Divatos táplálkozási mítoszok: a fogyás a kalóriákkal kapcsolatban a VS kalóriákban van | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Divatos táplálkozási mítoszok: a fogyás a kalóriákkal kapcsolatban a VS kalóriákban van

Divatos táplálkozási mítoszok: a fogyás a kalóriákkal kapcsolatban a VS kalóriákban van

Fogyás egyszerűen a kalóriák VS kalóriát ki

Tegyen fel egy pop-tudomány táplálkozás ventilátor, hogyan kell fogyni, és akkor valószínűleg azt mondta „kalóriát rövidebbnek kell lennie kalóriát ki.” Az ötlet az, hogy meg kell enni kevesebb kalóriát, mint amennyit felhasznál minden nap annak érdekében, hogy a szervezet elégetni a felesleges tárolt kalóriát.

Ez egy nagyon vonzó elmélet, mert könnyen.

Egyél kevesebbet, elveszítené súlyát. Egyél még kevésbé, hogy többet fogyjon. Éhen magát, elveszti RENGETEG súlyát. HURRÁ!!! Azt is értelme, hogy az emberek, akik azt hiszik, a test, mint egy autó motorja. Tedd üzemanyag, a motor fut „til üzemanyag elfogy.

load...

Gondold át

Agyunk úgy tűnik, hogy képes legyen ellenőrizni, amit a testünk köze azonban sok kalóriát etetjük őket, mi alapján életkörülmények.

  • Gondolj bele, hány ember alultáplált láttad, akik túlsúlyosak, vagy legalábbis nem szuper vékony (ők kevesebb kalóriát fogyasztanak, de nem kap elég vitamint). Most gondoljon, hogyan terhes nők, akik nem változik a diéta még mindig nő 14kg terhességük alatt, majd újra elveszíteni utána (a baba nem mérjük 14kgs amikor megszületik). Vagy a sportolók, akik esznek 9 000 kalória naponta, és maradj karcsú (ők valószínűleg nem lehet égő, hogy sok gyakorlás). Vagy az emberek, akik hízni, amikor hangsúlyozta, a munkahelyen (lehet, hogy nem eszik több kalóriát, de a test reagál a jele, hogy nem kap).

Agyunk úgy tűnik, hogy képes legyen ellenőrizni, amit a testünk művel azonban sok kalóriát is táplálja, amely a mi élet körülményeket.

Ez mind jó hír, mert sok ember megy a diéta után diéta, étkezési kevésbé annak érdekében, hogy lefogy, végül eszik szinte semmit -, és még mindig a számot a skálán ugyanaz marad... Vagy növekszik.

load...

A válasz nem eszik kevesebbet. Ez meggyőznie az agyad, hogy ez rendben van, hogy csökken a súlya.

Hogy csinálod ezt? Megváltoztatásával az életmód és döntéseket, hogy tükrözze, hogy az igazság.

Ezt meg lehet tenni számos módon alapuló egyéni:

  • Összerakva egy egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, amely megszünteti a teher káros vegyi anyagok / mesterséges / feldolgozott „élelmiszerek”, és hozzáteszi, az összes szükséges vitamint és ásványi anyagok a diéta, így a szervezet optimális működését, és feldolgozza a kalória rendesen Találjanak módja de-stressz (jóga, egy új hobbi, futás, társasági), hogy segítsen az agyad észre, hogy nem kell „store” kalória alatt stresszes időszak rendszeres testmozgás. Ez teszi a szervezet szerint „jó” stressz, és meggyőzi az agyad, hogy meg kell, hogy karcsúbb és erősebb, hogy optimálisan működjön az aktuális napról-napra az élet

Ha tudtak fogyni vágás után le szinte nulla kalóriát, akkor az agyad lehet az oka, hogy a skála soha nem változik.

Chat egy táplálkozási edző arról, hogyan lehet az agyad súlycsökkentő módban.

Tekintse előző divatos táplálkozási mítosz az alábbi:

  • Divatos táplálkozás mítoszok: Sugar mérgező divatos táplálkozási mítosz: A cukor gyógyszer rosszabb, mint a kokain divatos táplálkozási mítosz: A cukor az oka annak, hogy a túlsúlyos divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 1. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 2. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 3. Rész Divatos táplálkozás mítoszok: csak a vizet hidratáló divatos táplálkozási mítosz: Mi a kiegyensúlyozott étkezés nagyon úgy néz ki, mint a divatos táplálkozási mítosz: a legfontosabb étkezés a nap divatos táplálkozási mítosz: a sikeres fogyás = egy jó diéta Divatos táplálkozás mítoszok: minden kalória egyforma