Amit az élelmiszerek címkéin jelentenek az egészségére | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Amit az élelmiszerek címkéin jelentenek az egészségére

Amit az élelmiszerek címkéin jelentenek az egészségére

Mi áll a címkén?

Amanda Rogaly, MD és alapítója FoodSure nyit fogyasztók szemében, hogy megértsék a címkék az élelmiszerek csomagolásán.

Meg kell tudni, hogy mi a szervezetnek szüksége van, szemben, amit a szervezet unwarily lenyeli [/ su_pullquote]

Rogaly azt mondja, hogy csak egy kis számú ember valójában nem több, mint pillantás címkék, és még azok is, akik nem, nem mindig értik, amit olvasnak.

Egyes összetevők kell tekintenünk a cukor, a fehérje-, zsír- és transz összes zsír, mondja Rogaly. Azonban, ami azért is fontos, hogy megértsük, hogy termékeket, azt mondják, hogy nem kövér, például tényleg azt jelenti, hogy a tartalom nem éri el a minimális követelmény közzététel, magyarázza.

load...

Ellenőrizze, hogy hány adag van egy csomagban

Először is, vessen egy pillantást a mérete egy adagot, és akkor hány adag van a csomagban, azt mondja Rogaly. Ez is pénzt takarít meg, ha egy terméket kapsz több pénzéért kisebb adag, amely több az ajánlott napi adagokat, tette hozzá.

Dolgozzanak ki mennyi tápanyag kaptunk adagonként, és megfontolja, hogy hány adag, hogy a termék, amit általában megteszi, azt mondja Rogaly. Ez úgy hangzik, ijesztő, de nem lehet, mert ez könnyen dolgozott ki egy mérőedényt és egy számológép.

Tudni, hogy mennyi az egyes tápanyagok kell szedni minden nap

Aztán beszélgetni az egészségügyi szakemberek számára, hogy mennyi az egyes tápanyagok kell szedni minden nap, magyarázza Rogaly. Ez segít, hogy megszüntesse az élelmiszer, hogy csinál még több kárt, mint hasznot.

load...

Olvasás címkék különösen fontos emberek szív problémák, magas koleszterinszint, vagy a cukorbetegség, és minél többet olvasni, annál könnyebb lesz, hozzáteszi Rogaly.

Általában, ajánlások könnyen hozzáférhető azt jelzik, hogy a teljes zsír kell korlátozni között 56-78 gramm egy nap, amely magában foglalja a nem több mint 16 gramm telített zsír, alatt két gramm transz zsír és kevesebb, mint három mg koleszterint egy 2 000 kalóriatartalmú diéta, magyarázza Rogaly.

Limit nátrium, cukor és zsír

Tápanyagok, amelyek jó tartalmazzák rost, kalcium és vitaminok, úgyhogy győződjön meg róla, hogy minden, amire szüksége van minden nap, azt mondja Rogaly. Korlátozza a nátrium (só), cukor és zsír bevitel, amennyire csak lehetséges, és hasonlítsa össze a címkéket hasonló termékek erre, tette hozzá.

Csak azért, mert a címke nem sorolja összetevő, nem jelenti azt, hogy nincs jelen más formában [/ su_pullquote]

Is, csak azért, mert egy címke nem sorolja összetevő, nem jelenti azt, hogy nincs jelen más formában, mondja Rogaly. Például egy címke az első lehet mondani a termék hozzáadott nátrium-glutamát, de azt jelenti, hogy nem nyújtottak be hozzá, míg mások már a nyersanyagok kezdeni, magyarázza.

„Ne vegye névértéken mit látsz egy címkét. Ás egy kicsit mélyebbre, hogy pontosan megértsük, mit eszik. A SureMark a legegyszerűbb módja annak, hogy látni, hogy a termék őszinte állításait, Rogaly arra a következtetésre jut.

Mintegy FoodSure

Egy független ellenőrzés és jóváhagyás marketing cég, FoodSure célja, hogy visszaállítsa a fogyasztók bizalmát, hogy mit vásárolnak a szobát egy független ellenőrzési folyamatot élelmiszeripari beszállítók. FoodSure a SureMark bizonyítja, hogy a termék ment keresztül erőteljes tesztelési folyamat által CSIR és akár a standard.

A vállalatok, amelyek alávetik magukat a szigorú ellenőrzési folyamatot fog fizetni a jogot, hogy a bélyeg, és a költségeket a vizsgálatokat viseli FoodSure. Méghozzá egy üzleti hálózat, amely magában foglalja a jogi, marketing, élelmiszer és fogyasztói jog szakértők Foodsure nyújt tesztelési szintek és normák feddhetetlen, amely nyugalmat a fogyasztók számára.

Ajánlott irodalom: Moms: Miért van szüksége, hogy néz ki tartrazin