A meditáció egészséges marad | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A meditáció egészséges marad

A meditáció egészséges marad

Vizsgálatok bizonyították, hogy a meditáció csökkenti a vérnyomást és javítja a légzés csak azért, mert a test egy természetesen ellazult állapotban.
Vannak mindenféle képek jönnek sok ember fejében, ha meghallják a „meditáció”

Bizonyos, hogy idézi fel messzi szerzetesek ül csendben. Lehet, hogy képzeljük el, hogy valaki ül a lótusz helyzetben (lábbal lábbal pihent tetején a térd), zümmögő vagy ismétlődő sorozata cantrips.
Azonban a valóság az, hogy a meditáció olyan megközelítés, amely bárki használhatja bármikor segít megbirkózni az őket körülvevő világot.
Bármelyik típusú meditációt inkább (Zen, taoista, buddhista, stb), a végső cél az, hogy szabad az elméd stresszt csendes gondolkodás és reflexió.

A keresztények gyakorolják a meditációt is

A legtöbb ember tudja, hogy ha nagyon stresszes, akkor valószínűleg tapasztal mindenféle fizikai és mentális betegségek, így nem meglepő, hogy az emberek, akik meditálnak, sokkal alacsonyabb stressz-szint, ami természetesen eredményez érzés egészségesebb.
Idegtudományi úgy találták, hogy az emberek, akik meditálnak kevesebb agyi hullámok a jobb frontális terület, amely, ha érzéseit stressz elő, és a nagyobb aktivitást a bal első terület, amely sokkal nyugodtabb. Agyuk jobban képesek megbirkózni a stresszel, a depresszió, és még a félelem és a szorongás.
Mivel a meditáció csökkenti a vérnyomást, lehetővé teszi az emberek szívbeteg gyakorolni egy kicsit, ami viszont működik, hogy a szív és a test újra formába. Csökkent vérnyomás is gyakran csökkenti a tendencia, hogy szenved fejfájás és migrén.
Meditáció is segít, hogy fokozza a szervezet immunrendszerét

load...

Egyes kutatások kimutatták, megnövekedett szintű „harci” vérsejtek, amely a munka, hogy megtámadják a káros baktériumok és a rákos sejtek a szervezetben. Ez is segít a műtét utáni gyógyulás, lehetővé téve a szervezet, hogy jobban védi magát a fertőzésekkel szemben.

Sok az asztmában szenvedőknek is jelezte, hogy a meditációs technikákat, amikor úgy érzik támadás jön lehetővé tette számukra, hogy több szabadságot inhaláló és szteroidok.
De a meditáció előnyeit nem korlátozódnak csupán a fizikai világban

Vannak is pszichológiai előnyt kihasználva ezt relaxációs technikát. Emberek, akik meditálnak rendszeresen kevésbé hajlamosak a félelemérzet, szorongás, ingerlékenység, depresszió.
A meditáció során a részvevők nyugodtabb és kevésbé aggódnak a stresszorok életük, amely elősegíti érzéseit önelégültség és a jólét. A legtöbben, akik meditálnak rendszeresen jelentést Boldogabb, érzelmileg stabil, és még a kreatív eredményeként. Úgy érzik, ők jobban képes megbirkózni az élet apró irritáció.

load...

//

Elég gyakran a meditáció vezet átállás több személyes és lelki növekedés

Ez lehet annak a ténynek köszönhető, hogy a meditáció igényel az a személy, hogy összpontosítson befelé a saját gondolatok és cselekvések, amely aztán vezet globális tudatosság, hogyan tetteink hatással körülöttünk.
Mint látható, a meditáció egynél több egészségügyi ellátásra. Még jobb az a tény, hogy nem kell semmilyen divatos ruha, felszerelés, vagy tornaterem tagság. Minden amire szükséged van egy kis ideje, hogy üljön, és csak légy.

Kép: technorati.com