Az ifjúság szökőkútja a konyhában | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Az ifjúság szökőkútja a konyhában

Az ifjúság szökőkútja a konyhában

Harc az öregedés folyamatát sok köze diéta. Íme néhány gyakori élelmiszerek, hogy kell lennie a bevásárlólistát minden héten....

Mivel az idők kezdete emberek már keresi a mágikus gyógymód öregedés, de amit a tudósok kezdik felfedezni, hogy ez a gyógymód valószínűleg nem fog jönni a pirula vagy tabletta. Ehelyett a legjobb módja a harcot a táplálkozás révén, és természetesen, a testmozgás.

Az egészséges életmód a legjobb megelőzés az öregedés ellen

Van néhány dolog, amit meg kell tennie, mint nézni a kalória és a telített zsír bevitelét, így csökkenthető a cukrot és a sót a diéta, és megnő a friss gyümölcs és zöldség, amit fogyasztanak.

load...

Az avokádó is tartalmaz nagy mennyiségű E-vitamin, amely elengedhetetlen az egészséges, feszes bőr.
Az E-vitamin is kapcsolódik csökkentik a hőhullámok során tapasztalt menopauza (sokkal jobb, ha, mint a vevő gyógyszereit). Végül, a avokádó tartalmaz káliumot, amely segít harcot folyadék-visszatartás, miközben csökkenti a hatását a magas vérnyomás.
Egy másik elem, hogy rutinszerűen megtalálható a bevásárlólistát bármilyen kék vagy szeder (azaz áfonya, szeder, fekete ribizli, és a fekete szőlő). Ezek bogyókat tartalmazó phytochemicals nevű flavanoids. Flavanoids erőteljes antioxidánsok, amelyek segítenek megvédeni bőrünket okozta károk ellen a szabad gyökök.
Keresztes virágú zöldségek is kell a bevásárló listát minden héten

Ezek káposzta, brokkoli, fehérrépa, kelkáposzta, karfiol, retek, zsázsa, és kelbimbó. Mindezek a zöldségek segítenek a harcot a méreganyagok, amelyek rákot. Az orvosok a beteget, hogy fogyasszon legalább 115g / 40 oz ezeknek a növényeknek a nyers formában minden egyes nap.
Míg néhány ember távol maradnak a rossz lehelet okozta fokhagymás, az egészségre gyakorolt jótékony ellensúlyozza, hogy fogmosás után elfogyasztó. Egy gerezd naponta (nyers vagy főtt) védelmet nyújt a rák és a szívbetegségek, és szintén csökkenteni a koleszterinszintet. Tény, hogy a fokhagyma egy sokkal jobb és egészségesebb a vér vékonyabb, mint az aszpirin.

Italok sok vizet

Általában akkor biztos, hogy igyon sok vizet minden nap amellett, hogy fogyasztja a keresztes virágú zöldségek, leveles zöld zöldségek (spenót, különösen), a tojás (szerves előnyös), és a teljes kiőrlésű élelmiszereket. Mindezen széles skáláját kínálja hasznos tulajdonságainak fenntartása a jó egészség, amely segít harcolni az öregedés hatásait.

load...