5 ok, hogy hagyja abba a diétát | HU.DSK-Support.COM
Egészség

5 ok, hogy hagyja abba a diétát

5 ok, hogy hagyja abba a diétát

A legtöbben már megpróbált fogyás táplálkozás egy bizonyos ponton az életünkben; vannak olyanok, akik állandóan az egyik a számos, súlyosan korlátozó étrend áll rendelkezésre. Itt van miért kell ellenállni beleesik a „fogyókúra csapda...

1. Az Ön anyagcsere lelassul drámaian

Ha próbálják csökkenteni drasztikusan, hogy mennyit eszik, kihagynak étkezéseket, hogy megpróbálják lefogy, és általában enni a lehető legkisebb mértékben annak érdekében, hogy lefogy, akkor nem csinál magának szívességet.

Az anyagcsere egyszerűen bemegy „éhezés mód, ahogy a szervezet felismeri, hogy nem kapok adagolva. Ez lassítja az anyagcserét, drámai, és ezért meg kell enni sokkal kevesebb, mielőtt hízni.

load...

2. Az agy lázadók ellen az ötlet

3. Jobb enni mindent mértékkel

Ha megengeded magadnak, hogy enni rendszeresen enni mindent mértékkel, mint sóvárgás nem fog fejlődni. Us emberek furcsa lények; amint nem lehet valami, ez minden, amit akar, és gondolni.

Ezért sokkal hatékonyabb, hogy ne korlátozásokat, hogy mit lehet és mit nem enni - az összes „tiltott” élelmiszerek kevésbé lesz kívánatos, ha azok már nem tilos.

4. Lehetetlen, hogy tartsa fel a hosszú távú

Bár lehet, hogy indul egy új diéta nagyon lelkesen és lehet maradni motivált hetekig, csak ritkán tart. Elengedhetetlen, hogy megtaláljuk a módját, az evés, hogy lehet fenn a végtelenségig, mert akkor csak vegye fel semmilyen súlyt elveszítetted, ha abbahagyja a fogyókúra egyébként.

load...

5. Az élelmiszer legyen élvezetes

Élelmiszer elengedhetetlen része a mindennapi életünkben, és ideális esetben meg kell élvezetes. Mi nem csak enni, hogy életben maradjon, de ez is egyik fontos társadalmi tevékenység.

Hagyja magát néha tartalmazzák azokat az élelmiszereket, amit igazán szeret, de ez nem lehet, hogy az „egészséges; tartsa részeket kisebb, mert a túlzott evés valójában kellemetlen; és végül, összpontosítani élvezi minden falat, hogy mit eszik. Az étel, elvégre az egyik legalapvetőbb szükségletek....

Kép: Monkey Business - Fotolia.com

Mintegy ILKE HAY

„Van egy speciális érdeklődés az emberek kapcsolatát az élelmiszer és az evés. Járó problémák táplálkozás, az elhízás és a túlsúly problémák, amelyek egyre inkább elterjedt, és mivel az egészségügyi kockázat (és esztétikai tényezők, amelyek befolyásolják a közérzetünket magunkat), és ezeket a kérdéseket meg kell oldani. Ez az, amit igyekszem tenni a dolgozó az ügyfél, hogy dolgozzon ki egy pozitív hozzáállás az élelmiszer és a fejlődő egyénre szabott tervet, hogy megfeleljen az egyes ember.”
Minősítés: MA (Psych) UJ (kutatás a táplálkozási magatartás)
Natural & Holisztikus terápiák (Camelot International) (beleértve a Diéta & Nutrition)
Weboldal: www.weightcounselling.co.za
Facebook oldalon: Tanácsadás: Súly & Food
Elérhetőségek:
E- mail: [email protected]
Cell: 082-652-1823