A jó testtartás mágikus előnyei | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A jó testtartás mágikus előnyei

A jó testtartás mágikus előnyei

Ez könnyű elfelejteni állni vagy egyenesen ülni, ha keményen dolgozunk, de ha talál magának nyereg fájdalmak a nap végén, a probléma lehet a testtartás.

Jó testtartás: annak biztosítása, hogy a szervezet rendezi, úgy, hogy nem csak nézni, és nyugodtan, de van egy egészségesebb test is. Ha a rossz testtartás, például görnyedjen a váll, ez teszi nagyobb nyomást gyakorol a test és ahhoz vezethet, hogy a feszültség körül a nyak és a váll.

Olvasson tovább, hogy felfedezzék a meglepő előnyöket lehet szerezni a jó testtartás.

Beat test fájdalom

Egészségi állapotának javítása a szervek

Ha ülni vagy állni egy görbe vagy görnyedt módon, akkor törje a tüdő! Jó testtartás, másrészt, bővíti a bordák így meg lehet venni több levegőt. Oxigénforgalom fontos a szív, és onnan kap oxigént szállítani az összes többi szerv a szervezetben, ezzel segítve őket, hogy optimálisan.

load...

Testtartás teszi erőteljes

Egy érdekes tanulmány kimutatta, hogy ha a testbeszéd erős, ez úgy érzi, több az irányítást, így a jó testtartás különösen nagy, ha érzi, elfáradt. Tartsa vissza álló széleskörű végtagok helyett szűkítősztentet tested. Ez megteremti a pozitív testbeszédet, hogy növeli a bizalmat, és lehetővé teszi, hogy mások bizalommal a képességeit.

Kapcsolja energia slumps körül

Ha keményen dolgozunk, és azt tapasztalja, hogy az energia hiánya, próbálja meg egy kicsit nyúlik, hogy a vérben keringő és győződjön meg róla, ülő vagy álló helyzetben. Csak miután a jobb testtartás elég ahhoz, hogy úgy érzed, hogy a szó szoros értelmében emelkedik a feladathoz, és ez segíthet, hogy megszüntesse a negatív érzéseket is. A kutatások kimutatták, hogy ül a függőleges helyzetben, amikor szembesült a stressz növelheti a pozitív hangulat - nehéz érezni energikus, amikor leállt a székben!

Jobb abs és meg vékonyabb

Lehet, hogy nem gondol a hasi izmokat, amikor a jó testtartás, de a két csatlakozik. Ha elfogadják a jó testtartás, akkor is vonzó a has. Ez viszont támogatja a hát alsó részén. Ha görnyedjen, ez kitolja a gyomor ki, így úgy tűnik nehezebb, mint te körül a közepén. Elfogadásával az egészséges testtartás, akkor meg a derék, és a gyomor néz karcsúbb.

load...

Hogyan javítja a testtartást egész nap

  • Állítsa meg a számítógép képernyőjén úgy, hogy szemmagasságba, és egy jó távolság úgy, hogy nem kell nehézkes előtte, vagy csökkentse a fejét, hogy olvassa el a képernyőről. Ülj fel a széken, a hátsó egyenes és a vállakat hátra. Viseljen derék tréner tartani a testtartás egyenes és erősíti a core izmokat. Ez is egy jó ötlet, ha gyakorlása, a sérülések elkerülése. Válassza lábbeli, amely támogatja az ívek a lábad, mint az ortopéd cipők, különösen akkor, ha a lábad sokat. Ha magánál egy táskát, tartsa közel a testéhez, és végezze úgy, hogy a súlya kiegyensúlyozott, például viselt hátizsák. Aludj az oldalára, és támogatja a nyakát egy párna, valamint a forgalomba egy párnát a lábaid között. Ha alszik a hátadon, fenntartani a gerinc természetes vonalát, azáltal, hogy egy párnát a térd. Egy másik ötlet, hogy tegyen egy ágyéki henger mögött a hát alsó részén, ahol a gerinc természetes görbék, hogy támogassa ezt a területet.

Jó testtartás elengedhetetlen jólétét. Azáltal, hogy egy ellenőrzést, és annak biztosítása, te ülő, álló és futó egyenes, akkor könnyen fokozza az egészségre.

Cikk: Amy K. Williams