Az egészségre és a testsúlycsökkenésre kényszerítve | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Az egészségre és a testsúlycsökkenésre kényszerítve

Az egészségre és a testsúlycsökkenésre kényszerítve

Ki tudta, hogy a gyerekek játék lehet olyan hasznos javítani a egészség és fitness fogyás - miközben szórakoztató!

Tudjuk, mire gondol, de nem. Nem vagyunk utalva a legutóbbi fellendülés kapcsolat után az utolsó barátja, hanem, hogy hogyan van tartva illik.

Miért újjáéledő?

Újjáéledő, más néven ugrál egy mini trambulin, már üdvözölték, mint „a végső feladat az új évezredben.

Egészségügyi előnyei újjáéledő

Szerint Dr. Hans H. Langer, elnöke a Niedersachsen Torna Szövetség a sport egészségre Németországban; a vonatok minden izmaink, az egyensúly és a finom motoros készségeket. Azt is feszesíti a bőrt és a kötőszövetet. Ez stabilizálja az ízületeket, és pozitív hatással van a légúti, az ideg- és keringési rendszerben. Ez is segít regenerálni a medencefenék izmait.

load...

Tanulmányok Dr. Morton Walker, a szerző a visszapattanás: ugrás az egészség, arra utalnak, hogy 68% -kal jobb mint séta a futópadon.

Két perc újjáéledő egyenlő hat perc futás, ami megegyezik a 10 perc úszás vagy 22 perc séta. Ez használ a legnagyobb mennyiségű erő a lehető legrövidebb idő alatt, ami egy erős izom-összehúzódás.

Könyvében nevű visszapattanás a jobb egészség, Linda Brooks mondja mindössze két perc újjáéledő, az egész nyirokrendszer kipirult, és a fehérvérsejtszám közel megháromszorozódott, amely egy nagyobb védelmi rendszer a rákos sejtek elpusztítását.

load...

Újjáéledő súlykontroll

Ha figyelembe vesszük, hogy a háromból kettő felnőttek túl nehéz, és hogy a testmozgás sokkal fontosabb a súlykontroll, mint az élelmiszer, akkor a Rebounder lehet a válasz. Olyan sok, hogy ez kedvez a test és néhány közülük is szabályozzák az anyagcsere, zsírégetés és segíti a súlykontroll.

Samantha Gallant, anyja két fiú, azt mondja, hogy megváltoztatta az életét. Ő ugrik rá mini trambulin naponta kétszer, vagy ha kap egy esélyt. „Mivel ugrás a Rebounder, a bőröm javult, valamint az alvás. Úgy érzem tónusú és felfrissült. Ez az egyetlen gyakorlat, hogy én már képes ragaszkodni, mert annyira szórakoztató és szállít ilyen nagyszerű eredményeket ilyen rövid idő alatt. Olyan, mintha egy jól őrzött titok, és szeretném megosztani mindenkivel.

Dos és a Dont a

De mint minden fajta gyakorlat, akkor kap jó és rossz berendezés. Ajánlatos a szakemberek, hogy ha újjáéledő az edzés a választás, akkor érdemes beruházni egy jó minőségű mini trambulin. Az olcsó is nem azt jelentette, a mindennapi testmozgás és több kárt okozhat, mint hasznot. Meg kell kezdeni a lassan fokozatosan növelje az időt a Rebounder és körültekintően mindenkor a biztonság érdekében. Nagyon fontos, hogy van egy bemelegítés és lehűlési periódust, hogy elkerüljék a sérülések.

Megér egy próbát?

Újjáéledő megér egy próbát! Egy személy súlya 70kg, kiadások egy órát egy mini trambulin, éget körülbelül 410 kalóriát, mint az ugyanazon személy jogging egy órát olyan ütemben 8km óránként, aki égeti körülbelül csak 355 kalóriát tartalmaz. Ez a szórakoztató és nem időjárásfüggő, és az egész család élvezheti egyre illik rá.