3 Csodálatos előnyei a leves elfogyasztásában | HU.DSK-Support.COM
Egészség

3 Csodálatos előnyei a leves elfogyasztásában

3 Csodálatos előnyei a leves elfogyasztásában

Itt az ideje, hogy újra a régi téli kedvenc "egy gőzölgő tál kiadós, egészséges levest.

Forráspont zöldség sokat jelent a tápértékük elvész, amint a víz elpárolgott. Levesek, az összes tápanyagot marad a mix és a végén a szervezetben, ezzel is segítve az immunrendszert.

1. Leves segíthet maradni vékony

Mindannyian hajlamosak enni egy kicsit gazdagabb és gyakorolni egy kicsit kevesebb a hűvösebb hónapokban. Kerülje a túl sok a „télikabát elkényezteti a finom, egészséges leves annyi étel, mint lehetséges. Amikor készült túlzott vaj, tejszín vagy a cukor, levesek általában alacsony kalória képest főétel, de nem kevésbé tölteléket.

load...

2. A finom módja hidratálódni

Könnyebb ragaszkodni nyolc pohár vizet nyáron, amikor gyakran érezzük kiszáradt, de rendszeresen azt a hibát csökkenő mi folyadék fogyasztása télen.

Mivel a magasabb a víztartalma, mint a legtöbb étel, étkezési sok levest egy nagyszerű módja, hogy növelje a folyadékbevitelt ezen a télen. Tartózkodó hidratált viszont megtartja a vérnyomás stabil, és segít a szervezet szabályozzák só szintjét.

3. A tested szereti leves

Főzés vegetáriánus leves egy nagyszerű módja a méregtelenítési télen érzés nélkül megfosztani. A búza-mentes, húsmentes tál leves még lehet töltés és megnyugtató, miközben csökkenteni egyéb kényeztető kezeli.

load...

Miso levesek, levesek és egyéb készült szója, még további előnye, hogy csökkenti az esélyét a mellrák kialakulásának. Tanulmányok kimutatták, hogy Japánban, ahol a szója megrakott levesek legnépszerűbb, tíz-szer kevesebb előfordulását mellrák, mint a nyugati országokban.

Légy tudatában, amelyek levesek választja mégis. Konzerv fajták magas tartósítószert és cukrot. Házi minestrone az egyik legegészségesebb lehetőségek miatt nagy növényi tartalom. Csak ne használj túl sok cukrot. Póréhagyma és burgonya leves lehet, hogy nem a legtöbb fogyókúra lehetőség, de a kvercetin megtalálható a külső réteg póréhagyma és vöröshagyma segít leküzdeni szívproblémák.

Leveles összetevők, mint például a zsázsa vagy bazsalikom adtunk néhány paradicsom levest, jó úton haladnak felé igazolja, tápanyagokat kihagyni télen, amikor hajlamosak vagyunk kevesebbet eszik salátát. A halászlé a tökéletes módja annak, hogy megengedhet magának egy omega-3 és a folsav, miközben ez egy kicsit túl hideg sushi.

Ezt a cikket hozta neked Homechoice. Tartsa a hideg sakkban ezen a télen a főzés ízletes körű házi leveseket, ahol főzőedény által Homechoice.

Forrás: BreastCancer.org