Az egész gyümölcsfogyasztás, nem a gyümölcslé, a 2-es típusú cukorbetegség csökkentésére utalnak | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Az egész gyümölcsfogyasztás, nem a gyümölcslé, a 2-es típusú cukorbetegség csökkentésére utalnak

Az egész gyümölcsfogyasztás, nem a gyümölcslé, a 2-es típusú cukorbetegség csökkentésére utalnak

Áfonya vágott kialakulásának kockázata 2-es típusú diabetes képest 26%, 2%, három adag bármilyen egész gyümölcs. Gyümölcslé, azonban nem úgy tűnik, hogy ugyanazt a hatást.

Ben megjelent tanulmány a British Medical Journal (BMJ)

Az új tanulmány a British Medical Journal (BMJ), a kutatók a brit, amerikai és szingapúri vizsgálták a gyümölcsfogyasztás és a kockázat a szerződő 2-es típusú cukorbetegség.

Három adag gyümölcs hetente csökkenti a 2. Típusú diabetes

A kutatók az adatok elemzése azt mutatta, hogy három adag hetente áfonya, szőlő és mazsola és az alma és körte, jelentősen csökkentette a 2-es típusú cukorbetegség. Míg az összes gyümölcsöt kimutatták, hogy csökkenti a kockázatot, ezek a gyümölcsök tűnt különösen hatékony.

load...

A tanulmány során a kutatók figyelmét: „Gyümölcsök nagyon változó tartalmát rost, antioxidánsok, egyéb tápanyagok és fitokemikáliák, amelyek együttesen befolyásolhatják a kockázatot. Azonban a glikémiás terhelés különböző típusú gyümölcsök „A minőség és a mennyiség szénhidrát bennük” nem magyarázzák meg teljesen az eredményeket, a tanulmány szerint.

A gyümölcslé hatástól 'enyhe növekedést 2-es típusú cukorbetegség

Amikor a kutatók a hatását gyümölcslé fogyasztása, találtak egy kicsit nagyobb a kockázata 2-es típusú cukorbetegség. A tanulmány számításai szerint cseréje hetente gyümölcslé fogyasztás egész gyümölcsöt hozhat egészségügyi ellátásokra.

Qi Sun, a tanulmány szerzője és tanársegédje Harvard School of Public Health, mondta, hogy általában, gyümölcslevek kisebb mennyiségben tartalmaz jótékony vegyületek találhatók egész gyümölcsöt. „A gyümölcslé folyamat megszabadul a gyümölcs, csak így folyadékokat, amelyeket gyorsabban szívódnak fel, ami a vércukorszint és inzulin szint emelkedik, ha tartalmaznak cukrot.

load...

Ajánlás, hogy csökkentsék a gyümölcslé és növeli az egész gyümölcsök

„Ahhoz, hogy megpróbáljuk minimalizálni a kockázatot a 2-es típusú cukorbetegség, amennyire csak lehet, célszerű csökkenteni gyümölcslé fogyasztás és fogyasztásának növelése egész gyümölcsöt, azt mondta Qi Sun

Kamlesh Khunti professzor alapellátás cukorbetegség és érrendszeri orvoslás, a University of Leicester, megállapította, hogy a nagy vizsgálat kimutatta, hogy ne egyen semmilyen egész gyümölcs jó. „Evés mindenféle gyümölcs művek és még mindig van kockázat csökkentéséhez.

Eredeti cikk:

James English szeptember 4-én, 2017, Diabetes Diabetes Research, Nutrition News

További források:

British Medical Journal (BMJ) (Megjelent augusztus 29, 2017).