A kényszerítő okok, hogy ássák a stresszt | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A kényszerítő okok, hogy ássák a stresszt

A kényszerítő okok, hogy ássák a stresszt

Nem lehet elválasztani a wellness ettől az érzelmek. Minden érzés van hatással néhány testrészt. És a stressz pusztítást is, ha csinálsz minden mást jogát.

Mit jelent az „stressz?

A klasszikus definíció a stressz „bármilyen vélt vagy valós veszély, és a szervezet válasza rá. Ünneplés és tragédiák egyaránt okozhat stressz a szervezetben.

Néhány stressz elkerülhetetlen. Egyes enyhe formái a stressznek is hasznos lehet bizonyos helyzetekben. De egy stresszor válik problémává, ha:
* Az Ön válasza negatív.
* Az érzések és érzelmek alkalmatlan körülmények között.
* Az Ön válasza tart túl sokáig.
* Érzitek folyamatosan túlterheltek, túlhajszolt vagy túlterhelt.

load...

Emóció fiziológiai változások

Fontos felismerni, hogy minden az érzéseit létre élettani változásokat. Bőre, szívverést, az emésztést, ízületek, izmok energia szintje, a haj a fején, és számtalan sejtek és rendszerek nem is tudni változás minden érzelem.

Sokan közülünk hajlamosak megenni alatt állapotot stressz és a szorongás

Amíg a stressz, a pulzusszám emelkedik, a vérnyomás emelkedik, és a vér párhuzamosan van távol a hátához, majd a karok, a lábak és a fej gyors gondolkodás, harci, vagy elmenekültek. Mindezek a változások a továbbiakban a fiziológiai stressz.
Ilyen körülmények között az emésztést teljesen leáll. Tehát a fő probléma az evés közben a test a stressz válasz az, hogy lehet enni a legegészségesebb étel a világon, de akkor nem lesz képes teljes mértékben megemészteni és asszimilálni, hogy az élelmiszer, és a szervezet nem lesz képes kalóriát éget hatékonyan.

Hogy a stresszválasz befolyásolja az emésztést és az egészség

A stresszválasz okoz számos káros események a szervezetben, többek között:
* Csökkent a tápanyagok felszívódását
* csökkent oxigénellátás a bélben
* Bármennyire négyszer kevesebb a vér áramlását az emésztőrendszerre, ami csökkent anyagcsere
* Csökkent enzimatikus kimenet a gut ", mint 20.000-szer!
Sok tápanyag is ürül ki a stressz, különösen:
* Vízben oldódó vitaminok
* makroelemek
* Microminerals
* A kalcium (kalcium-kiválasztást fokozhatja, mint 60-75 mg egy órán belül egy stresszes esemény)
Mintha ez nem lenne elég, a koleszterin és a trigliceridek is megy fel, míg a bélflóra népesség csökken. Te is nagyobb valószínűséggel tapasztalnak fokozott érzékenység az élelmiszer-és gyomor-nyelőcső reflux, vagy gyomorégés.

load...

De talán a legfontosabb, ha a szervezet a stressz válasz, a kortizol és inzulin szintje emelkedik.
Ez a két hormon általában követik egymást, és amikor a kortizol következetesen emelkedett alatt krónikus alacsony szintű stressz, akkor valószínűleg észre, hogy nehezen fogyás vagy izomépítés.
Továbbá, ha az kortizol krónikusan magasabbak, akkor hajlamosak hízni körül a hátához. Már jó ideje ismert, hogy a testzsír, és különösen a zsigeri zsír (a zsír, amely gyűjti körül a belső szerveket, körül a hátához) jelentős tényezőt játszik a fejlődő cukorbetegség és a metabolikus szindróma.

Alsó vonal?

Amikor eszel stressz alatt, a test ellentétes állapotában, ahol meg kell lennie ahhoz, hogy emészthető, tápanyagokat asszimilálja, és kalóriát éget.
Mindennapi stressz enyhítésére

Kétségtelen, hogy megtalálják enyhíti a mindennapi stresszt fontos, ha nem feltétlenül szükséges, szempontja optimalizálja az egészségre. Az összes szerves A világ nem tud segíteni, ha a szervezet nem tudja feldolgozni a tápanyagokat raksz bele.
A stressz komoly tényező a betegség szinte az összes beteget, az én klinikán. Mert amellett, hogy mindent a fent említett, a stressz is fontos szerepet játszik az immunrendszerét, és hatással lehet a:

* A vérnyomást
* Koleszterin
* agy kémiája
* A vércukorszintet
* hormonális egyensúly
nem lehet megszüntetni a stressz teljesen, de tud dolgozni, hogy a szervezet az eszközöket, hogy kompenzálja a bioelektromos rövidzárlatot okozhat súlyos zavarokat sok a szervezet fontos rendszereket. Technikák alkalmazásával, mint a meridián lehallgatását, újraprogramozhatja tested reakcióit elkerülhetetlen stresszt a mindennapi élet.
De van sok más stratégiák, amelyek használatával segít kezelni a stresszt és kikapcsolódjon minden nap, beleértve a következőket:

* Exercise. Tanulmányok kimutatták, hogy az edzés alatt, nyugtató vegyszerek (endorfinok) szabadulnak fel az agyban. A testmozgás természetes módon, hogy a szervezet kellemes pihenést és megújulást.
* A megfelelő alvás
* Meditáció (vagy anélkül kiegészítő támogatást agyhullám szinkronizációs technológia)
Azt is javasoljuk, hogy olvassa a könyvet Feelings Buried Alive sosem hal meg. Ha gondjai bármilyen fizikai vagy érzelmi kihívást jelent minden szempontból az életed, ez a könyv nem egy nagy munkát elmagyarázza érzések: mik azok, hogyan tapasztalja őket, hogyan elválaszthatatlan a fizikai egészség, és a legtöbb fontosabb, hogyan kell dolgozni, és leküzdeni azokat, amelyek húzza le.

Mintegy Dr. Mercola