Colon és Digestive Diseases Huntsville, AL.

7. Kerüljük PMS joghurtos

Akár 80 százalék a nők küzdenek a premenstruációs szindróma és kellemetlen tüneteket, jelentse Yale Egyetem kutatói.
Az ok: az idegrendszerük érzékeny a hullámvölgyön ösztrogén és a progeszteron, amelyek a természetben minden hónapban.
De nassolás két csésze természetes joghurt egy nap perjel ezek a tünetek 48 százalékkal, mondjuk a kutatók a New York-i Columbia Egyetemen. „Joghurt gazdag kalciumban, mint ásványi természetesen megnyugtatja az idegrendszert, ami megakadályozza a fájdalmas tüneteket akkor is, ha a hormonok mozgásban vannak, magyarázza Mary Jane Minkin, MD, a professzor a nőgyógyászati a Yale Egyetemen.

8. Tame krónikus fájdalom kurkuma

Tanulmányok azt mutatják, hogy a szerves kurkuma, egy népszerű kelet-indiai fűszer, valójában háromszor hatékonyabb enyhítése fájdalom, mint az aszpirin, ibuprofen vagy a naproxen, ráadásul segíthet enyhíteni a krónikus fájdalom 50 százaléka az emberek küzdenek arthritis és még fibromyalgia szerint Cornell kutatók.
Ennek oka, hogy a kurkuma hatóanyaga, a kurkumin, a természetben leáll ciklooxigenáz 2 enzim, kannákban egy patak fájdalom-hormonok, magyarázza táplálkozás kutató Julian Whitaker, MD és a könyv szerzője, irányváltó Diabetes.
A tanulmány-javasolt adag: megszórjuk 1/4 teáskanál fűszer napi ra minden rizs, baromfi, hús vagy zöldség csészébe.

9. Vége méhnyálkahártya fájdalom zab

A jegy nyugtató endometriózis fájdalom lehet napi tál szerves zabpehely. Az endometriózis fordul elő, amikor apró méhnyálkahártya válik le, és túlnő a méh.
Szakértők szerint ezek a sejtek migrációja viszont a menstruáció egy nyomor, ami annyira gyulladást váltanak ki súlyos görcsös alatt időszakban, valamint a nehéz fáj, hogy elhúzódik egész hónapban.
Szerencsére a tudósok azt mondják választó gazdag étrend zab segíthet csökkenteni a méhnyálkahártya fájdalom akár 60 százalék a nők hat hónapon belül.

10. Nyugtató láb fájdalom sóval

Szakértők azt mondják, legalább hat millió amerikai fejlesztése fájdalmas benőtt köröm minden évben.
De rendszeresen áztatás benőtt körmök meleg sós vízben fürdő gyógyítja ezeket a fájdalmas fertőzéseket négy napon belül, mondjuk tudósok kaliforniai Stanford Egyetemen.
A só a keverék természetes nix gyulladás, plusz ez az anti-bakteriális, így gyorsan elpusztítja a baktériumokat okozó duzzanat és fájdalom.
Csak Keverjünk össze egy teáskanál himalájai só minden egyes csésze víz, a fűtés, a legmelegebb hőmérsékletet, hogy Ön kényelmesen állni, majd áztassa az érintett területet gyalog 20 perc naponta kétszer, amíg a fertőzés elmúlik.

11. Prevent emésztési zavarok ananász

Van gáz? Egy csésze friss ananász napi vágni fájdalmas puffadás 72 órán belül, mondják a kutatók a kaliforniai Stanford Egyetemen.
Ennek oka, hogy az ananász Natually tele fehérjebontó enzimek, emésztést segítő, hogy meggyorsítsa a bontást a fájdalom kiváltó fehérjék a gyomorban és a vékonybélben, mondjuk USDA kutatói.

12. Pihenjen izomfájdalom borsmenta

Szenvedő feszes, fájó izmokat? Makacs csomók is kószál hónapokig, ha nem megfelelően kezelik, azt mondja, természetgyógyász Mark Stengler, ND, a könyv szerzője, a Természettudományi kezelőorvos gyógykezeléseket.
Azt tanácsolta: három alkalommal hetente, áztassa meleg kád illatos 10 csepp organikus borsmentaolaj.
A meleg víz az izmok ellazulnak, míg a borsmenta olaj természetesen nyugtatják az idegeket - egy combo, amelyek enyhíthetik izmok görcsös 25 százalékkal hatékonyabban, mint over-the-counter fájdalomcsillapítók, és vágja a gyakorisága jövő fellángolások félbe, azt mondja Stengler.

13. Adja meg a vissza néhány TLC szőlővel


Van egy sajgó vissza? Szőlő lehet a jegyet egy gyors helyreállítást. Újabb vizsgálatok az Ohio State University javasoljuk eszik egy púpozott csésze szőlő napi pihenhetnek szűk ereket, amely jelentősen javítja a vér áramlását a károsodott szöveteket vissza (és gyakran három órán belül élvezi az első tál).
Ez jó hír, mert a hátsó csigolyákat és ütéscsillapító lemezek teljesen függ a közelben vérerek azokat gyógyító tápanyagokat és az oxigént, így javul a véráramlás elengedhetetlen a gyógyuláshoz sérült hátsó szövet, mondja Stengler.

