5 Gyógynövények és fűszerek, amelyek boldoggá teszik | HU.DSK-Support.COM
Egészség

5 Gyógynövények és fűszerek, amelyek boldoggá teszik

5 Gyógynövények és fűszerek, amelyek boldoggá teszik

Boldog gyógynövények és fűszerek

A híres omega-3 zsírsavak, talált diófélék és magvak, olajos hal, nevezetesen az alábbiak ajánlott felemeli a hangulatot. Azonban bizonyos gyógynövények és fűszerek is természetes antidepresszáns tulajdonságokkal, így az elme és a test egy lökést a különböző ízeket.

Itt egy közelebbi pillantást a legjobb öt blues-mellszobor származó összetevők Fűszerszekrény: sáfrány, fahéj, kurkuma, rozmaring és kakukkfű.

Sáfrány

Az illata sáfrány elég, hogy az érzékek egy messzi útra. Úgy, hogy a fűszer a boldogság a hagyományos keleti orvoslás, a 2017 iráni tanulmány azt sugallja, hogy a sáfrány ugyanaz a hatása, mint az antidepresszánsok. Különösen úgy gondolják, hogy célba kapcsolatos problémák hangulat és a depresszió, valamint az élelmiszerekkel összefüggő viselkedési problémák, mint a nassolás.

load...

Gyakran használják az indiai konyha, sáfrány is kulcsfontosságú összetevője spanyol paella, olasz rizottó és Dél-Franciaország bouillabaisse halászlé.

Fahéj

A fűszeres, télies aroma, fahéj borítékolás, felmelegedés és serkenti az idegsejtek. Akár bot vagy porított formában, fahéj fokozhatja koncentráció, a memória és figyelem. Ez is egy jó megoldás nyugtató édesség utáni vágyat.

Kétféle fahéj állnak rendelkezésre: ceyloni fahéj, ami finomabb, drágább, és az olcsóbb és durvább kínai fahéj (más néven "Cassia).

Kurkuma

Ez a fűszer sárga okker árnyalatú felcsillan minden étel. Ismert a gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal, kurkuma is serkenti a szerotonin felszabadulását, a boldog hormon.

load...

A kurkuma gyakran szórni a tetejére indiai ételeket, vagy keverve kókusztejet Thai hal curry. Valami más, próbálja meg felvenni a gyümölcs desszertek - íze kellemes kiegészítője édes ételeket. Purists kell választani kurkuma a régió Kerala Indiában, mivel nagyobb koncentrációban a kurkumin.

Rozmaring

Csakúgy, mint akik egy ízletes mediterrán ízt ételek, rozmaring saját gyógyászati ​​erényeit. Abban az esetben, a fizikai és szellemi fáradtság, kiégés és depresszió, ez adhat a szervezet örvendetes lendületet. Ez különösen segít az álmatlanság és a nyugtató az idegeket.

Kakukkfű

Ez a gyógynövény egy csillag összetevő provance-i konyha, és gyakran párosul ízletes paradicsomos ételeket. Mint rozmaring, kakukkfű jó szövetségese abban az esetben, mentális fáradtság, a stressz és az álmatlanság.

Csakúgy, mint lítium tartalmú, ásványi antidepressziós tulajdonságokkal, kakukkfű tartalmazza a triptofán aminosav, használják, hogy a szerotonin, amely alapvető fontosságú az alvást. Azt is serkenti az elme és nyugtatja az idegeket. Keresse az egyik a sok gyógyteák alapuló keverékek rozmaring és a kakukkfű.

Kép hitel