A sikeres diéták legfelsőbb szokásai: ez a két étel mindent megtesz | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A sikeres diéták legfelsőbb szokásai: ez a két étel mindent megtesz

A sikeres diéták legfelsőbb szokásai: ez a két étel mindent megtesz

Szokás: Ez a 2 ételeket, hogy a különbség

Azt hiszem, az egyik legnagyobb veszélyt senkinek akarnak fogyni hiányzik a rutin.

Elhagyja a táplálkozás és a testmozgás a véletlenre valóban neked célpontja délelőtt Teázó snack és délutáni éhségérzetet, amelyek általában gyógyítható elfogyasztásával keksz bőséges mennyiségben.

Ha azt szeretnénk, hogy egy sikeres Dieter van szüksége szokások és ROUTINES hogy te függetlenül a körülményektől. Meg kell mindig tudják, hol, mikor és hogyan kapsz a következő étkezés, valamint hogy mi az (többé-kevésbé).

load...

Ugyanígy fog működni nincs terv az ebéd teszi akkor tehetetlen, amikor valaki születésnapja, és van egy óriási torta gazdára ebédidőben. Ha hozott egy egészséges ebédet, te is megfelelnek az éhezés nélkül a tortát, de most a torta ott és akkor éhes, és nincs más étel...

Via GIPHY

Tervezze EZEKET 2 étkezés -, és kövesse a rutin

Próbálj legalább ugyanolyan reggelit és ebédet minden nap a munka során héten. Ez hangzik unalmas, de azt találjuk, hogy valójában nagyon felszabadító.

load...

Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik esznek a legtöbb rutinszerű alapú étrend naponta veszít a legnagyobb súlyt. Csak akkor előnyös ez azáltal, hogy rutint, hogy kövesse meglehetősen szorosan az étkezési tervet.

Hogyan teszik az étkezést egy rutin?

Töltsön el egy kis időt jön a reggeli és ebéd étkezés, könnyen elkészíthető, és kiegyensúlyozott tápanyagtartalmú. Egyél, hogy egy hétre.

Aztán meg lehet változtatni, hogy két különböző ételek a jövő héten. Forgatni őket, így nem túl unatkozni. Meg fogja találni, hogy a reggeli rutin sokkal kevésbé rohant, és akkor sokkal több önkontroll, amikor a kísértések az irodában.

Tekintse előző divatos táplálkozási mítosz az alábbi:

  • Divatos táplálkozás mítoszok: Sugar mérgező divatos táplálkozási mítosz: A cukor gyógyszer rosszabb, mint a kokain divatos táplálkozási mítosz: A cukor az oka annak, hogy a túlsúlyos divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 1. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 2. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 3. Rész Divatos táplálkozás mítoszok: csak a vizet hidratáló divatos táplálkozási mítosz: Mi a kiegyensúlyozott étkezés nagyon úgy néz ki, mint a divatos táplálkozási mítosz: a legfontosabb étkezés a nap divatos táplálkozási mítosz: a sikeres fogyás = egy jó diéta Divatos táplálkozás mítoszok: minden kalória egyforma divatos táplálkozási mítosz: a súlyvesztés a kalóriák VS kalóriát ki Divatos táplálkozás mítoszok: „alacsony zsírtartalmú” azt jelenti, hogy az egészséges táplálkozás divatos mítoszok: gyors anyagcsere? Divatos táplálkozás mítoszok: Meg kell gyakorolni, hogy lefogy divatos táplálkozási mítosz: A „enni 3 óránként” mítosz divatos táplálkozási mítosz: Egy rossz étkezés tönkreteszi minden divatos táplálkozási mítosz: esztergálás zsír izomba divatos táplálkozási mítosz: Siess! Az izmaim kell enni divatos táplálkozási mítosz: Zsírmentes piszkos kis titok divatos táplálkozási mítosz: Ez étkezés jó vagy rossz? Divatos táplálkozás mítoszok: gyümölcslé vs friss gyümölcs divatos Nutrition Tévhitek: Kap egy hatos csomag tizenkét héten belül divatos Nutrition mítoszok: Pills, italok és turmixok divatos Nutrition mítoszok: Exercise jelent többet esznek? Divatos Nutrition mítoszok: Stop bonyolítja a fogyás divatos Nutrition mítoszok: diéták, hogy a hang "Sciency munkájának legjobb divatos Nutrition mítoszok: nem engedheti meg magának a„bio”és„szabad tartásból”? Divatos Nutrition mítoszok: Fogyás másképp működik a nők és a férfiak divatos Nutrition mítoszok: Kövér nem teszi meg a zsír? Divatos Nutrition mítoszok: Vitamin kiegészítő nem segít divatos Nutrition mítoszok: Eating kevesebb, gyakrabban, jobban divatos Nutrition mítoszok: Energia italok egészségesek divatos Nutrition mítoszok: Limited kalóriát felgyorsítja a fogyás divatos Nutrition Tévhitek: A „kiegyensúlyozott” étkezés kell hús Divatos Nutrition Tévhitek: a kalória kalóriaszegény... Egy kalória? Divatos Nutrition Tévhitek: keresik az egyik divatos Nutrition Tévhitek: A kávé jó neked divatos Nutrition Mítoszok: Gluténmentes, cukormentes torta „diétás élelmiszer” divatos Nutrition mítoszok: Túl sok lefekvés előtt teszi kövérebb Top szokásait sikeres fogyókúrázóknak: ne verni magad miatta