25 módja annak, hogy jobban energizáljon | HU.DSK-Support.COM
Egészség

25 módja annak, hogy jobban energizáljon

25 módja annak, hogy jobban energizáljon

Itt van egy nagy lista az egyszerű tipp, hogy úgy érzi, sokkal energikusabb...

1. Drink legalább négy pohár vizet minden nap

Ne aggódj önkényes szabályok, mint nyolc pohár naponta, de legalább nem iszik elég folyadékot igyanak. A legjobb ökölszabály, hogy inni, ha szomjas.
2. Scrub bőre

Egy szép illatú cserje az arc és a test. Akkor jobban érzi magát, és a bőre ragyogni fog. PS legyen kedves mégis!
3. Kényelmes cipőben

Akár magas sarkú vagy papucsot, győződjön meg róla, hogy kényelmes.
4. Sleep teljes sötétségben (és a csend, ha lehetséges)

Egyél egyszerűen. Egyél, ha éhes.
6. Lépés egy kabaréklub havonta egyszer

A nevetés egészséges az Ön számára.
7. Rendszeresen forró fürdő

Egy forró fürdő gyógynövényes habfürdő teszi elfelejtette az összes stressz.
8. Az akupunktúra

Egyes talán?
9. Nap napi, ha tudsz

Ha lehet, szundikált kiválóan alkalmas a szív, és ez is csökkenti a stresszt és felfrissíti a szem előtt. Az ideális időszak a nap is 20-45 perc alatt.
10. Egyél legnagyobb étkezés délben

load...

Ne zabál le egy hatalmas étkezés késő night.Your test jól felszerelt megemészteni sok a nap folyamán, de ez lassítja éjjel. Majd egyszerűen jobban érzi magát, ha felébredsz éhgyomorra.
11. Szájhigiénia

Elősegíti az egészséges mosoly.
12. Masszázsszolgáltatást

Csak arra emlékszem, hogy igyon vizet.
13. Adj masszázs

Fizikailag megosztja energia valaki egy szerető és nyugtató gyakorlatban. Touch, hogy befogadó vagy megadása a gyógyító és helyreállító.
14. Stretch

Mert jó érzés, hogy miért. A nyújtás pihentető és segít megnyitni a váll, a csípő és a tüdőt. Fordítás: jobb légzés és nagyobb kényelem a saját testét.
15. Egyél fűszeres ételek

load...

Zest és ennyi. A változatosság az élet sója.

16. Vitaminokat (ha úgy érzi, a diéta hiányzik)

17. Sing (bárhol)

Énekelni, táncolni, és légy boldog!

18. Szűrése ivóvíz (ha lehet)

19. Egyél zöldet

Gondoljunk csak egészséges ropogós zöldségek. Leveles zöldségek a legfontosabb növényi meg kell enni. Próbálj meg enni több csésze minden egyes nap, hogy megbizonyosodjon róla, hogy rengeteg rostot, vitaminokat és antioxidánsokat.
20. Megtépáz a stresszt

Kezelni a stresszt. Stressz szörnyen romboló az egészségre.
21. Kap egy kisállat vagy növények

Az egész „táplálja valami” fogalma. Ez rendben van, de táplálja magát naponta is. Még ha ez rugdossa vissza egy film vagy gyújtson egy gyertyát, tegyen valamit, hogy jól érzi magát minden nap.
22. Zenehallgatás este

A zene sokkal pihentetőbb, mint a televízió, így próbálja ki ezt. Táncolj, ha szeretne táncolni.

//

23. Terv a nyaralás

A mentális felkészülés tervez utazást „még egy képzeletbeli one” energetizáló és pszichológiailag előnyös. Még ha nem engedheti meg magának, hogy most, tervezze meg utazását ideális egyébként.
24. Menetrend időt a barátokkal

A barátság a legfontosabb dolog az egészség és a jó közérzet a nehéz időkben. Ne vegye be a kapcsolatokat biztosra.
25. Gyakorlat

Hogy ez jár séta a buszmegálló, vagy gyming, a testmozgás jót tesz.

Kép: girliegirlarmy.com