9 előnyei a vesebab | HU.DSK-Support.COM
Egészség

9 előnyei a vesebab

9 előnyei a vesebab

Íme 9 egészségügyi előnyei bab, hogy tehet úgy szeretné felvenni őket a diéta rendszeresen.

Rák megelőzés

Mangán, amelyben bab bőséges, az egyik szempont az antioxidáns védelmi nyújtanak. A döntő oxidatív szuperoxid diszmutáz enzim, felelős hatástalanítás szabad gyökök a mitokondriumban (a motorjai a sejtek), szüksége mangán. A tetején, hogy a K-vitamin a vesebab kimutatták, hogy megvédik a sejteket az oxidatív stressz, csökkentve esélyeit a rák.

A K-vitamin bab kiemelkedő előnyökkel jár az agy és az idegrendszer. A mielinhüvely vagy a külső körbetekert idegek, szüksége van egy kövér nevű szfingolipidekkel alkotnak megfelelően. K-vitamin ismert, hogy alapvető fontosságú a szintézis a szfingolipidek, és így a megfelelő agyi és idegrendszeri funkció. Vese bab is jó forrásai a tiamin, ami kritikus az agysejtek és a kognitív funkciókat. Ez a vitamin szükséges a teremtés, az acetilkolin neurotranszmitter használt memória és a hiányzó, ami jelentős tényező a szenilitás és az Alzheimer-kór.

load...

Vércukor

Az oldható rost vesebab csökkenti az anyagcsere sebességét a bab szénhidrátok, amely megakadályozza, hogy a vércukorszintet a gyorsan spiking étkezés után. A vesebab magas fehérjetartalma is hozzájárulnak ezt a hatást.

Sulfite méregtelenítés

Szulfitok egy konzerválószert tipikusan hozzá előállított élelmiszerek, mint a saláták és salátabárok. Mint a többi bab, vesebab tartalmaznak nagy mennyiségű a nyomelem molibdén, kulcsfontosságú eleme az enzim szulfit-oxidáz, amelynek feladata, hogy méregteleníteni szulfitok. Ez azért fontos, hogy az emberek szulfit allergia, akik tapasztal tüneteket, mint a fejfájás vagy gyors szívverés.

Emésztőrendszer egészségének

Az oldhatatlan rost vese bab segít fenntartani bél szabályosságát növelésével a széklet mennyiségét. A fermentációs élelmi rost a vastagbélben is segít fenntartani a jó baktériumok az emésztőrendszerben. Rendszeres székletürítés társított alacsonyabb kockázata a vastagbélrák.

load...

Szív- és érrendszeri előnyöket

A magas rosttartalom bab felelős a koleszterinszint-csökkentő hatalom. A folát tartalmaznak segít csökkenteni homocisztein szint, amely kapcsolatban van megnövekedett kockázata a stroke, szívroham, és a perifériás érbetegségek. A nagy mennyiségben tartalmaz magnézium talált vese bab hozzájárul az egészséges szív-és érrendszer.

Energia emlékeztető

Vesebab vasban, ami segít növelni az energiaszintet. Vas szükséges a szervezet anyagcsere és az energia, ami segít mozgatni egész szervezetben az oxigént. A mangán a bab is jelentős mértékben hozzájárul a szervezet energiatermelését.

Magas fehérje-

Vese bab egy nagyszerű fehérjeforrás, amely olyan szintű fehérje hasonló, talált hús- vagy tejtermékek. Amikor a bab egyesítjük rizzsel, alkotnak egy teljes fehérjét.

Csonterősséget

A mangán és kalcium bab kéz a kézben az erős csontok és, valamint más nyomelemek, segíthet megelőzni a csontritkulást. A K-vitamin is kiderült, hogy a kritikus tápanyag a csontok egészségéhez. Emberek, akik a K-vitamin-hiányos nagyobb a kockázata a szenvedés csonttörések. A K-vitamin már kimutatták, hogy segítsen megállítani törések a nők, akik már túljutottak a menopauzán, és már meg is kezdték tapasztalni csontvesztés.