Annak ellenállása, vagy nem | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Annak ellenállása, vagy nem

Annak ellenállása, vagy nem

Elértem a végén én kéthetes költségvetési Banting kihívás

Saját „utolsó vacsora” volt egy látványos étkezés: csirke cukkini kétféleképpen! Főztem az utolsó darab csirkét a sütőbe egy kis vajat, és egy csomó chili. Szolgáltam a csirkét egy tál cukkini tzatziki és oldalsó adag főtt cukkini szeleteket.

Tökéletesség.

Formálisan ez a vége a két hetes költségvetési Banting kihívás. Úgy találtam, hogy korlátozzák az én összetevők táplálja a kreativitásomat, és szeretnék, hogy továbbra is kísérletezik új utakat ételkészítési egy korlátozott költségvetéssel.

load...

Banting diéta - a 10 euró egy hétre

Addig továbbra is korlátozza a heti bevásárló kosár mintegy 10 euró, de ellentétben az utolsó két hét, én már nem tartja vissza a vacsora fél, vagy családi ebédek.

Azt is nagyon hiányzott, hogy képes szórakoztatni, így időről időre fogok tölteni egy kicsit annak érdekében, hogy megosszák az én ételeket másokkal. Ahogy szórakoztató és kihívásokkal teli, mert ez volt, egyre inkább társadalmi számkivetett, mert valami furcsa étkezési szokások nem magas fel a terveim.

Két mindig jobb, mint egy, és azt várjuk, hogy képes azt mondani, hangosan, „Tudna adni a vajat, kérem?”

Ahhoz fogyózzz vagy nem fogyózzz?

„Sok betegem ételt az asztalra mindennapos küzdelem. Kritizálva az élelmiszerek megválasztására valószínűleg nem lesz hasznos.

load...

Ahhoz fogyózzz vagy nem fogyózzz? Ez a kérdés.

Hogy őszinte legyek, én nem a válasz. Most fogok folytatni összpontosítva, hogy egészséges, alacsony költségű ételek magam, és tanácsot én beteg ágaznak ki a tengerből a keményítő és próbálja néhány ilyen alternatívák.

Következő alkalommal, amikor hallom „pap minden engedheti meg magának”, képes leszek, hogy egy meggyőző érv, hogy valójában nincs "igazság van sok más lehetőség, és nem az összes költség egy kar és egy láb.

A dolgok már nyert erre a kihívásra:

Kreativitás. Függetlenül attól, hogy a diéta választása, túlélő 10 EUR hetente nehéz, és gondos tervezés és sok az innováció.

Tudatosság pazarlás. Mi hulladék oly sok ételt. Régebben kidobni étel telt a lejárat napja vagy nem nézett annyira friss, mint amikor megvettem. Most én újrahasznosítással teafilter és folyamatosan félre krumplihéjat az ételek és snack-kel.

Tudás. Én nagyon sokat tanultam a táplálkozás az elmúlt hetekben. Nem tudom az összes választ még, de én elkötelezett a további tanulás és feltárása.

Perspektíva. Korlátozza a költségkeretét módosíthatja, hogyan gondolja. Tettem szert egy sokkal kézzelfoghatóbb megértése a sok kihívás, hogy az emberek az én közösség szembesül.

Alázatosság. Én ezt ki a választás. Sok betegem ételt az asztalra mindennapos küzdelem. Kritizálva az élelmiszerek megválasztására valószínűleg nem lesz hasznos. Oktatása az embereket, hogy az egészségesebb élelmiszerek megválasztására is képessé, de csak akkor, ha jön egy hely mély megértés és tisztelet.

Bölcsesség. Ha elég vaj, semmi jó íze van.

Hajtás. A globális közösség, meg kell több pénzt a kutatás az emberi táplálkozásban. Az elhízás járványszerű méreteket öltött, és szükségünk van a jó szilárd tudományos támogatására országos közegészségügyi politikát. A mi feladatunk, hogy vezesse a változás amit látni szeretnénk a világban.

A dolgok már elveszett:

1.7 kg.

Sóvárgást cukros dolgokat. Eleinte hiányzott a furcsa édes vagy csokoládé, de most, alig gondolni.

Az étkezés utáni kóma jelenség. Már nem érzem a dip energia, étkezés után.

Azt is alulmaradt a néhány tényleg hihetetlen családi étkezések az elmúlt két hétvégén, de nem lesz sok lehetőséget kínál, hogy fel azt.

Kezdve egy új hét, úgy döntöttem, hogy kezelni magam, hogy néhány új összetevőket. Én már vágy friss dolgokat, így hozzáadott néhány saláta és paprika a kosaramban, valamint ragadt húsok, hogy tudom, és a bizalom.

Én újra belsőségek egy nap, de nem ma.

Itt van, hogyan töltötte a kosaramban ezen a héten:

Csirkecomb, 4 friss 3 EUR 0,60
Streaky szalonnát 2 EUR 0,99
nagy tojás, 18 EUR 2 0,99
Bringal 1 EUR 0,99
zöldpaprika, 1 EUR 0,35
Saláta 1 EUR 0,99
karfiol 1 EUR 0,99
Chilli 0 EUR 0,35
Hagyma 1 EUR 0,30
Tej 1 EUR 0,99
krém 250ml friss 1 EUR 0,99
paradicsom, konzerv, 1 EUR 0,99
Összesen: 1 EUR 9.50

Másodközlése honnan www.health-e.org.za