Divatos táplálkozási mítoszok: a kalória egy kalória... egy kalória | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Divatos táplálkozási mítoszok: a kalória egy kalória... egy kalória

Divatos táplálkozási mítoszok: a kalória egy kalória... egy kalória

Tévhit: A kalória kalóriaszegény... Egy kalória

Ez egy szép gondolat... Az egyik, hogy azt mondja, valami mentén: „Nem számít, ahol a kalória érkeznek, mert minden kalória egyforma”. Az ötlet, hogy 500 kalóriát csokoládé ugyanaz lesz az előny, hogy a test, mint 500 kalóriát gyümölcsöt és zöldséget.

Képzeljünk el egy diéta-reality, ahol mindössze annyit kellett tennie, hogy aggódnia, hogy mennyi kalóriát fogyasztanak naponta. „A küszöb 2 500 kalóriát tartalmaz. Ha kevesebbet eszik fogyni, többet eszik, és én hízni”. Tudtam volna egy szelet tortát a reggeli és a hamburger és sült krumpli a vacsora minden nap, és még fogyni!

Amikor látod, hogy írt, mint, hogy nem tűnik ésszerűnek, ugye?

Hogyan lehet egy kalória tiszta cukor ugyanaz legyen, mint a kalória friss brokkoli? Biztos, hogy tartalmazza az azonos mennyiségű energia (ami a kalória - egységnyi energia), de ez a két kalóriát tartalmazhat nagymértékben eltérő mennyiségű tápanyagot.

load...

Nem! Minden kalóriát nem egyforma...

... Kivéve a szó legigazibb értelmében az ötlet. Kalória mindegyike tartalmazza az azonos mennyiségű energiát. De néhány tartalmaznak a dolgokat, hogy lehetővé teszi, hogy tegyen valamit az energia, és néhány nem.

Tekintse előző divatos táplálkozási mítosz az alábbi:

  • Divatos táplálkozás mítoszok: Sugar mérgező divatos táplálkozási mítosz: A cukor gyógyszer rosszabb, mint a kokain divatos táplálkozási mítosz: A cukor az oka annak, hogy a túlsúlyos divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 1. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 2. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 3. Rész Divatos táplálkozás mítoszok: csak a vizet hidratáló divatos táplálkozási mítosz: Mi a kiegyensúlyozott étkezés nagyon úgy néz ki, mint a divatos táplálkozási mítosz: a legfontosabb étkezés a nap divatos táplálkozási mítosz: a sikeres fogyás = egy jó diéta Divatos táplálkozás mítoszok: minden kalória egyforma divatos táplálkozási mítosz: a súlyvesztés a kalóriák VS kalóriát ki Divatos táplálkozás mítoszok: „alacsony zsírtartalmú” azt jelenti, hogy az egészséges táplálkozás divatos mítoszok: gyors anyagcsere? Divatos táplálkozás mítoszok: Meg kell gyakorolni, hogy lefogy divatos táplálkozási mítosz: A „enni 3 óránként” mítosz divatos táplálkozási mítosz: Egy rossz étkezés tönkreteszi minden divatos táplálkozási mítosz: esztergálás zsír izomba divatos táplálkozási mítosz: Siess! Az izmaim kell enni divatos táplálkozási mítosz: Zsírmentes piszkos kis titok divatos táplálkozási mítosz: Ez étkezés jó vagy rossz? Divatos táplálkozás mítoszok: gyümölcslé vs friss gyümölcs divatos Nutrition Tévhitek: Kap egy hatos csomag tizenkét héten belül divatos Nutrition mítoszok: Pills, italok és turmixok divatos Nutrition mítoszok: Exercise jelent többet esznek? Divatos Nutrition mítoszok: Stop bonyolítja a fogyás divatos Nutrition mítoszok: diéták, hogy a hang "Sciency munkájának legjobb divatos Nutrition mítoszok: nem engedheti meg magának a„bio”és„szabad tartásból”? Divatos Nutrition mítoszok: Fogyás másképp működik a nők és a férfiak divatos Nutrition mítoszok: Kövér nem teszi meg a zsír? Divatos Nutrition mítoszok: Vitamin kiegészítő nem segít divatos Nutrition mítoszok: Eating kevesebb, gyakrabban, jobban divatos Nutrition mítoszok: Energia italok egészségesek divatos Nutrition mítoszok: Limited kalóriát felgyorsítja a fogyás divatos Nutrition Tévhitek: A „kiegyensúlyozott” étkezés kell hús