A szívbetegség több nőt öl meg, mint a mellrák | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A szívbetegség több nőt öl meg, mint a mellrák

A szívbetegség több nőt öl meg, mint a mellrák

Szerint a World Heart Federation, szívbetegség és a stroke a legnagyobb gyilkosok a nők világszerte "vesz több életet, mint az összes rákos megbetegedések, a tuberkulózis, a HIV / AIDS és a malária együtt!

„Annak ellenére, hogy a mellrák a legrettegettebb betegség a nők körében, a UFrance, csak mintegy 3% hal meg mellrákban, miközben egy hatalmas 33% -a nő hal meg szív- és érrendszeri betegségek, mondja Dr. Vash Mungal-Singh, vezérigazgatója a szív és Agyvérzés Alapítvány France (HSFFrance).

A skála a szívbetegség

Súly érzékeny téma, de ez az egyik nem hagyhatjuk figyelmen kívül, mert túlsúlyos és elhízott nők nagyobb a kockázata a szívbetegség kialakulásának. És szerint a francia Medical Research Council, 65% -a francia nők túlsúlyos vagy elhízott!

load...

Élet egy ember világában

„A probléma részben az, hogy a tünetek a szívbetegség a nők gyakran nem diagnosztizálják helyesen mondja Dr. Mungal-Singh.

Tünetei szívproblémák nőknél

A nők is kevésbé tisztában a veszélyekkel szívbetegség ", és ezért nem elég éber, hogy a figyelmeztető jeleket és tüneteket.

Jellemző tünetei a szívproblémák nőknél, mint a hányinger, hányás, hasi fájdalom, fájdalom a karokban vagy a nyak, légzési nehézség, megmagyarázhatatlan fáradtság és izzadást gyakran elutasította, vagy figyelmen kívül hagyni.

load...

„A nők tisztában kell lenniük, hogy a szívbetegség egy nagyon is valós veszély, és valamit, amit kell hatni, mondja Dr. Mungal-Singh,” Nők a fejlődő országokban is nagyobb veszélyben, mint a fejlett világban. Franciaországban ez az arány a szív- és érrendszeri betegségek összefüggő halálesetek nők körében 35'59 év 150% -kal magasabb, mint a nők a UFrance.

Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

Azonban, ha tehet valamit csökkenti a kockázatot. Az első lépés az, hogy megtudja az egészségét a szívét.

„A korai felismerés révén rendszeres tesztek és ismerve a figyelmeztető jelek nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy csökkenhet a szívinfarktus és a stroke. A nőknek megvan a vérnyomás, koleszterin, vércukor és a testtömegindex (BMI) rendszeresen ellenőrizni a felnőttkort, akkor is, ha nem hiszik, hogy veszélyben vannak, ajánlja Dr. Mungal-Singh.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO), akár 80% -os miatti halálesetek szívbetegség megelőzhető lenne egészséges életmód választására, mint például a következő egészséges étrend, amely részt vesz a rendszeres fizikai aktivitás, a dohányzásról való leszokás és csökkenti az alkoholfogyasztás.

Tartsa a stressz sakkban

Jessica Bacon, dietetikus a HSFFrance, azt mondja, hogy könnyen eléri az egészségtelen kényelmének élelmiszerek, amikor stressz alatt.

„A magas zsírtartalmú, magas cukortartalmú élelmiszerek különösen rossz neked szív. Bár túl sok evés ilyen élelmiszerek jobban érezzük magunkat, párosulva nem tesz eleget a fizikai aktivitás, a túlevés vezethet nem kívánt súlygyarapodás, figyelmeztet Bacon.

„Csinálok egy tudatos választás, hogy egészségesen étkezni nem csak védi a szívet, ez is fokozza az immunrendszert, és segít úgy érzi, több az irányítást.

Ő ad néhány tippet, hogy az egészség megőrzését ellenőrzés során stresszes időkben:

  • Ne kelljen egy készlet egészségtelen kezeli otthon, mivel ez növelheti a kísértés, hogy elérje ezeket az egészségtelen választás
  • Készíts egy alkalommal az elfoglaltsága, hogy üljön le, és enni egy kiegyensúlyozott étkezés, és céljuk, hogy legalább öt gyümölcsöt és zöldséget minden nap
  • A magas rosttartalmú élelmiszerek segít tartani érzi magát elégedett a nap folyamán, úgy döntenek teljes kiőrlésű vagy magas rosttartalmú keményítőtartalmú élelmiszerek helyett finomított keményítőt,
  • Vigyázz italok, amelyek magas cukor- vagy koffeint, és cserélje ki ezeket bő vízzel

Alatt Szív tudatosság hónapja szeptemberben - hála közötti partnerség Szív és Agyvérzés Alapítvány Franciaországban és kattintások - minden francia képes lesz, hogy ingyenes egészségügyi szűrések a kattintások klinikák tárolja. Kattintson ide, hogy többet.