Detox tippek egy egészségesebb neked | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Detox tippek egy egészségesebb neked

Detox tippek egy egészségesebb neked

Az ünnepek hagyhatnak érzi magát lassú és már egy kicsit kerekebb. Hogy a szervezet egy kickstart ezekkel a tippeket méregtelenítő hatékonyan.

Igyon sok vizet

Kortyolgatva a víz egész nap egy egészséges szokás, hogy vegye fel a 2017. Bár testünk alkotják mintegy 75 százaléka víz, elveszítjük vizet az izzadást és a funkció a létfontosságú szerveket. Iszik elég víz segít az élelmiszer-mozog a bélen keresztül, és öblítse ki mérgező anyaggal a vizelettel.

Enni a különféle friss élelmiszerek

Méregtelenítési nem a tagadja magát az élelmiszer. Ez többet választó különféle tápláló étel helyett. Rengeteg ízletes lehetőségek tele fűszerekkel, hogy minden egészséges méregtelenítő tulajdonságait. Próbálja ki eszik annyi friss gyümölcsöt és zöldséget lehet kapni a kezét. Ízt ételek fokhagymával, citrommal és egyéb egészséges gyógynövények és fűszerek, hogy maximalizálja íze és méregtelenítő tulajdonságait.

load...

Kerüljük a finomított élelmiszereket

Vágjuk le addiktív stimulánsok

A koffein, az alkohol és a nikotin a három fő stimulánsok, hogy csökkenteni kell. Kivágására lassan, ahelyett kivágása stimulánsok összesen, egy hatékonyabb módja annak, hogy a méregtelenítő rendszer. Próbálok korlátozza magát egy pohár bort egy éjszakát, és vágja le, hogy néhány cigarettát egy héttel korábban kivágása nikotin összesen.

Mondj igent rost

Rost található hüvelyesek, magvak, gabonafélék, barna kenyér, barna rizs, hajdina és a teljes kiőrlésű tészta, friss gyümölcsöt és zöldséget kell pótolni a 80 százaléka a diéta. Ez segít fenntartani az egészséges bél és a harc ki a rossz baktériumok és toxinok.

Chew is

Rágás étel lassan lehetővé teszi, hogy a nyál keverni az étellel, ami még inkább lúgos. Ez segít megelőzni a savas felhalmozódását, amelyek gyulladást okoznak a bélben. Nem rágás az ételt megfelelően azt is jelenti, hogy tovább marad a belekben az erjedő a belekben és a termelő több baktériumot. Ez is segít érzi teljesebb gyorsabb, így nem sokat eszik.

load...

Egy kis friss levegőt

A testmozgás kulcsfontosságú bármilyen méregtelenítő, hanem egyszerűen sétálni hatásos. Megy rendszeres tempós séta hozza a friss oxigént a tüdőben, és segít a vér kering hatékonyabban. Ez az intézkedés segít mozgatni toxinok felé, a vese és a máj, ahol már ki van ürítve a szervezetben.

Mosd meg a bőrt

Fogmosás testét egy fürdő mitt vagy szerv kefe segítségével a méreganyagok is szállítják ki az pórusokat. Használjon hosszú lapos mozgás kezdve a láb és a munka felfelé körkörös mozdulatokkal a szív felé.