Ahol az elméd megy, a tested követi | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Ahol az elméd megy, a tested követi

Ahol az elméd megy, a tested követi

Egészség és Fitness edző Noeleen Kantár osztja néhány tény arról, hogyan lehet menteni a test alakját és méretét, és átveheti tisztaságát szem előtt tartva a folyamatban...
Az egészséges eszköze az élet lesz alkalmas ahhoz, hogy gyakorolja a rezisztencia munka - súlyok - és soha állj meg

Egyre izomtömeg növeli a megjelenése sokkal több, mint tudod képzelni, így a szervezet a hang és meghatározása a fiatalok. Feltéve, ha van, hogy jobban élelmiszerek megválasztására, a saját ember alkotta izmok látható lesz, és a tested fog kinézni formásabb és úgy érzi, erősebb.

Munka súlyok kapsz erőt a test és lélek

Nem számít, rossz étkezési kezdetben, dolgozó tömegek fognak az Ön számára egy erő, amely végül segít kézben tartva (csakúgy, mint a test), és így segít irányítani az élelmiszerek megválasztására.

load...

Most izmot, nem hiszem, meg kell enni több fehérjét. Izom csak nyert valóban csinál a munkát. Csakúgy, mint akkor nem is fitt futásra ül a kanapén.

Szükséges, hogy a szív- és érrendszeri fit, ha dolgozik, súlyok, annak érdekében, hogy ne érezze magát halvány során a rutin. Futás, tempós séta, úszás, kerékpározás vagy bármilyen testmozgás, amely biztosítja, hogy folyamatosan megy folyamatosan a „zsírégető” aránya 30 perc alatt segít elérni a szív- és érrendszeri fitness.

Azonban minden cardio erőfeszítéseket az egész életen át nem tud versenyezni a mi dolgozó tömegek az Ön számára: feszesebb, kompakt test, mozgékonyság, jobb érrendszer, erősebb szív, a vérnyomása és a szám egy győzelem - egy erős elme.
A izom működik kemence, hogy zsírt éget, mint egy autó motorja tüzelőanyagot éget, és nem tudja, hogy működik szinte minden nap ezt a munkát, és nem csak akkor, amikor gyakorlása vagy kifejtő súlyok.

load...

A súlyzós edzés ad egy karcsúbb test, gyorsabban égeti a kalóriákat

Miután izomtömeg - ami látható lesz a tested a következő az én ajánlott étkezési tervet - az Ön számára egy karcsúbb megjelenésű test és az egyik, hogy kalóriát éget sokkal gyorsabban, mint az inaktív zsír lehet esetleg csinálni.

A munka sokféle izmok

Ha valaki túlsúlyos kellene dolgozni a legkülönbözőbb izmokat, hogy gyullad meg mindet, és viszont ez növeli a zsírégetés folyamatát. Az alsó szinten a zsírsejtek - kevesebb felesleges zsír van - annál hamarabb néz karcsúbb és meghatározott.

Ne feledje azonban, hogy bármennyire is „szegény” valaki néz ki most, étkezési rosszul egy ideig mindig felfedi a felesleges zsírt is, ha az adott személy nem hordozó extra súlyt. Feladni a súlyát rendszer ösztönözni fogja az izmokat zsugorodni, és néhány hónap alatt nem lesz meg a napi zsírégető kemence éget e kalóriát az Ön számára.

A legtöbb ember nem veszi észre, hogy mennyire értékes az izmok és mennyit nagyobb vagy puffadás egyik úgy néz ki nélkülük, akkor is, ha csinálsz órán más kardiovaszkuláris edzés hetente.

Azt tanácsolom, hogy tudja, hogy mennyi a testzsír van, kap egy megbízható étkezési tervet, és kap folyik súlyok - akkor nem néz vissza.

A szerzőről

Noeleen Kantár egy egészségügyi és fitness edző szakosodott kialakítása táplálkozás és a testmozgás programok egyének a gyermekektől a nyugdíjasok és mindenki között.