6 trükkök, amelyek segíthetnek fogyásban | HU.DSK-Support.COM
Egészség

6 trükkök, amelyek segíthetnek fogyásban

6 trükkök, amelyek segíthetnek fogyásban

Eltekintve folytató fizikai aktivitás és elfogadására étkezési tervet, itt hat trükköket, amelyek segítenek a fogyásban:

Egy. Enni a tükör előtt

A kutatók az Arizona State University és Erasmus University Rotterdam, úgy találta, hogy figyeljük magunkat enni lehet egy erős trigger kevesebbet fogyasztanak. Során a kísérletekben a kutatók elhelyezett tükör elé, és a résztvevők megállapították, hogy azok eszik a tükör előtt fogyasztott kevesebbet esznek. A kutatók úgy vélik, hogy ez azért van, mert látni magunkat enni tesz minket tudatában testünket, és hogy mi nem akarjuk nézni magunkat sokat eszik.

Ha azt szeretnénk, hogy kivágták a táplálék felvételüket, amikor vacsorára, a kutatás azt sugallja, hogy a választó férfi evés társait segíthet, hogy kevesebb táplálékot fogyasztanak. A kutatók a Indiana University of Pennsylvania és a University of Akron úgy találta, hogy a férfiak és a nők fogyasztanak kevesebb kalóriát, ha vacsorázik férfiak, mint a nők. A kutatók úgy vélik, hogy ez azért van, mert mi jobban tisztában van a nemi amikor mintegy az ellenkező nemű nők és korlátozzák az étkezési megjelenni „nőiesebb, míg a férfiak többet enni nők körül jelenik meg” férfiasabb.

load...

Három. Fizessen készpénzzel

Egy tanulmány szerint a kutatók a Cornell és Binghamton egyetemek, a hitelkártya lehet hogy te kövér. Bár már ismert egy ideje, hogy mi inkább splash a készpénzt, ha fizetünk bankkártyával helyett érmék, a vizsgálati eredmények megállapították, hogy a kifizető műanyag is katasztrofális eredménye a derékbőség, mivel az emberek nagyobb valószínűséggel vásárolni junk food vagy üzlet impulzív. Próbálja készpénzfelvételre a nap, majd hagyjuk a kártyák otthon.

Négy: Sniff vanília

A tanulmány a Szent György Kórház, London déli részén, megállapította, hogy üzembe vaníliaillatú foltok a hátsó résztvevők kezébe jelentősen csökkentette az étvágyat az édes ételek és italok. Úgy véljük, hogy ez azért van, mert a szaga vanília segíthet, hogy elnyomja az édes sóvárgást.

Öt. Soha nem eszik a pizsama

Evés közben a pizsama nem feltétlenül neked kövér (bár felesleges éjszakai nassolás is), bő ruhát visel, mint a buggyos nadrág nappali és pizsama vezethet, hogy a táplálékot tovább. Ez azért van, mert bő ruhákat kapsz az illúziót, hogy karcsúbb és úgy gondolja, kevesebbet az alakot. Bár nem célszerű, hogy a ruha kényelmetlenül korlátozó ruhát az étkezést, rajta kissé felszerelt ruhák segítségével többet gondolni a tested.

load...

Hat. Menj a kék konyha színösszeállítás

Blue ideális konyha színösszeállítás azoknak próbál fogyni. Úgy véljük, hogy a zöld és a kék árnyalatai jár, mint egy étvágycsökkentő, így opt kék ételek, abrosz vagy falak a étkezőben, hogy segítsen megőrizni az éhezés sakkban.