5 magas vérnyomás | HU.DSK-Support.COM
Egészség

5 magas vérnyomás

5 magas vérnyomás

Understanding magas vérnyomás

A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás, érint minden harmadik felnőtt világszerte, és nagyrészt a tünet nélküli állapotban.

Kezeletlen marad, a magas vérnyomás halálos lehet, ezért fontos tudni, hogy a vérnyomás számokat.

Milyen magas túl magas?

A vérnyomás, van egy felső szám (szisztolés) és alsó szám (diasztolés). Szerint WebMD, akiknek vérnyomása a normál tartomány felett kell kérniük egészségügyi dolgozó mintegy lépéseket, hogy csökkentse azt. A tartományok:

load...
  • Normál: kevesebb, mint 120 több mint 80 (120/80) Prehypertension: 120-139 fölött 80-89 Stage 1 magas vérnyomás: 140-159 fölött 90-99 Stage 2 magas vérnyomás: 160 és a fenti, több mint 100, és a fenti magas vérnyomás nyomás 60 éves kor felett: 150 felett, több mint 90, és a fenti.

Oka a magas vérnyomás

1. Túlsúly

Szerint Dr. Robin Miller, az orvosi igazgatója Háromegy integratív orvoslás az Oregon, hogy a túlsúlyos vagy elhízott okozhat a magas vérnyomás különböző módokon.

„Ha van megnövekedett súlya tovább tart nyomás mozgatja a vért a test körül. Ha a súlygyarapodás a hasi területen van nagyobb a kockázata a magas vérnyomás, mert ez a fajta zsír nagyobb valószínűséggel okoz az artériák válik vastag és merev. Amikor a csöveket (a vérerek) igen kemény, hogy nehezebb nyomja a vért. Ha ez lesz nehéz mozgatni a vér a test körül van növekedése adrenalin. Ez növeli sóretenció és tovább növeli a vérnyomást,”mondja Dr. Miller.

A jó hír az, hogy a következő egy egészséges súlycsökkentő diéta program segít csökkenteni ezt a hatást.

2. A testmozgás hiánya

Az emberek, akik inaktívak általában magasabb szívfrekvenciát. Minél nagyobb a szívfrekvencia, annál nehezebb a szívnek kell dolgozni, és minél erősebb a hatályos artériákban. A fizikai aktivitás hiánya is növeli a túlsúly.

load...

3. A dohányzás

Nem csak a dohányzás megemelheti a vérnyomást átmenetileg, de a vegyi anyagok dohány is károsíthatja a bélés érfalak. Ez okozhat artériák szűkíteni, amelyek növekedéséhez vezet a vérnyomás.

4. A só (nátrium)

Nagy mennyiségű sót (bármilyen) egy diéta okozhat a szervezetben, visszatartva a folyadékot, ami növeli a vérnyomást. A magas vérnyomás károsíthatja artériákban.

5. Genetika

Vannak dolgok, amelyek a gének tehát, ha a szülei magas vérnyomás akkor nagyobb valószínűséggel szenvednek túl. Bár keveset tudunk felett örökletes egészségügyi problémák, ez mindig egy jó ötlet, hogy az egészséges életmód és kap rendszeresen vizsgálni annak biztosítása érdekében, hogy a magas vérnyomás korai észlelése.

Ha megtudja, hogy van a magas vérnyomás, akkor lehet, hogy életmódbeli változások és a munka egy orvos, hogy megtalálják a lehető legjobb orvosi kezelést.

Forrás: Share Care és VitaDocs