Diabetes: A láthatatlan fenyegetés elleni védelem | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Diabetes: A láthatatlan fenyegetés elleni védelem

Diabetes: A láthatatlan fenyegetés elleni védelem

Védekezés cukorbetegség ellen is a legfontosabb óvintézkedés, amit megtehetsz.

Cukorbetegség könnyen megelőzhető

Cukorbetegség már a nő az utóbbi években, a legutóbbi felmérések azt jelzi, hogy legalább 18 millió amerikait érint valamilyen formában a betegség. Ami elszomorító, mint ez a hír, az igazán szomorú az egészben az, hogy olyan könnyen megelőzhető mégis a legtöbb ember nem is tudja, hogy van ez, amíg vált súlyos.

Gyakran vannak tüneteket nem diabestes

Ennek az az oka, hogy a cukorbetegség gyakran jár diagnosztizálatlan az, hogy sokan, akik valójában nincsenek tünetei. Sok esetben a cukorbetegség diagnózisa csak akkor kerül sor, amikor valaki szenvedett egy másik betegség, mint a szívroham vagy a stroke, ami által okozott cukorbetegség.

load...

Védekezés cukorbetegség ellen valójában meglehetősen egyszerű

De a hír nem rossz. Védekezés cukorbetegség ellen valójában meglehetősen egyszerű. Az orvosok szűrésére is éhgyomri vérvétel, ahol a glükóz szintje a vérben után teszteltük a 12 órás gyors.

Sajnos, a legtöbb biztosító társaságok nem terjed ki ez a fajta vizsgálat, ezért gyakran figyelmen kívül hagyott, de ha van egy aggodalom cukorbetegség, különösen, ha van egy genetikai hajlam, akkor ragaszkodni, hogy az orvos a vizsgálat elvégzéséhez.

Egyszerű lépések a cukorbetegség megelőzésében

Eltekintve éber szűrés, ami kell kezdeni évesen 45 a legtöbb ember számára, de már 30 azoknak, akiknek a családjában előfordult cukorbetegség, van néhány egyszerű lépés, amit megtehetsz a mindennapi életben, hogy a cukorbetegség megelőzésében, sőt megállítsák a progressziót. A megfelelő táplálkozás és a testmozgás tényleg csak annyit kell tartani a cukorbetegség sakkban és fenntartani az általános egészségi.

load...

Egyél rendesen és maradjon fitt

Ez így van, ez tényleg ilyen egyszerű. Az emberek között, akik veszélyben vannak a cukorbetegség kialakulásának, közkeletű nevén prediabetics, körülbelül 150 perc hetente mérsékelt testmozgás és a vesztes mindössze 7% -a testsúly minden, ami szükséges. Védekezés cukorbetegség ellen nem igényel gyógyszeres kezelés, műtét vagy invazív vizsgálatok, csak az egészséges táplálkozás és a kondíciódról.

30 perc mérsékelt testmozgás egy nap minden, amire szükség van

Míg a legtöbb ember összerezzen a gondolat, hogy gyakorolja, miközben a cukorbetegség ellenőrzés alatt nem igényel herkulesi erőfeszítéseket. Egy egyszerű, 30 perces séta a nap, parkoló túlsó végén a sok, és séta a boltba, könnyű úszás, vagy akár részt vevő aktív hobbi, mint kertészeti vagy kerékpáros biztosítja az összes mozgást meg kell tartani az egész test érzés egészséges.

Kerülje a felesleges cukor diabétesz megelőzésére magadban, és a gyerekek

Ami a diétát követő értelmes, egészséges iránymutatásokat lehet, hogy egy nagy különbség. Kerülje a felesleges cukor kivágásával édes ételek és italok cukor fokozott mint a szóda, együnk sok gyümölcsöt és zöldséget és sovány húsok. Védekezés cukorbetegség ellen is olyan egyszerű, mint használ alacsony zsírtartalmú tejtermékek és teljes kiőrlésű élelmiszerek, elkerülve a feldolgozott élelmiszerek és halfogyasztás és a babot rendszeresen.

És egyre az egész család az egészséges pályán különösen fontos, mivel a gyermekek különösen veszélyeztetettek a cukorbetegség kialakulásának.

A szó a cukorbetegség is okozhat a sok félelem és a pánik, de ez a betegség nem kell átvenni az életed. Étkezési jobb, gyakorlása, amelynek rendszeres szűrések adhat nyugalmat, és tartsa meg az élő diabetes ingyenes!