Az öregedés jól függ tőletek | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Az öregedés jól függ tőletek

Az öregedés jól függ tőletek

Míg „anti-aging lehetetlen, az öregedés is attól függ neked!
Nicci Robertson alapítója újra feltalálni Company, klinikai dietetikus, a mester orvos Neuro Linguistic Programming és pszicho-neuro immunológia, osztja néhány érdekes betekintést vonatkozó táplálkozás szerepe az öregedés:
Kerüljük a telített zsír, miközben biztosítja, hogy a diéta tartalmaz megfelelő EPA DHA esszenciális zsírsavak, kritikusan fontos a sejtmembrán integritását és a hormon szabályozás.
Feldolgozott élelmiszerek, ha azt szeretnénk, hogy a kor előrehaladtával is. Minimalizálja a fogyasztás cukros élesztőt tartalmazó termékek, mint a kenyér, muffin, kekszek és sütemények. Csakúgy, mint a fagylalt, édességek és csokoládé.
Ha egyáltalán lehetséges, kerülje az alkohol. Még a mérsékelt alkoholfogyasztás vezet felgyorsítja az öregedést.
Biztosítani kell, hogy eszik elég fehérjét. Az aminosavak nagyon építőkövei a celluláris szerkezetű és rendkívül fontos, hogy segítik a máj, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól.
Igyál csak a megfelelő mennyiségű vizet - 30ml kilogrammonként testtömeg. 40 ml-ha gyakorolni több mint egy órát hetente hat alkalommal.
Get hét-nyolc óra alvást minden este, nem több, nem kevesebb.
Vegyen részt a súlyzós edzés edzés legalább hetente háromszor. Az anti-aging előnyei súly képzés mély.
Ha a stressz az egyik legnagyobb támogatója az öregedés, majd meditáció és a jóga az ellenszere. Ismert, hogy visszaállítsa a harmónia és az egyensúly a test és a lélek.
További információt lásd - www.reinventhealth.co.za

// További információ:

„Minden élő szervezet a földön sejteket tartalmaz, amelyek természetes életciklusát. Néhány havonta sejtjeink szaporodni és elhalnak. Ez a nagyon tápanyagokat, hogy mi táplálja a testünket, amelyek építőkövei ezek a sejtek, és meghatározza-e vagy sem egészséges lesz.
A tudomány Epigenetics bebizonyította, hogy nem annyira a genetikai örökség határozza meg, hogy az egészségügyi és a hosszú élettartam a cella, de a tény, hogy a sejt reagál a környezet, amelyhez ki van téve.
Más szóval a közvetlen környezetünkben, a stressz szintjét, a víz mennyisége iszunk, az összeget a testmozgás, amelyben részt veszünk, és a minőségi táplálkozás közvetlenül határozza meg, hogy mi kor is, vagy sem, azt mondja, Nicci Robertson a Re-Invent.

Kép: fasterhealthierweightloss.blogspot.com