A só hatása a testére (és 7 sótisztító tipp) | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A só hatása a testére (és 7 sótisztító tipp)

A só hatása a testére (és 7 sótisztító tipp)

Az egészségügyi miniszter, Dr. Aaron Motsoaledi, a közelmúltban aláírt rendeletek a sótartalom csökkentését több élelmiszereket. Franciaország az első ország a világon, hogy ezt a kötelező szabályozás telt el, bár ez nem követik sócsökkentő kezdeményezések sikeresek voltak végre az Egyesült Királyságban, Franciaországban, Finnországban és az Egyesült Államokban, ahol ez egy önkéntes csökkentése alapján.

Miért a „dada” megközelítés sót?

A növekedés az életmóddal összefüggő betegségek betegségek és a negatív hatást a túl sok só lehet az egészségre, ezek a szabályok már üdvözölte Bonitas Medical Alap.

„A legtöbb francia fogyasztanak túl sok só, és nem teljesen érti, hogy hogyan befolyásolja az egészségünket”, mondja Dr Bobby Ramasia, vezetőjét a Bonitas. „Minél több sót fogyasztunk annál magasabb a vérnyomás, ami növeli a törzs a szív, az artériák és a vese, ami elvezethet a szívinfarktus, az agyvérzés és vesebetegség.”

load...

Mi az egészséges mennyiségű sót?

Mi só?

Só (NaCl) egy természetes ásványi anyag alkotja fehér kocka alakú kristályok két elemből, a nátrium és a klór. Nátrium leggyakrabban fogyasztják komponenseként asztali sót, amely csak részben nátrium - tartalmaz 40% -os nátrium-és 60%-kloridot.

Azonban a legtöbb a fogyasztás nem feltétlenül származik a sótartót otthon, hanem a feldolgozott és elkészített élelmiszerek, amelyek valóban felelős 75% nátrium eszünk.

A legtöbb a fogyasztás nem feltétlenül származik a sótartót otthon, hanem a feldolgozott és elkészített élelmiszerek, amelyek valóban felelős 75% nátrium eszünk

load...

Tehát hogyan működik az új szabályozás hatása az életünkben?

Az élelmiszergyártók kaptak, míg a június végén ahhoz, hogy az első sor só irányelveket és célokat, a további csökkentések által előírt 2017. Június különböző termékeket kaptak különböző időkereteket, hogy a termelők alkalmazkodni a gyártósorok és csökkentik a nátrium saját Termékek.

Ezek köre a kenyér, reggeli gabonafélék és porridges át a margarin és a zsírtartalmú kenhető, valamint mártások, száraz leveskeverékek, a feldolgozott húsok, húsleveskockákat, azonnal fogyasztható sós snackek és burgonyaszirom.

Az ijesztő statisztika

Szerint a Heart & Agyvérzés Alapítvány Franciaország, mintegy 6,3 millió ember él a magas vérnyomás, ami számunkra a nemzet és a legnagyobb arányban a magas vérnyomás világszerte. Ez tesz minket hajlamosabbak a életveszélyes betegségek.

A statisztikák azt mutatják, hogy mintegy 130 a szívroham és a stroke 240 naponta megtörténnek Franciaországban. Ez azt jelenti, hogy óránként 10 ember szenved stroke és öt ember lesz a szívroham

„Ezek riasztó statisztikák és az ok vagyunk határozottan mögött az új jogszabály”, mondja Dr Ramasia. „Erősen hiszünk megelőző ellátások és nyújt teljes egészségügyi kockázatértékelés tagjainknak, amely úgy néz ki, a vérnyomást, a glükóz, a koleszterin és a tömeg, hogy járuljanak hozzá, és képessé ember kezeli az egészséget.”

7. Salt megtakarítási tippek

  • Elengedte a só daráló - tartsa a szekrényben, nem pedig az asztalra, és nem automatikusan sózzuk az ételt Read élelmiszerek címkéin. Ez nem csak segít csökkenteni a só bevitelt, de neked jobban tudatában, hogy mit fogyasztanak általában Up beszívott friss gyümölcs és zöldség, valamint több szelektív, ami a feldolgozott húst vásárol Válasszon fűszerek gondosan válassza csökkentett vagy alacsonyabb nátriumtartalmú opciók helyettesítő fűszerek, citromlé és ecet és só-mentes keverékek só Swop nagy sós snack egészséges, alacsony zsírtartalmú alternatívákat öblítés konzerveket lemosni néhány só

A lényeg az, hogy a só játszik több fontos szerepet játszanak a testünk, beleértve a vérnyomás szabályozásában és szabályozó funkciója az izmok és idegek, de ez az egész a moderálás.

Figyelembe véve a legtöbben fogyasztanak sokkal több sót, mint amire szükségünk van, ami oda vezethet, hogy a hosszú távú egészségügyi problémák, mindannyian tisztában kell lenniük azzal, hogy mennyire vannak ténylegesen igénybe.