7 Meglepő dolgok, amelyek zsírosak lehetnek | HU.DSK-Support.COM
Egészség

7 Meglepő dolgok, amelyek zsírosak lehetnek

7 Meglepő dolgok, amelyek zsírosak lehetnek

Barátok: Miközben a közeli barátok generál sok egészségügyi ellátások, a kutatás azt is jelezte, hogy a túlsúly lehet fertőző barátok között. A kutatási eredmények folyóiratban PLoS ONE jelezte, hogy a diákok nagyobb valószínűséggel hízik, ha voltak barátai, akik nehezebbek voltak, mint azokat, míg egy tanulmány a New England Journal of Medicine találta, hogy van egy elhízott barátja növeli annak esélyét, hogy az elhízás 50 százalék. A jó hír az, hogy mivel vékony is lehet fertőző, így próbálja befolyásolni a társadalmi csoportot, és tartsa súlyát rendezi egészséges, vidám csoportos tevékenységek, mint például séta, kerékpár túrák, vagy táncórákat.

Diétás ételek: Sok élelmiszer azt állítva, hogy a diéta-barát valójában rejtett kalória csapdák tele cukorral és szirupok. Tény, hogy az „egészséges” müziiszeieteket tartalmaz annyi zsírt, cukrot és kalóriát, mint egy átlagos csokit. Kutatás a Texas Health Science Center, San Antonio is megállapították, hogy azok, akik fogyasztanak diétás italok napi tapasztalt 70 százalékkal nagyobb növekedést derékbőség, mint azok, akik ittak sem.

Késő éjszaka: Sokunk vezető elfoglalt él, és ez azt jelenti, hogy az alvás válik utolsó prioritás. Azonban egy tanulmány szerint a kutatók a University of Washington megállapította, hogy egyre kevesebb mint hét órát alszanak kapcsolódik a magasabb testsúly. A gyors és egyszerű módja annak, hogy ki a kiló megpróbálod kihagyni a kedvenc TV show, vagy éjszaka ki hébe-hóba, és felzárkózni az alvás helyett.

load...

Ételérzékenységek: Bár kevesen vannak súlyos, életveszélyes allergiás az élelmiszer, sokan tudtukon szenvednek intoleranciát és érzékenységeket bizonyos ételek, amelyek okozhatnak sokféle enyhe tünetek, mint például hasi fájdalom, puffadás és bőrproblémák. Sokkoló, ételérzékenységek is lehet az oka, ha küzd, hogy lefogy. Ha enni élelmiszerek, amelyekre Ön érzékeny, ez váltja ki a reakciót a szervezetben, amely növeli a szinten Az inzulin és a kortizol; két hormon, amely növeli a zsír tárolására, különösen az egész has.

A munkád: Ha egy munkát, hogy nem élvezik, a kísértésnek, hogy kényeztesse magát még magasabb is. A kutatók szerint, 62 százaléka az emberek megtörni a diétát a délután közepén, és ez általában a munkahelyi stressz vagy unalom.

Feladat: Bár a rendszeres testmozgás elengedhetetlen a jó egészség, a kutatás azt találta, hogy amikor kizárólag a gyakorlat, hogy kezelheti a súlya is lehet hatékony. Tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás, ha nem kombinált étrendi változtatások, nem kevés tekintetében a fogyás. Statisztikák azt is mutatják, hogy míg az elhízás szintje folyamatosan növekszik, így nem a számok az emberek egyre aktív, ami azt mutatja, hogy a testmozgás nem lehet, amelynek a kívánt hatást. Bár az edzés önmagában nem hibás, a szakértők úgy vélik, hogy sok oktató hízni, mert visszavonás előnyeit azok edzésprogramodban növelésével a kalóriabevitel tüzelő- vagy jutalmazza a kapcsolat; Gyakran túlkompenzálná az edzést.

load...