A 7 napos öregedésgátló detox | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A 7 napos öregedésgátló detox

A 7 napos öregedésgátló detox

Természetes öregedés elkerülhetetlen, de a stressz és a túlzott engedékenység nem tud további felesleges megterheli a testet, különösen a bőr tónusát és rugalmasságát.

Bőre a második legfontosabb méregtelenítő szerve után a májban, és semmit a máj nem tudja kezelni lesz áthidalva van, ami a foltok, fakó bőr, ráncok és a szem táskák. Ez az, ahol a hétnapos bőr és a test méregtelenítő fiatalító terv jön.

Dietetikus Charlotte Watson, azt mondja, „Anti-aging méregtelenítő szól segítve a sejtek méregtelenítést, és elnyelik az antioxidáns tápanyagok találhatók élelmiszerek, mint a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, olajos hal, gyógynövények és fűszerek.

load...

Antioxidánsok is segít szabályozni az immunrendszert, így ha kisebb a fertőzés kockázatának kitett, és véd a degeneratív betegségek, például a rák és a szívbetegség.

Ez a hét napos anti-aging méregtelenítő magában foglalja a sok gazdag élelmiszerek fiatalok adó tápanyagokat. Próbáld ki, és beépítik azokat a diéta napi rendszerességgel. Tartalmazzák:

  • Pirospaprika: tele kétszerese a C-vitamin és kilenc alkalommal a karotin a zöldpaprika, ezek is tartalmaznak folát, hogy a bőr látszó fiatal és A-vitamin, hogy hagyja abba a kár UV fény (öregségi foltok és ráncok). Plus antioxidáns tartani a szív egészséges.
  • Jégsaláta: csere sötét leveles salátát jó öreg jégsaláta, ha egy darabig - csak egy csésze ad mintegy 15% -a az ajánlott napi A-vitamin bevitele, hogy tartsa a látás éles.
  • Quinoa: ragyogó fehérjeforrás, fiatalos megjelenésű bőr és az erős csontok.
  • Tojás: egy jó forrása a teljes értékű fehérje, ezek is tartalmaznak fáradtság elleni küzdelemben B12-vitamin, A-vitamin és lutein, hogy tartsa a szemét az erős. Tojás is egyike azon kevés táplálkozásban K-vitamin és D-ami segít erősíteni a csontok.
  • Leveles zöldségek: minden sejtnek szüksége van a koenzim Q10 energiát előállítani a sejtek növekedését és karbantartás, és ez is egy antioxidáns. Termelés a koenzim lassítja ahogy öregszünk, úgyhogy győződjön meg róla enni sok zöld leveles zöldségek, hogy ellensúlyozza azt.
  • Kesudió, dió: jó forrásai a réz, az alacsony, ami oda vezethet, hogy a korai ősz hajszálakat, mint a réz segíti a melanin, a pigment adja, hogy a haj színét.
  • Sovány fehérjét: csirke, pulyka és a hal minden elősegítik a sejtek javítás. Lean fehérje segít növelni a kollagén, hogy a bőr telt és tiszta, tartsa a pajzsmirigy működését is, és szintén ellenőrzik az étvágyat.
  • Bogyók: segít megőrizni a cellulit sakkban megemeli a vérkeringést. Ez megakadályozhatja gödröcskés nak látszó ráncos által plumping ki a sejteknek, elősegítve a vér és nyirok áramlását.
  • Barna rizs: gazdag forrása a B1-vitamin (tiamin), ami elengedhetetlen az egészséges vérkeringést, és segít megelőzni a ráncokat és a rugalmasság elvesztése. Brown basmati tartalmaz 20% -kal több, méregtelenítő rost, mint más típusok.
  • Fahéj: csökkenti a koleszterin, glükóz és triglicerid szinteket, gátolja a baktériumok szaporodását, és fokozza az agyműködést. Ráadásul ez egy antioxidáns, amely fékezi a sejtkárosodást, segít maradni látszó fiatal.
  • Mediterrán növények: oregano legfeljebb 20-szor az antioxidáns aktivitása a legtöbb más gyógynövények. Basil, rozmaring és petrezselyem gyulladásgátló tulajdonságokkal, hogy megkönnyítsék az asztma és a bél gyulladásos.

load...