14. Heal arcüreg problémák torma

Legújabb kutatások azt mutatják, arcüreggyulladás a nemzet első számú krónikus egészségügyi probléma. És ez az állapot nem csak ösztönözni a zsúfoltság és arcfájdalom, ez is teszi szenvedők hatszor nagyobb valószínűséggel érzik Achy egész.
Torma a mentő! A német kutatók, ez a szem-öntözés fűszer természetesen fordulatszámon akár a vér áramlását a arcüregből, segítve a nyitott és lefolyó eldugult orrmelléküregek és gyógyítani sinus fertőzés gyorsabban decongestant spray csinálni.
A tanulmány-javasolt adag: Egy teáskanál naponta kétszer (akár saját, vagy használt, mint egy szendvicset vagy hús feltöltési), amíg a tünetek egyértelmű.

15. Beat hólyagfertőzése áfonyával

Eszik egy csésze fekete áfonya napi, akár úgy dönt, hogy azokat friss, fagyasztott vagy lé formájában, lehet vágni a kockázata a húgyúti fertőzés (UTI) 60 százalékkal, a kutatók szerint a New Jersey Rutgers Egyetemen.
Ennek oka, hogy a fekete áfonya tele vannak tanninok, növényi vegyületek, amelyek körbeveszik a problémát okozó baktériumok a hólyagban, így nem tud egy talpalatnyi hely, és hozzon létre egy fertőzés, magyarázza Amy Howell, Ph.D., a tudós a Rutgers Egyetemen.

16. Heal szájüregi fekélyek mézzel

Dab fájdalmas fekély, herpesz nyers mézet naponta négyszer, amíg ezek a bőr bajok eltűnnek, és akkor gyógyul 43 százalékkal gyorsabb, mint ha egy recept krém, mondjuk a kutatók a Dubai speciális Medical Center, az Egyesült Arab Emírségek.
Nyers méz természetes enzimek zap gyulladás, elpusztítják a betolakodó vírusokat és felgyorsítja a gyógyulási a sérült szövetek, mondjuk a tanulmány szerzői.

17. Fight emlőfájdalom len

Egy nemrégiben készült tanulmány, hozzátéve, három evőkanál len, hogy a napi étrendet enyhült a mell fájdalom egy harmadik nő 12 héten belül. A tudósok hitel len a fitoösztrogének, természetes növényi vegyületek, amelyek megakadályozzák az ösztrogén tüskék, amelyek kiváltó emlőfájdalom.
Még egy jó hír: nem kell, hogy egy mester pék becsempészni ezt az egészséges vetőmag be a diétát. Csak megszórjuk őrölt len vagy organikus lenolaj zabliszt, joghurt, vagy add hozzá a turmixokat és zöldség mártogatós.
Alternatív megoldásként mindig szerves lenolaj kapszula naponta.

18. Tame lábgörcs a paradicsomlé

Legalább minden ötödik ember rendszeresen küzdenek lábikragörcs. A tettes? Kálium hiány, ami előfordulhat, ha ez az ásványi anyag ki van ürítve a vízhajtók, koffeintartalmú italok vagy erős izzadás edzés közben.
De korty 10 dkg kálium-gazdag paradicsomlé napi és akkor nem csak a sebesség a helyreállítási, akkor csökkenti a kockázatát, fájdalmas görcs fellángolásának a mindössze 10 nap, mondjuk UCLA kutatói.

19. Elmossa a fájdalmat Sérülések vízzel

Mindegy, hogy a lába, a térd, vagy a vállak, amelyek lüktető, szakértők a New York Manhattan College, mondjuk akkor beindítani a helyreállítási egy héten csak iszik nyolc pohár vizet naponta.
Miért? A szakértők azt mondják víz hígítja, majd segít öblítse ki, a hisztamin, a fájdalom-kiváltó vegyület által termelt sérült szövetek. „Plus víz kulcsfontosságú építőköve a porc végeit beborító a csontok, az ízületek” kenő folyadék, és a puha lemezek a gerinc, hozzáteszi Susan M. Kleiner, Ph.D., a könyv szerzője, a jó Mood diéta.
„És amikor ezek a szövetek jól hidratált, mozognak, és siklik egymást anélkül fájdalmat okoz.
Egy figyelmeztetés: Feltétlenül mérni a poharakat, hogy megtudja, milyen nagy is valójában, mielőtt elkezdi kortyolgatva, mondja. A mai lé szemüveg gyakran tart több mint 12 dkg, ami azt jelenti, öt adag elegendő lehet, hogy megfeleljen a napi célt.

Cikk másodközlése szíves engedélyével www.faithful-to-nature.co.za