7 rendkívül hatékony női női szokás | HU.DSK-Support.COM
Egészség

7 rendkívül hatékony női női szokás

7 rendkívül hatékony női női szokás

A nők élnek példátlan világban - finoman kiegyensúlyozó hogyan törődik a családok, karrier és a saját jólétét.

Fedezzük fel a hét egészségügyi szokásait rendkívül hatékony a nőket...

A mi világunk

Ez nem meglepő, hogy egyre inkább áldozatává kapcsolatos betegségek stressz, a helytelen táplálkozás és a fizikai aktivitás hiánya.

Franciaországban minden negyedik nő szenved szív- és érrendszeri betegségek mintegy 56% -a nő elhízott!

Rákos megbetegedések, különösen a mellrák, méhnyakrák és kolorektális, életmód betegségek, mint például a 2. Típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a hiperkoleszterinémia, és pszichiátriai betegségek, mint a szorongás és depresszió, a leggyakoribb feltételeknek, amelyek ellen tudjuk védeni magunkat.

load...

A szokások

A mi megközelítésünk, hogy gondozza a saját egészségügyi szükségletei szokott lenni az egyik válságkezelés helyett beágyazó egészséges szokások a mindennapi rutin.

Alkalmazása keretében a könyvből, „ő 7 szokása rendkívül sikeres emberek, Stephen Covey, tudjuk tervezni ütemterv közvetlen nekünk elérése felé egy fenntartható és optimális jólét.

Szokás 1: Légy proaktív

Meg kell, hogy legyen aktív partnereinknek egészségügyi rendszert. A szerepe orvosaink kell fejlődjön „Isten”, hogy „útmutató”, és meg kell kezdeni, hogy aktívan egészségügyi, hanem a betegségek kezelésében.

load...

A legtöbb orvosi rendszerek nyújtsanak ösztönzőket megelőző intézkedéseket, mint például szűrés cukorbetegség, magas koleszterinszint vagy a HIV, de ezek nagy része kihasználatlan. Az eredete a rák és életmód betegségek születnek és csendesen kúszik fel minket alattomosan.

Mindannyian megérteni a személyes egészségügyi profilok és azokat a fő kockázatokat, szembe kell néznünk, kapcsolatban a család történetét, aktuális egészségi állapotát és a legújabb biometrikus intézkedéseket. Proaktív kezelése ezen néma kockázati tényezők elhárítására a betegség fellépte és a kereskedelem meglévő rossz szokások a jövőbeli hosszú élettartam.

Habit 2: Kezdd véget szem előtt tartva

Ahogy célokat a karrierünk, akkor világosan meg kell határozniuk a saját egészségügyi célokat és figyelemmel kíséri a haladást. Egy tiszta beacon előre irányt, amikor szembesülnek döntéseket. Minden napi döntéseket kell hozni a mi végső cél elérésének az egészséges, erős és képes a test.

Habit 3: Tedd első dolog az első

Rendkívül hatékony a nők általában kivételes szervezői, kommunikációs szakemberekkel és végrehajtói. Ők ezt, hogy virtuális és a valós listák, feladatok, célok, tevékenységek, események és a teljesítésre.

Sajnos, a személyes egészségügyi kérdésekben általában balról él egy kellemetlen sarokban azok lelkiismeret. Egészségügyi kell lennie az első dolog a listán. Sikeres, elfoglalt nők általában küzdeniük edzésprogramodban vagy készítsen egészséges ételeket kora reggel, mielőtt még ellenőrizni a munka e-maileket.

Tervezési tevékenységek körében az egészségügyi prioritások hogy ezzel elkerülje a csapdát létrehozásának céljait, hogy mozdítsa ki és be a radar következetlenül.

Szokás 4: Szerintem win-win

A win-win filozófia alapja a paradigma, hogy az egyik ember sikere nem rovására vagy kizárását mások.

Mivel igen hatékony nők alkalmazkodni az egészséges életmód, a win-win helyzet jön létre azok számára, akik a saját hatáskörükben, mint a kollégák és a család. Empirikus bizonyíték egyértelmű, hogy a sors egy nő javul, a jótékony hatása közvetlenül kiterjed a jólét gyermeke.

Ha el akarjuk kerülni a következő generációs leessen, biztosítanunk kell, hogy az anyák támogatni és ösztönözni a munkában maradásra, de mivel a szükséges rugalmasságot, hogy vegyenek részt az egészségügyi maguk és családjuk.

Szokás 5: Keressétek először megérteni

Sok sikeres nők hajlamosak rohan, és rögzíti a dolgokat a jó tanácsot, vagy határozott fellépés, de gyakran nem veszik a fáradságot, hogy teljes mértékben mélyen megérteni a problémát először.

Ami az egészségügy területén vagyunk megáldva az „Internet of Everything”, ami általában az első kikötőben, amikor valaki megtapasztalja egy ismeretlen fáj, vagy fájdalom.

Meg kell mindig szkeptikus, amikor kapnak tájékoztatást az egészségünket. Érvényességét vitatja a forrás és az információk relevanciáját, keresik második vélemények és vegyenek részt a szakmai szervezetek.

Szokás 6: synergize

Megbecsülése a különbség a saját és mások a lényege szinergiát. Ha képesek vagyunk felismerni, hogy annak ellenére, hogy lehet, hogy egy vezető, egy vezető és egy kulcs stratéga a szervezet, akkor rendkívül hasznos tapasztalatokat és szakértelmet mások, amikor a javítása a fizikai és mentális állapota.

Hozzon létre egy tartószerkezetet magad, hogy képes segíteni Önnek abban, motivált, koncentrált és elkötelezett. Végrehajtási változás az életedben gyakran sokkal nehezebb a vártnál "összefogásának barátai vagy kollégái, akik hasonló célokkal, vagy szembe hasonló kockázatoknak, mint te, hogy enyhíteni tudja a terhelést, és az utazás még élvezetesebbé.

Szokás 7: élessé a fűrész

Ez utóbbi elv ösztönzi a rendkívül hatékony nők alkalmazni a különböző aspektusait magukat javítva egészségét és jólétét.

Szellemileg, fizikailag, érzelmileg és lelkileg, meg kell táplálni magad és a körülötted alkalmazkodva a különböző készségek és képességek előttünk álló feladat. Annak érdekében, hogy halad az utad, meg kell tanulni, nem, elkövetni, csinálni, és újra csinálni... És nem az egészet elölről.

Longevity végsõ soron a szenvedély és a meghajtó, hogy az egészséges napi döntések egy életen át.

Ajánlott irodalom: A nők a hatalom, hogy megakadályozzák a szívbetegségek