A fogyás mintái | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A fogyás mintái

A fogyás mintái

Két mintát fogyás, hogy fordulhat elő, ha valaki megpróbálja fogyni. A pszichológiai minta, mi történik az agyban, amikor elkezd egy fogyás útra. A fizikai minta, hogy mi történik a szervezetben, amely tartalmazhatja elmozdulások fogyás és az esetleges fennsíkok, ahol nincs súlycsökkenés.

Agyi aktivitás és a fogyás

Amikor az emberek a normál testsúlyú, nem a vonat az agyukat, hogy reagáljon az élelmiszer jeleket. Emberek, akik fogyni, és tartsa ki lett átképzett agyukat reagálni bizonyos módon, amikor látta a különböző ételeket. Emberek, akik fogyni, és tartsa ki kezdenek átveheti az irányítást a késztetés részén agyukat, ami azt jelenti, hogy nem hagyja magát kényeztesse minden vágy van, és ők használják ezt annak érdekében, hogy lefogy.

Ha fogyni, mentális szokások kezdenek megmutatkoznak fizikailag. A vizsgálatot végeztek a nők a Yale Egyetem jelezte, hogy mielőtt a fogyás, a nők jeleit mutatta, hogy öntudatos, sérülékeny és tudatlanok a körülmények és okok mögött a súlyát. Ez volt az első lépés a mintát. Megértése után, hogy milyen eseményeket tette ezeknek a nőknek a nehéz, mind azt meghatározást döntést, hogy a változás és a készség, hogy tegyen lépéseket.

load...

A következő lépés az volt, hogy az aktív választási megváltoztatása érdekében a viselkedést. Ezek a nők építeni pozitív változásokat a viselkedésükben és talált valamilyen támogatási rendszer erősítik meg azokat a változtatásokat. Ennek eredményeként, ezek a tapasztalt megnövekedett bizalom, az önbecsülés és több beleszólásuk az életüket.

Nagy fogyás

Nagy mennyiségű fogyás következhet be, ha az emberek csak elkezd magában több tevékenységet be a mindennapi életüket. Testük nem használják körül mozog, és így kezdődik égő sok kalóriát és segítségével akár testük tárolása szénhidrátok.

Alacsony fogyás

Alacsony fogyás annak a jele, hogy a szervezet megszokni, hogy a különböző tevékenységek, hogy már megkezdte beépítésével a nap. Gyakran előfordul, hogy az alacsony fogyás alakulhat fennsíkon. A kisebb súly van vesztenivalója, a makacsabb a szervezet lesz, hogy tartsa be az extra kilogramm. Alacsony fogyás is lehet az eredménye a szervezet épület több izom és lassítja a zsír elvesztését.

load...

Fennsík

Fennsíkok fordul elő, amikor a szervezet hozzászokik a jelenlegi rutin, vagy a rutin elavulttá válik a tested. Annak érdekében, hogy elkerüljék a fennsíkokon, a rutin kell kapcsolni minden 1-3 hónap súlyvesztés elősegítésében. Ezek a változások lehetnek olyan kicsi, mint váltás séta futás vagy séta 20 perc helyett 10.

Forrás: http://www.ehow.com