5 jó módja a fitnesz technológia használatának | HU.DSK-Support.COM
Egészség

5 jó módja a fitnesz technológia használatának

5 jó módja a fitnesz technológia használatának

Írta: Samantha Clayton, AFAA, ISFrance, vezető igazgatója Fitness Education a Herbalife.

Embrace fitness technológia

Lehetővé teszi, hogy életünket könnyebbé és köt össze minket, hanem a technológia is maradjunk elakad a helyünkre. Élet a mozgásszegény életmód teheti meg hízik, fáradt és elveszíti a fontos közös mobilitást. Azonban, ha szereted a technológia, átfogó fit tech lehetővé teszi, hogy szívesen játszik egy új modult, miközben egyre illik.

Órákon és szalagok telefon alkalmazások, van elég lehetőség, hogy minden hozzáértő egyén izgatott. És ha aggódsz rajta egy csúnya eszköz, nincs ok a pánikra, mert vannak olyan lehetőség, hogy megfeleljen még a legnagyobb divat-tudatos egyének - köztük néhány, amely egyszerűen csatlakoztatható egy derék-band vagy letöltött egy okos telefon.

Hogyan kell használni fit technológia

Sok bonyolult szerkentyű a piacon a mohó edzőgép, de a kezdők számára, legyen egyszerű egy nagyszerű, olcsó módja annak, hogy az induláshoz. Mielőtt költeni a nehezen megkeresett készpénzt a legújabb fit tech, gondoljon, amit funkciók fontosak az Ön számára. Íme néhány tipp, ami segít kiválasztani, és a legtöbb fitness technológia:

load...

1. Legyen egyszerű

Walking egy nagyszerű első lépés, hogy az inaktív emberek is igénybe vehet kezdeni javítva az általános fitness szinten. Egy egyszerű lépésszámláló, hogy a klipek a deréköv egy nagyszerű módja az induláshoz, hogy kövesse nyomon a szinten a napi tevékenységet.

Egy egészséges cél, hogy próbálja, és eléri a 10 000 lépést naponta. Azt javasoljuk, szerzés egy egyszerű lépésszámláló, ha új gyakorolni, és nem hihetetlenül tech hozzáértés, valami megfizethető és könnyen használható.

2. Legyen elszámoltatható

Eszközök, hogy a „jutalom” a fáradozását is hihetetlenül hatékony. Vannak, akik a villogó fények, vagy kezdje zümmögő egyszer már elérje a célt a nap, és mások szövegre a „nagy munka” üzenet, hogy tudd, értél el célt.

load...

Lehet hülyén hangzik, de olyan sok ember egy alkalmazás vagy csukló eszköz bűntudatot, ha nem kap, hogy a jutalmat az üzenetet minden nap. Hallottam az emberek az irodámban elismerni megy egy vacsora utáni séta így nem lefeküdni anélkül, hogy elérné a cél a nap.

3. Csatlakozás kihívás

Számos alkalmazás megadja a képességet, hogy kihívást jelent a családtagok, barátok, sőt vadidegen egy online formátumban. Ez hozta szórakoztató versenyelőnyt aktivizálódik.

Összefogás egy online kihívás is lehet hatékony módja annak, hogy marad a pályán, mert más emberek figyelik az aktivitási szint, és figyelmezteti Önt, hogy felkelni a kanapéról.

4. Pálya táplálkozás

Ha egy egészségügyi és fitness utazás, nyomon követését, a napi táplálkozás mellett a tevékenység fontos. Minél aktívabb lesz, hogy nagyobb figyelmet kell fizetnie a napi táplálkozás.

Van néhány nagyszerű apps, hogy lehet letölteni ingyen az okos telefon, amely segít nyomon követni a napi kalória-fogyasztás, és segít, hogy jobban tisztában, hogy milyen lehetőségek egészséges.

5. A teljesítmény javítása

Amellett, hogy nyomon követhetőek az aktivitási szint, ez vicces, hogy elkezd használ fitness technológia fokozza az edzés élmény és jobb eredményeket. Befektetés a pulzusmérő segítségével a vonat hatékonyabban és jobban nyomon követni a javulást idővel.

Vagyok nagy híve a nyomon követését, mit csinál minden nap. A mi elfoglalt, modern életstílus ez könnyen kihagy egy edzést, és az egészségtelen étkezési szokások anélkül, hogy észrevennénk. Ha ezt rendszeresen meg is negatív hatással nem csak a súly vagy derékbőség, hanem az, ahogy érzi összességében.

A kedvenc mondása „Nem mentség...”, így, ha úgy gondolja, hogy a fitness technológia nem az Ön számára, de meg kell javítani a napi szokások, egyszerű tollat ​​és papírt fog tenni. Azonban úgy dönt, hogy nyomon követheti napi szokások rajtad, de ne feledje, hogy nyomon követhetőek legyenek a nap is segít abban, hogy a legjobb eredményt.