A divatos táplálkozási mítoszok: a zsír nem okoz téged | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A divatos táplálkozási mítoszok: a zsír nem okoz téged

A divatos táplálkozási mítoszok: a zsír nem okoz téged

Tévhit: Kövér nem teszi meg a zsír

Igen, azt mondom, hogy ez egy mítosz, hogy a zsír nem teszi meg a zsír!

Ez lett a népszerű gondolkodás az utóbbi időben, hogy a szénhidrátok - elsősorban a cukor - okoz az óriás súlygyarapodás látjuk az egész nyugati világban. Fat kapott egy hely a nap, mint valami, ami nekünk gal... Azonban ez nem mindig volt így.

Korosztály, kövér volt látható, mint az oka az elhízás. Ez megváltozott számos oka van: néhány szilárd kutatási eredmények, sok ember, akiknek eladni több élelmiszert, sok ember kelljen eladni az új diéta könyvek, és egy nyilvános, aki szereti a gondolat, hogy szalonnát egy diéta.

load...

Szokás azonban az igazság nem olyan egyszerű

Ez az egész egyensúlyát.

Szeretné tudni, hogy kövér hizlal? Egyél egy csomag szalonnát naponta kétszer három hétig, és tudassa velem, hogy hány pár XXL nadrágot meg kell vásárolni. Az igazság az, hogy minden élelmiszer teheti meg kövérebb, ha túl sokat esznek belőle, vagy nem kiegyensúlyozott étrendet körül. Evés magas zsírtartalmú étrend teheti meg kövérebb, ugyanúgy, mint eszik egy magas szénhidráttartalmú étrend.

Mit kell törekedni, hogy hagyja abba gondolni, hogy mit tesz vagy nem tesz kövérebb, és elkezd gondolkodni, hogy milyen a tested úgy tervezték, hogy fut a gyarapodását. Megtalálja a zöldségek és gyümölcsök vigyázni fog több mint 80% -át a szervezet táplálkozási igényeit anélkül, hogy növelné a súlya. Akkor csak kap a többi mérleg körül, hogy.

Egyszerű. Könnyen. Egészséges.

Tekintse előző divatos táplálkozási mítosz az alábbi:

  • Divatos táplálkozás mítoszok: Sugar mérgező divatos táplálkozási mítosz: A cukor gyógyszer rosszabb, mint a kokain divatos táplálkozási mítosz: A cukor az oka annak, hogy a túlsúlyos divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 1. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 2. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 3. Rész Divatos táplálkozás mítoszok: csak a vizet hidratáló divatos táplálkozási mítosz: Mi a kiegyensúlyozott étkezés nagyon úgy néz ki, mint a divatos táplálkozási mítosz: a legfontosabb étkezés a nap divatos táplálkozási mítosz: a sikeres fogyás = egy jó diéta Divatos táplálkozás mítoszok: minden kalória egyforma divatos táplálkozási mítosz: a súlyvesztés a kalóriák VS kalóriát ki Divatos táplálkozás mítoszok: „alacsony zsírtartalmú” azt jelenti, hogy az egészséges táplálkozás divatos mítoszok: gyors anyagcsere? Divatos táplálkozás mítoszok: Meg kell gyakorolni, hogy lefogy divatos táplálkozási mítosz: A „enni 3 óránként” mítosz divatos táplálkozási mítosz: Egy rossz étkezés tönkreteszi minden divatos táplálkozási mítosz: esztergálás zsír izomba divatos táplálkozási mítosz: Siess! Az izmaim kell enni divatos táplálkozási mítosz: Zsírmentes piszkos kis titok divatos táplálkozási mítosz: Ez étkezés jó vagy rossz? Divatos táplálkozás mítoszok: gyümölcslé vs friss gyümölcs divatos Nutrition Tévhitek: Kap egy hatos csomag tizenkét héten belül divatos Nutrition mítoszok: Pills, italok és turmixok divatos Nutrition mítoszok: Exercise jelent többet esznek? Divatos Nutrition mítoszok: Stop bonyolítja a fogyás divatos Nutrition mítoszok: diéták, hogy a hang "Sciency munkájának legjobb divatos Nutrition mítoszok: nem engedheti meg magának a„bio”és„szabad tartásból”? Divatos Nutrition mítoszok: Fogyás másképp működik a nők és a férfiak

load...