A sikeres diéták legfontosabb szokásai: gondold át a MACRO-kat | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A sikeres diéták legfontosabb szokásai: gondold át a MACRO-kat

A sikeres diéták legfontosabb szokásai: gondold át a MACRO-kat

Szokás: Gondolj a makrók

A legtöbb ember, aki csatlakozzanak bármilyen súlycsökkentő tervet gyakran a végén az érzés, mint a diéta átvette az egész életük. Több időt töltenek gondolkodik étel elkészítése és nem eszik a tortát a teaszobában mint ők semmi mást.

Ez a megközelítés jól működik, ha egy személy, aki szeret hiper- összpontosítani egy dolog egy időben az életedben, de a legtöbb fogyókúrázók akarom érezni lehet pihenni hébe-és akkor és hagyja, hogy a diéta történni a saját.

Jó hírek!

Tudsz! Mit kell beállítani az Ön megértését, hogy a tested / agy fut a belső súlyát rendelet gép. Látod, mi jön gondolni fogyás, mint egy pillanat-pillanatra dolog, ahol ha enni egy csokoládét kapnak néhány súlyát, majd ha megy a futás akkor veszítenek.

load...

Az agy valójában sokkal inkább érdeklődik a makroszkopikus minta az evés helyett minden egyes falatot. Értékeli mit evett során egy hét, és dönt arról, hogy ne állítsa a testsúly alapján annak megítélése a életkörülményeit - eszel többé-kevésbé úgy általában?

Kényeztesse magát időnként

Mit jelent ez az Ön számára, hogy az egy vagy két kis „kezeli” megengeded magadnak nem feltétlenül árt a fogyás, feltéve, hogy nem lesz több és több rendszeres idővel. Ez azt is jelenti, hogy összpontosítva erősen a vonását a diéta valószínűleg nem kapta a legtöbb az eredményeket.

Fókuszban a nagyobb dolgok rendjében az evés.

Egyél főleg zöldség és gyümölcs, néhány diófélék, magvak, teljes kiőrlésű és állati termékek. Ha meg tudod csinálni ezt a 85 vagy 90% -át az idő, és folyamatosan a megfelelő adagokat, akkor jó.

load...

Nézz meg többet szokásait sikeres fogyókúrázók alább:

  • Top szokások sikeres fogyókúrázók: Start jól Top szokásait sikeres fogyókúrázók: Tedd ezt a hosszú távú fogyás Top szokásait sikeres fogyókúrázóknak: Mosás, öblítés és ismételje Top szokásait sikeres fogyókúrázók: Top kiváltja Top szokásait sikeres fogyókúrázók: „kapok leütött de kapok újra Top szokásait sikeres fogyókúrázók: ki vagy te csinálod ezt? Top szokások sikeres fogyókúrázók: (Majdnem) mindent mértékkel Top szokások sikeres fogyókúrázók: Maradj hű Top szokásait sikeres fogyókúrázók: Egyél két étkezés fogyni Top szokásait sikeres fogyókúrázók: Légy őszinte magaddal Top szokások sikeres fogyókúrázók: Find öröm a rutin Top szokásait sikeres fogyókúrázók: Vegyük a nap le időnként Top szokásait sikeres fogyókúrázók: Vedd ezt gyarapodását Top szokások sikeres fogyókúrázóknak: Goodnight, alvás szűk Top szokásait sikeres fogyókúrázók: Ön tudja értékelni és alkalmazkodni a programot Top szokások a sikeres fogyókúrázók: ébresztő és inni! Top szokások sikeres fogyókúrázók: Ellenőrizze a PH szint