8 módon a cink védi az egészségét | HU.DSK-Support.COM
Egészség

8 módon a cink védi az egészségét

8 módon a cink védi az egészségét

Cink nemcsak létfontosságú eleme a különböző élettani folyamatokban - ez is segít megelőzni számos betegséget. Sajnos, közel fele a világ népességének veszélyben van az elégtelen cinkbevitel!

Hogyan lehet növelni a cinkbevitel

Ha azt szeretnénk, hogy növelje a cink bevitelt természetesen győződjön meg róla, eszik elég fehérjét. Élelmiszerek magas fehérjetartalmú, specifikusan állati fehérje, fő forrásai a cink. A cink is használható, mint erődítmény más élelmiszerek.

A felnőtt szervezetben tartalmaz körülbelül két-három gramm cink. Ez megtalálható a szervek, szövetek, csontok, folyadékok, és a sejteket. Egy új összefoglaló cikkében Comprehensive Vélemények Food Science és Élelmiszer-biztonsági által közzétett Institute of Food Technológus (IFT), felül számos tanulmány kimutatta, hogy a következő az összefüggés a cink és a létfontosságú emberi élettani folyamatok:

load...

1. Agy

2. Szív- és érrendszer

Cink végez egy figyelemre méltó szabályozásában szerepet az artériás vérnyomást. A hímek és nőstények számoltak metabolizálni cink különbözőképpen magas vérnyomásban szenvedő (Tubek, 2007).

3. A máj

A cinkhiány a májban történik, nem csak azokat, májcirrózis, hanem a kevésbé fejlett alkoholos és alkoholmentes májbetegség (Bode és mások, 1998).

4. Terhesség

Egy enyhe-hiány a cink a terhesség alatt fokozhatják anyai morbiditás, rendellenes ízérzékelés, hosszabb gesztációs, nem hatékony munkaerő, atóniás vérzés, és fokozott a magzatok (Jameson, 1993).

load...

5. Diabetes

A cink nagyon fontos a szintézis, a tárolás, valamint az inzulin kiválasztását (Chausmer 1998). Az alacsony szintű cink kimutatták, hogy szerepet játszanak a cukorbetegek a kapcsolódó betegségek, mint például a koszorúér-betegség és számos kapcsolatos kockázati tényezőket, többek között a magas vérnyomás, és megnövekszik a trigiiceridek (Singh és mások, 1998).

6. Endokrin rendszer

Tanulmányok azt mutatják, korrelációt cinkhiány a geriátriai betegek és csökkent aktivitását a csecsemőmirigy és a thymus hormonok, csökkent választ védőoltások, és csökkent immunitás (Haase és Rink, 2017).

7. Gyógyulás

A cinkhiány kapcsolódik késleltetett sebgyógyulás, és azt találták, hogy döntő fontosságú, hogy a gyógyulás a gyomorfekély, különösen a korai szakaszban (Kennan és Morris, 1993; Andrews és Gallagher-Allred, 1999; Watanabe, 1995).

8. Tüdőgyulladás

Cink időtartamának lerövidítése súlyos tüdőgyulladás és az idő a kórházban (Brooks, 2004).

Ajánlott irodalom: Hogyan kávé véd a Parkinson-kór