A képernyő idő sebzi a szemünket | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A képernyő idő sebzi a szemünket

A képernyő idő sebzi a szemünket

Okostelefonról és laptopok a TV-k, vagyunk kiadások egyre több időt nézi képernyőkön. Tehát mindez miként befolyásolja filmvásznon a szemünk?

Riasztóan átlagos amerikai felnőtt többet költ, mint 11 órát egy nap bámulja a képernyőt a valamilyen formában. 1

Franciaországban filmvásznon per fő alatt volt öt órát az 2017,2 miatt előrelépések okostelefon és tablet technológia, ez valószínűleg drasztikusan megemelkedett.

„Mi olyan aggasztó a zsaroló időt töltenek a képernyő nézi a káros hatása is van, amely a szemünk”, mondja Ruahan Naude vezérigazgató Dynamic Vision.

A probléma a filmvásznon

„Míg a legtöbb ember nagy gondot viselni napszemüveget, hogy megvédjük a szemét az ultraibolya (UV) és kék fény a napfény, nagyon kevesen értik a kockázatokat, vagy bármilyen óvintézkedést, hatásai ellen kék fényt képernyők,” mondja Naude ,

load...

A hatások a kék fény

Naude kifejti, hogy a digitális eszközök és a modern világítás, mint például a LED lámpák és a kompakt fénycsövek (CFL-ek) bocsátanak ki egy magas szintű kék ​​fény, amely károsítja a szemet.

Míg az UV fény befolyásolja a szem előtt és formák szürkehályog, kék fény kárt okoz a szem hátsó részében, és növeli a korfüggő makula degeneráció (AMD) és az állandó látásvesztés.

„Mi határozottan látva egyre több szenvedő betegek tüneteit kapcsolódó tartós kitettség ezek a képernyők,” mondja Naude,

Digitális szem megerőltetése

Mivel a hatása filmvásznon - és az abból eredő expozíció kék fény - megkezdték, hogy áldozatot emberek szemében, a "számítógépes látás szindróma (CVS), vagy a„digitális szem megerőltetése”, már bandied körülbelül gyakrabban.

load...

„Gyakran előfordul, hogy az emberek nem is hivatkoznak a tüneteket vagy kényelmetlenséget tapasztal a hosszabb időt töltenek bámult képernyőkön. Fontos, hogy az emberek kezdenek, hogy megértsék a hatásait, hogy a kék fényt képernyők, valamint, hogyan lehet felismerni a lehetséges tünetei digitális szem megerőltetése,”mondja Naude.

Tünetei digitális szem megerőltetése

Szerint a SEIKO Vision, lehetséges jeleit digitális szem megerőltetése a következők:

  • Fejfájás eleje felé a fej és a szem körül. Fájó és fáradt szemét. Body fáradtság, fáradtság és szeretnének csukja be a szemét. Vision ingadozás, amely akkor következik be, amikor az izmok szemében annyira használt összpontosító digitális eszköz, hogy nem tudnak pihenni, ha úgy néznek ki valami mást. Fényérzékenység. Gyenge éjjellátó, ami szemről izmok túl nagy feszültség ettől folyamatosan próbál összpontosítani fényforrások és a digitális eszköz. Száraz, vörös szemek. Szemviszketés, hogy meg kell dörzsölni gyakran. Csökkentett koncentrációt. Mivel a legtöbb a tünetek a digitális szem megerőltetése kellemetlen, ez okozza a figyelemelterelés.

Hogyan kerüljük el a digitális szem megerőltetése

Annak elkerülése érdekében, a digitális szem megerőltetése, Naude a következőket ajánlja:

  • Tartsuk képernyők legalább 50-70 cm-re a szem használata tükröződésmentes képernyő, hogy megakadályozzák a tükröződést Kerülje túlzottan fényes kültéri vagy beltéri könnyű zoom a lapok, hogy növelje a betűméretet

Szem gyakorlatok és szünetek

„Jó, hogy gyakorolja a szemét mozgatva a szemét jobbra-balra, fel és le, és egy kört. Továbbá, minden 20 percben próbál egy kis szünetet bámulja a képernyőt, villog a szemed 10-szer, majd összpontosítani valami mást, ami bizonyos távolságból néhány másodpercig „, mondja Naude.

Azt mondja is viselni szemüveg fáradtság csökkentésére objektívekkel úgynevezett „alkalmazkodó támogatás”, azon túl, amit a hagyományos, egyfókuszú lencsék. „Akkomodációs támogatás, az szereti a kék fény támogatást lencsék, szó szerint az energia a szemet. Ezek biztosítják célzottabb látás minden irányba és a távolságok, hogy megakadályozzák a fáradtság és a törzs.”

Az otthoni üzenete az, hogy ne hagyja figyelmen kívül égő és viszkető szemek, bőrpír vagy látás ingadozások.

„Ha a szem nem érzi fájó és fáradt, és küzd, hogy összpontosítson, hogy őket ellenőrizni. Rendszeres szemészeti segít azonosítani a problémákat, mielőtt azok válnak súlyos problémákat. Ha a tünetek miatt a digitális szem megerőltetése, akkor tegyen lépéseket, hogy megvédje a szemét, és maradandó károsodás elkerülése érdekében.”

Forrás:

    Statistica. (2016, 03 13). „Az amerikaiak Használata Elektronikus Média 11+ órát egy nap.” www.statista.com SHEZI, L. (2017, 04 29). „Franciaország 26,8 millió internet-felhasználók töltik csaknem három óra a szociális média”. Www.htxt.co.za

Kapcsolódó: Kvíz: Ön okostelefon rabjává?