7 Fitnesz táska kötelező | HU.DSK-Support.COM
Egészség

7 Fitnesz táska kötelező

7 Fitnesz táska kötelező

Sporttáskát lényegre

Mi van a sporttáskát lehetne tenni vagy megszakítani az edzést élvezet! Íme néhány kihagyhatatlan példány érdemes bepakolás a tornaterem táska:

1. Minőségi edzés szálak

Divat találkozik alkalmassága 2017-ben, és amikor a fitness felszerelés, ami azt jelenti, könnyű, gyorsan száradó, jól illeszkedő ruhát.

Side-step edzés ruhát, hogy a 100 százalékos pamut anyagból - bár ez úgy tűnik, mint egy kényelmes lehetőség, a szövet csapdák izzadság és lassan szárad. Kereskedelem a pamut ruha műszálas célja ráirányítani a nedvesség a bőrtől optimális párolgás.

load...

2. Jó cipő

Fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő cipőt a típusú képzés - legyen szó akár egy bokszoló, futó, kerékpáros vagy emelő. Elegendő támogatás hozzájárulhat a stabilitás, és enyhíti a nyomást a hát és térd.

A legtöbb top márkák cipő illik minden fajta edzést. Általános képzési célokra, például az Adidas 360,3 nagy támogatásában oldalirányú mozgásokat és rugalmas robbanásveszélyes ugrik.

Mikor jön a futás, az Adidas kiemelés működési tartomány a legfejlettebb és beszélt-cipővel az iparban. Amellett, hogy nyilvánvaló teljesítményt fokozó tulajdonságai, a Boost modellek a tökéletes egyensúlyt a párnázás, visszaadja az energiát és a kényelem, hogy Önnek a legjobb futni, még.

load...

3. Zene és fülhallgatók

Képzés zene egy személyes preferencia - sok ember szeret gyakorló csendben, míg mások úgy, hogy ez a zene tartja őket energiával és motivált.

Vonat zenét ízlése és hozzon létre egy személyre szabott playlist alkalmas a rutin. Fejhallgató és fülhallgató kell kényelmesen elfér, és fény.

Bár pumpáló zene visz be a zónába, ez is csökkenti a hangsúly, hogy mi folyik körülötte. Válasszon egy hangerőt, amely lehetővé teszi, hogy tisztában a környezetével, és az egyik, hogy segít nyomon a légzés és a ritmus munka közben ki.

4. Alkalmazások és hordható technológia

Alkalmazások és hordható technológia szedi a fitness vihart kavart. Némelyikük hasznos emlékeztető neked mozog, néhány kapsz azonnal edzés eredményeit és visszajelzéseket, és mások nyomon az egyes megtett lépést.

Aktuális népszerű egészség és fitness apps tartalmazza: myvirginactive, Kalóriaszámláló & Diet Tracker, Instant Heart Rate, Strava futás és kerékpározás, az Apple Watch és FitBit.

2017-től a Discovery Vitality tagok Vitality Active Rewards akik Discovery kártya is teljes egészében finanszírozza az Apple Watch találkozva a heti Vitality Active Rewards célokat 24 hónap.

5. Edzés előtti rágcsálnivalók

Sandi van Zyl, Wellness Program Managere Virgin Active France, ajánlja egy könnyű étkezés legalább 1-2 órával edzés előtt.

Sandi azt mondja: „ez biztosítja, hogy a dolgozó izmok elegendő energiát éget az ülés alatt, és abban is segít az izmok vissza az ülés után, mivel akkor nem a végén, hogy kimerült, mint akkor lett volna, ha gyakorolta az üres.”

Válassz valamit, ami viszonylag alacsony rosttartalmú és a zsír, így nem érzi teljes vagy puffadás során edzésalkalom. Tipp: Csomag egy banánt, vagy néhány mazsola táskájában esetén ez egy ilyen nap, mikor találja magát az edzőteremben nélkül evett egy darabig!

6. Valami inni

A víz nem átruházható, de mi van, ha nem élvezik az ivóvíz?

A gyümölcs infuser kulacs hozzáfűzi javát, hogy arra ösztönzi az embereket, akik általában nem sok vizet inni, hogy többet isznak hozzáadásával kellemes ízt a víz. Nem valószínű, hogy jelentős hozzáadott tápérték eltérő fokozott vízfogyasztás. Az egész gyümölcs rendszerint eltávolítható, ha már szórt legalább négy órán át, csak ízesített víz távozott.

7. Törölköző

A törülközőt egy egyszerű, de szükséges tartozék egy gyakran elfelejti, hogy a csomagolás. Mindannyian tudjuk, hogy a verejték normális, de senki sem akar ülni a tiéd!

Kap egy kompakt, tartós törülközőt, amely maximális izzadság felszívódását. Egy jó tipp, hogy kap egy kis zseb, cipzárral; hasznos lehet a mobiltelefon vagy a fontos tárgyak belsejében és magával mindenkor az edzés során.