A Celebrity fitnesz taktikája működik | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A Celebrity fitnesz taktikája működik

A Celebrity fitnesz taktikája működik

Samantha Clayton igazgatója Worldwide Fitness Oktatási Herbalife

Beszéljünk híresség fitness taktika

Ön által inspirált magazin történeteket hírességek fitness hivatkozások? Ön irigy a faragott fizikumot filmsztárok? Ha a válasz igen, vagy ha egyszerűen csak szeretnének megtanulni egy pár bennfentes sztár titkokat, akkor olvass tovább, mert én fogom megosztani néhány híresség fitness taktikát veled!

Először is, hadd biztosíthatom, hogy nem kell egy teljes munkaidős táplálkozási vagy fitness edző a kezét, hogy elérje a saját híresség fitness állapotát. Kemény munka és elkötelezettség a siker kulcsa elérése álmai testet.

load...

Négy híresség fitness taktikák

Celebrity fitness taktika 1: Crash étrend

Ne igénybe bármilyen veszélyes táplálkozási taktikát. Sok híresség támaszkodik utolsó pillanatban tervezi, hogy készen áll a nagy képernyőn debütál, és néhány millió dollárt kockán együtt ígérete hírnév, ez nem meglepő, hogy fog menni a szélsőséges intézkedéseket. Olyan gyakorlatok, mint például a hosszú fáradságos tisztítja és éhezés szörnyű taktika, hacsak oly orvos által.

Miért: Bármely szélsőséges táplálkozási intézkedés csak kapsz ideiglenes eredmények és a hosszú távú problémákat. Sok egészségügyi kockázatok extrém alacsony kalóriatartalmú étrend, valamint a hosszú távú egészségügyi kockázatokat csak nem érdemes egy ideiglenes karcsú derekát.

Ne egy jó pillantást belül a konyhaszekrény, és újra az étkezési szokások. Megtalálni a saját személyes kalória egyensúly, amely lehetővé teszi, hogy lefogy, miközben továbbra is a szervezet alapvető tápanyagok a legjobb és legbiztonságosabb módja, hogy karcsú le. Vessen egy pillantást a Susan Bowerman rövid videó bemutatja, milyen 100 kalóriát is néz ki úgy, hogy el tudja indítani, hogy tájékozott élelmiszerek megválasztására.

load...

Celebrity fitness taktika 2: Extrém fitness csomagtartó táborok

Nem ugrik egyből a hét minden napján intenzív edzésprogrammal. Hallom, hogy sóhajt hangosan ezt a tanácsot, mert mindig úgy gondolja, hogy a több jobb. Azonban nem ez a helyzet, amikor a fitness. Igen, szalagcímek azt mondhatjuk, hogy a kedvenc híresség dolgozott ki naponta kétszer órákig egy időben, miközben eszik, mint egy egér, de amit nem osztják a fájdalom és a szenvedés, amely gyakran kíséri az ilyen intenzív menetrend. Sok támaszkodnak fájdalomcsillapító gyógyszerek és olvastam az esetek, ahol a hírességek kórházba kimerültség. Csak azért, mert valami úgy tűnik, hogy a mágikus eredménye ne legyen túl gyors elhinni, mert esélye van, ez csak egy átmeneti megoldás. Bízz bennem, amikor azt mondom, nincs gyors javítást.

Ne folyamatosan növeli a fitness rutin, mert annak érdekében, hogy továbbra is eredményeket meg kell emelnie az edzést. A testünk nagyon jó alkalmazkodás a fokozott fizikai megterhelés. Ha valami kezdi érezni könnyű majd a munka egy kicsit nehezebb. Ha új gyakorolni, először összpontosítva az edzés időtartamát. Ahogy egyre fittebb, akkor kezdődik, hogy alkalmazkodjanak az intenzitása az edzést, hogy minél több eredmény rövidebb idő alatt.

Celebrity fitness taktika 3: Új fitness eszközök

Ne vásároljon Minden új trükk vagy fitness eszköz, vagy azt hiszi, hogy akkor csomagolja magát egy állam javított fitness kötszerek vagy remegés gépek. Ez könnyű azt gondolni, hogy csak azért, mert van egy fitt, formás híresség a dobozt, akkor kell dolgozni. Azonban ez nagyon valószínű, hogy a fedél modell készült a fotózásra hagyományos fitnesz technikák első!

Miért: A minialkalmazások tűnik sokkal vonzóbb, mint a kemény munka és a verejték járó feladat, de őszintén kérdezze meg magától ezt a kérdést: mikor tud elérni semmit nem csinál néhány kemény munka az első?

Ne befektetni néhány olcsó fitness lényegét, mint a kézi súlyok, ellenállás zenekar és egy jóga matracot. Sok új eszközök a fitness piac működik, de a vásárlás előtt értékeli minden új eszközt, és próbálja meg, hogy mennyire praktikus valójában. Ha ezek alapján az általános elvek fitness, például szív-, a rugalmasság, kitartás vagy erő, akkor érdemes lehet egy pillantást. Alternatívaként, ha ígérnek javított fitness származó egyhelyben, akkor valószínűleg pazarolja az időt és pénzt.

Celebrity fitness taktika 4: Gym tagságok és személyi edzők

Ne több pénzt költenek, mint a rendelkezésére álló pénzt egy tornaterem tagság, vagy egy személyi edző. Csak azért, mert a csillagok, hogy ez így nem jelenti azt, hogy a rendszeres népi kell egy vagyont költeni havonta.

Miért: Ha úgy dönt, valami, amit nem engedhet meg magának - és ami még rosszabb, ne használja -, akkor ez túl könnyű csepp a tornaterem tagság döntött, hogy fitness túl sok erőfeszítést és túl sokba kerül. Ez nem feltétlenül a helyzet - a jog körül a parkban, vagy egy otthoni edzés rutin segíthet építeni fitness, éppúgy, mint egy exkluzív edzőteremben. Teljes mértékben hiszek a hatalom a személyi edzés, de néhány bennfentes tanácsot elegendő, ha nem engedheti meg magának egyet.

Ne megvitatják a pénzügyi helyzet a tréner, és dolgozzanak ki egy fenntartható terve, hogy a csúcs alakját. Ha van egy sor költségvetés, hagyja, hogy a tréner tudja, mert a legtöbb időt fognak találni a módját, hogy veled dolgozni. Mivel fitneszedzői a mi feladatunk, hogy tanítsa meg az alapokat, segít motivált maradjon, és ami a legfontosabb, segít, hogy a vonat biztonságosan. Egy jó edző segít áttérés dolgozott ki a saját.