Divatos táplálkozási mítoszok: minden kalóriát egyenlővé tesz | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Divatos táplálkozási mítoszok: minden kalóriát egyenlővé tesz

Divatos táplálkozási mítoszok: minden kalóriát egyenlővé tesz

„Minden kalória egyforma”

Most néhány felmentheti ez, mint egy teljes gyártási...

Azt fogják mondani, valahogy így: „Mindenki tudja, hogy a kalória egy darab fűvel táplált steak nem ugyanaz, mint a kalória egy szelet csokoládé”.

Hanem valójában egyfajta ARE

Egy liter szódát ugyanaz, mint egy liter bor, és egy liter vizet. Ez ugyanazt az összeget. A kalória egy bizonyos mennyiségű energiát, és nem számít, hogy honnan jön ez ugyanazt az összeget.

load...

Mindkét esetben akkor is eltart 2017-ben kalória energiát.

Tehát én azt mondta, hogy meg lehet enni 2017 kalóriát értékű csokoládé naponta, és még mindig olyan egészségesek, mint ha evett 2017 kalóriát zöldséget?

Absolutley NEM!

Ez az, ahol a cselekmény besűrűsödik. Mindkét esetben akkor is eltart 2017-ben kalória energiát. De ez az, ahol a hasonlóság ezzel véget.

Miért?

A csokit lényegében egy csomó egyszerű cukor. Jó (szinte) semmi. Élelmiszerek, mint a zöldségek és gyümölcsök tartalmaznak energiát, hanem a nagy mennyiségű tápanyagot, vitamint és rostot tartalmaz.

load...

Ez lehetővé teszi, hogy a szervezet képes legyen használni az „igazi” élelmiszer valami konstruktív, mint az izmok építése, etetés az agysejteket, és fenntartása a teljes egészségét.

Míg a „junk” étel egyszerűen energia egyik formája. Lehet, hogy nem minden kap használják fel, amely esetben nem lesz távol kell tárolni.

Szóval minden kalória egyforma?

Nos, ezek mind az egyenlő energiatartalom, de nem mind azonos hasznosság és tápértéke a tested.

Tekintse előző divatos táplálkozási mítosz az alábbi:

  • Divatos táplálkozás mítoszok: Sugar mérgező divatos táplálkozási mítosz: A cukor gyógyszer rosszabb, mint a kokain divatos táplálkozási mítosz: A cukor az oka annak, hogy a túlsúlyos divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 1. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 2. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 3. Rész Divatos táplálkozás mítoszok: csak a vizet hidratáló divatos táplálkozási mítosz: Mi a kiegyensúlyozott étkezés nagyon úgy néz ki, mint a divatos táplálkozási mítosz: a legfontosabb étkezés a nap divatos táplálkozási mítosz: a sikeres fogyás = a helyes étrend