A túl sok TV figyelése növeli a korai halálozás kockázatát | HU.DSK-Support.COM
Egészség

A túl sok TV figyelése növeli a korai halálozás kockázatát

A túl sok TV figyelése növeli a korai halálozás kockázatát

Felnőttek, akik tévézni három órán át vagy még többet is kétszeresére növeli a kockázatot a korai bármely okból bekövetkező halál, egy új kutatás közzé a Journal of the American Heart Association.

„Televíziózás jelentős mozgásszegény viselkedését és van egy egyre növekvő tendencia minden típusú ülő viselkedés, mondta Miguel Martinez-Gonzalez, MD, Ph.D., MPH, a tanulmány vezető szerzője, és tanár és elnöke a Department of Public Health a University of Navarra Pamplona, ​​Spanyolország. „Eredményeink összhangban vannak a korábbi tanulmányok hatókörén, ahol időt töltött tévénézéssel kapcsolódott halandóság.”

Nyolc év értékelése több mint 13 000 ember

A kutatók értékelték 13 284 fiatal és egészséges spanyol diplomások (átlagéletkor 37; 60 százaléka volt nő), hogy meghatározza a szövetség között háromféle mozgásszegény viselkedés és a halálozás kockázata az összes halálok: televízió műsoridő, számítógép idő- és vezetési időt.

load...

A halálozási kockázat kettős volt magasabb a résztvevők számára, akik beszámoltak figyeljük három vagy több órányi TV naponta képest figyeljük egy vagy kevesebb órát. Ez a kettős nagyobb kockázatot is megfigyelhető volt elszámolása után a legkülönbözőbb más kapcsolódó változókra magasabb a halálozás kockázata.

Mi a helyzet fordított idő előtt a számítógép?

A kutatók nem találtak szignifikáns összefüggést az időt egy számítógépen, vagy a vezetési és nagyobb a kockázata a korai halál bármely okból. A kutatók szerint további vizsgálatokra van szükség, hogy erősítse meg, milyen hatással között létezhet számítógép-használat és a vezetés a halálozási arány, és meghatározza a biológiai mechanizmusok elmagyarázza ezeket a szövetségeket.

„A népesség öregedésével, mozgásszegény viselkedés válik elterjedt, különösen tévénézés, és ez jelent többletterhet a megnövekedett egészségügyi problémák öregedéssel összefüggő” Martinez-Gonzalez mondta. „Eredményeink azt sugallják, felnőttek úgy növeli a fizikai aktivitás, kerülje a hosszú ülő időszakok, és csökkenti a tévénézés, hogy nem hosszabb, mint 1-2 órát minden nap.”

load...

Ön kap elég gyakorolni?

Az American Heart Association ajánlja legalább 150 perc közepes intenzitású aerob aktivitást, vagy legalább 75 percig erélyesen aerob tevékenység minden héten. Azt is meg kell ezt moderate- magas intenzitású izomerősítő ülések legalább heti két napon.

Ajánlott irodalom: Hogyan lehet megállítani ül annyira a nap folyamán