Divatos táplálkozási mítoszok: Kevesebbet, gyakrabban étkezni, jobb | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Divatos táplálkozási mítoszok: Kevesebbet, gyakrabban étkezni, jobb

Divatos táplálkozási mítoszok: Kevesebbet, gyakrabban étkezni, jobb

Tévhit: eszik kevesebbet, gyakrabban jobb

Az ötlet, hogy evés öt vagy hat kisebb étkezés egész nap jobb fogyás, mint evés három négyszög étkezést reggeli, ebéd és vacsora már körül egy kicsit. Az emberek úgy vélik, hogy a kisebb étkezés „felgyorsítja az anyagcserét”, és akkor veszíteni nagyobb súlyt.

Van egy pár probléma ezzel a gondolattal:

Az első az a probléma „felgyorsítja” az anyagcserét. A tudomány szerint a gyorsulás az anyagcserét egy étkezés az 1 vagy 2% tartomány... Így nem fog jelentős hatást gyakorolni a fogyás.

Fokozott stressz szintjét

Végül a szervezet működik sokkal nagyobb darabokat az idő, mint gondolnád.

Evés gyakrabban sokkal stresszes, mint evés kevesebb étkezés naponta, mert meg kell tervezni, és állandóan azon gondolkodnak élelmiszer. Ez lehetséges lenne néhány ember, de sok ember küzd, hogy összpontosítson LIFE mert az étel tovább okozó megszakítást.

load...

Végül a szervezet működik sokkal nagyobb darabokat az idő, mint gondolnád. A legfontosabb tényező a fogyás úgy tűnik, hogy az élelmiszereket fogyasztanak, mint egy hetes időszak alatt, nem óra.

Szóval azt mondom, hogy eszik a kisebb, gyakori étkezés működhet néhány ember, de mint minden mást, a kilométeróra változhat. Próbáld ki. Ha működik, csináld. Csak nem hirdetem a szentírásnak.

Tekintse előző divatos táplálkozási mítosz az alábbi:

  • Divatos táplálkozás mítoszok: Sugar mérgező divatos táplálkozási mítosz: A cukor gyógyszer rosszabb, mint a kokain divatos táplálkozási mítosz: A cukor az oka annak, hogy a túlsúlyos divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 1. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 2. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 3. Rész Divatos táplálkozás mítoszok: csak a vizet hidratáló divatos táplálkozási mítosz: Mi a kiegyensúlyozott étkezés nagyon úgy néz ki, mint a divatos táplálkozási mítosz: a legfontosabb étkezés a nap divatos táplálkozási mítosz: a sikeres fogyás = egy jó diéta Divatos táplálkozás mítoszok: minden kalória egyforma divatos táplálkozási mítosz: a súlyvesztés a kalóriák VS kalóriát ki Divatos táplálkozás mítoszok: „alacsony zsírtartalmú” azt jelenti, hogy az egészséges táplálkozás divatos mítoszok: gyors anyagcsere? Divatos táplálkozás mítoszok: Meg kell gyakorolni, hogy lefogy divatos táplálkozási mítosz: A „enni 3 óránként” mítosz divatos táplálkozási mítosz: Egy rossz étkezés tönkreteszi minden divatos táplálkozási mítosz: esztergálás zsír izomba divatos táplálkozási mítosz: Siess! Az izmaim kell enni divatos táplálkozási mítosz: Zsírmentes piszkos kis titok divatos táplálkozási mítosz: Ez étkezés jó vagy rossz? Divatos táplálkozás mítoszok: gyümölcslé vs friss gyümölcs divatos Nutrition Tévhitek: Kap egy hatos csomag tizenkét héten belül divatos Nutrition mítoszok: Pills, italok és turmixok divatos Nutrition mítoszok: Exercise jelent többet esznek? Divatos Nutrition mítoszok: Stop bonyolítja a fogyás divatos Nutrition mítoszok: diéták, hogy a hang "Sciency munkájának legjobb divatos Nutrition mítoszok: nem engedheti meg magának a„bio”és„szabad tartásból”? Divatos Nutrition mítoszok: Fogyás másképp működik a nők és a férfiak divatos Nutrition mítoszok: Kövér nem teszi meg a zsír? Divatos Nutrition mítoszok: Vitaminok nem segít

load...