A tökéletes fogyás kamra: Ah dió | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A tökéletes fogyás kamra: Ah dió

A tökéletes fogyás kamra: Ah dió

Ah dió!

Nuts váltak nagyon divatos „diétás élelmiszer” az elmúlt években elsősorban azért, mert nagy mennyiségben tartalmaz jó zsír és fehérje, amely jól illik a magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú étrend tömegben.

Azt ajánlom dió, mint egy jó étel választás, akik szeretnének egészségesen étkezni, és fogyni, de az én tanácsom jön néhány kikötéssel.

Mennyit kell enni?

Először is, ha megy enni dió szüksége van egy nagyon világos megértése kalóriatartalmú vannak. Látod, zsírok tartalmaznak 9 kalória energiát grammonként (több mint kétszerese volt a szénhidrát vagy fehérje).

load...

Látod, zsírok tartalmaznak 9 kalória energiát grammonként

Azok a kis „snack méretű” zsák dió a pénztárnál pont a szupermarketekben tartalmaz körülbelül három snack, nem egy.

Ne egyen sült / ízesített / sózott diófélék

A második helyen a legtöbb ember esik le, amikor a dió is, hogy esznek sült és sózott vagy cukorral bevont dió, mint egy egészségügyi élelmiszer.

load...

Ha evés dió, enni nyers, egyszerű és sózatlan, egyébként te csak viccelsz magad... Tényleg.

Tehát, ha esetleg dió a kamra? Azt mondom, hogy „Igen”, de használja őket takarékosan és okosan.

Tekintse előző kamra alábbi tippeket:

  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: A tisztogatás
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: megtudja, mi a legegészségesebb sütőolajat
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: különböző cukrot tud enni
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: Get a 4 könnyen elkészíthető fehérje snack
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: Dobja fel az életed
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: A legjobb tejet a diéta
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: Kap egy „kereskedő” - időt, pénzt és energiát
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: Burgonya - rossz keményítő vagy táplálkozási szuperhős?
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: Find fehérje, rost és tápanyagok - egy doboz
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: Csokoládé! Igen, ez megengedett
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: Vörösbor
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: Miért van szüksége balzsamecettel és olívaolajjal
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: Mi a helyzet a fehér rizs?
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: Miért csirke király
  • A tökéletes súlycsökkentő kamra: Kap néhány kultúra (s)