Az egészséges bél kritikus az immunitás szempontjából | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Az egészséges bél kritikus az immunitás szempontjából

Az egészséges bél kritikus az immunitás szempontjából

Az egészséges bél

Nem csak az egészséges bél segíti a normális gyomor-funkció és a fertőzésekkel szembeni védekezés, ez is segít szabályozni az anyagcserét, és tartalmaz több mint 75% -a az immunrendszert.

A hangsúlyozta gut

Az egészségtelen életmód, a krónikus stressz, túlzott használata az antibiotikumok és a rossz táplálkozás, mint a magas cukortartalmú étrend, a feldolgozott élelmiszerek és a finomított szénhidrátok mind hozzájárulnak az egészségtelen bél és kevésbé ellenálló, mondja táplálkozási tanácsadó, Vanessa Ascencao.

Ascencao azt mondja, hogy az egészségtelen bél hozzájárulhat autizmus, depresszió, ADHD, akne, pszoriázis, ekcéma és autoimmun állapotok, például Hashimoto-féle betegség (krónikus gyulladás és a kudarc a pajzsmirigy), Crohn-betegség (gyulladásos bélbetegség), és 1-es típusú diabétesz.

load...

Tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a támadások hozzájárul az autoimmun betegségek, mint például Hashimoto és 1. Típusú cukorbetegség. Ezen túlmenően, a megsértése a bél gát által élelmiszer-toxinok, mint a glutén és bizonyos vegyi anyagok okoz immunválaszt, amely szintén hatással lehet más szervek és szövetek).

Tippek az egészséges bél

Amellett, hogy konzultációt a GP, Ascencao ajánlja ezeket a tippeket az egészséges bél:

  • Chew élelmiszer megfelelő kövesse gyulladásgátló diéta és elkerülni minden élelmiszer méreganyagok. Ezek közé tartozik a finomított gabona, ipari mag olajok, cukor és feldolgozott szója. Kerüljük a cukrozott és fűszeres ételeket. Egyél fermentált élelmiszerek, mint a sima (cukormentes) szerves joghurt és a kefir. Savanyú káposzta és Kimchi is kiváló gut élelmiszerek. Kerülje a kávét Vegyünk egy kiváló minőségű probiotikus. Kövesse az élelmiszer ötvözi elveket, és hagyjuk legalább négy órával az étkezések között optimális emésztést. Ne egyen késő este. Kap nyolc órát alszanak éjszaka. Kezelni a stresszt, a gyakorlat légzőgyakorlatok és megpróbál egy Bach mentő orvosság pihenni. Próbálja természet-alapú multi-tápanyag Marcus Rohrer Spirulina. Spirulina erősíti az immunrendszert, elősegíti az optimális gasztrointesztinális flórát és az emésztést, segít kontrollálni a vércukorszintet, elősegíti a szív egészségét, elnyomja a gyulladást, fékezi az éhség és növeli az energiát.

Spirulina is egy erős antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert, és segít elnyomja a gyulladást gátolják a gyulladásos anyagok. Azt is leküzdésére egészségtelen mikroorganizmusok a bélrendszerben.

load...

Marcus Rohrer Spirulina elérhető a Dis-Chem, Kattintások és a legtöbb nagy gyógyszertárakban.