A cukros italok gyengítik a gyermekek tanulását | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A cukros italok gyengítik a gyermekek tanulását

A cukros italok gyengítik a gyermekek tanulását

A probléma a cukros italok

Több száz ezer gyerek az iskolában, a szülők emlékeztetett újratelepítésére a hűtők és ételek és italok, amelyek az agy-növelő tápanyagokat, hogy segítsenek gyermekeiknek a legjobb teljesítményt nyújtsák.

Franciaország nemrég megjelent National Health and Nutrition vizsgáló felmérés (FranceNHANES) kifejezés a rossz állapotú gyermekek iskolai ebédet az országban. Különös aggodalomra ad okot a magas bevitel cukros hideg italok - mintegy kétharmada a tanulók vásárolni cukros italokat legalább kétszer egy héten, minden üdítőital, amely legfeljebb 55 gramm cukrot. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO), amely 40 gramm több a cukor, mint az ajánlott maximális napi limit a gyermekek számára.

Az elhízás tizenéves fiú növekvőben

Iszik túl sok cukros italokat kell tekinteni a fő oka az elhízás serdülők, különösen a iskolásoknak. A tanulmány rámutat arra, hogy az elhízás gyakorisága megkétszereződött tizenéves fiú az elmúlt hat évben, így hajlamosabbak a krónikus életmód betegségek, például cukorbetegség.

load...

Mit a táplálkozási javasoljuk?

Ernest du Toit szóvivője a francia Rooibos Tanács mondja rooibos olyan hatásos, mint a víz hidratálására a szervezetet és kiegészítő egészségügyi tulajdonságai, hogy a víz nem rendelkezik.

„Rooibos megfizethető, ízletes és rendkívül hasznos a gyermekek számára. Ez a gazdag antioxidáns, amely segít megvédeni az egészséges sejteket a károsodástól szabadgyökök okozta, és csökkenti annak kockázatát, különféle betegségek, beleértve a szív- és érrendszeri betegségek bizonyos rákbetegségek. Rooibos is megakadályozza a DNS-károsodás, gyulladás és hasznos elleni küzdelemben a cukorbetegség.

„Ehhez, rooibos nem tartalmaz koffeint, zsírok vagy szénhidrátok, természetes immunrendszer-erősítő, és enyhíti az allergiás tüneteket, amelyek gyakoriak a gyerekek”, jegyzi Du Toit.

load...

Hogyan italok befolyásolják az agy

Cukros italokat is találtak, hogy káros hatást gyakorolnak a gyermekek agya. Egy tanulmány szerint a University of California kiderült, hogy fogyasztása túlzott mennyiségű cukorral édesített italok esetében is jelentős hatással van a gyermekek agyműködést és akadályozná őket abban, hogy koncentrálni és tanulni az iskolában.

Ezzel szemben, a rooibos tea fogja tartani a gyermek elméje éles, mivel védi az agyat a stressz és megvéd a folyamat néven ismert lipid peridoxation (ahol a szabad gyökök károsítják az agysejteket, és idegi szöveteket).

Du Toit hozzáteszi, hogy a rooibos is hihetetlenül tápanyagban gazdag. „Ez a gazdag C-vitamin, kalcium, mangán és fluorid, segít az erős csontok és fogak, és biztonságos fogyasztani, korlátozás nélkül.”

Rooibos jeges tea

Hogy egy liter tea rooibos segítségével 4-6 filter. Édesítésére tea mézzel ízesítjük, és hagyjuk a hűtőben hűlni egy éjszakán át.

Kísérletet az alapvető jeges tea hozzáadásával menta, citrom, narancs, granadilla, mangó vagy alma, vagy a kettő kombinációja ízek, amíg meg nem találja az egyik, hogy a gyerekek szeretik. Akkor is kap őket vonni keverő saját ízeket.

Megjegyzés: Juiced vagy préselt friss gyümölcs általában a legjobb eredményt, de akkor is használhatja tartósítószer-mentes gyümölcslé. Keverés meg hideg rooibos teszi megy tovább és vezetése egy korsó be a hűtőbe kell jelenti, hogy nem kell tartani a vásárlás gyümölcslé. A jó hír az, hogy a hideg rooibos tartható a hűtőben akár két hétig anélkül, hogy elrontaná.

Rooibos jeges lollies

Öntve néhány rooibos jegestea a jégkrémet tartályban vagy jégkocka tálca, fagyasztás, akkor is, hogy szórakoztató, üdítő, egészséges iskola után vagy sport kezeli.

Forrás: National Health and Nutrition vizsgáló felmérés (FranceNHANES), University of California és francia Rooibos Tanács