Divatos táplálkozási mítoszok: Ne bonyolítsd súlycsökkenésedet | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Divatos táplálkozási mítoszok: Ne bonyolítsd súlycsökkenésedet

Divatos táplálkozási mítoszok: Ne bonyolítsd súlycsökkenésedet

Tévhit: Fogyás bonyolult

Sok ember van, aki azt szeretné, hogy úgy vélik, hogy a fogyás bonyolult, és hogy meg kell tudni, hogy hatalmas mennyiségű tudományos és biológiai információt annak érdekében, hogy egészségesen étkezni. Ezek az emberek eladni könyveket és diétás programok ezt az információt tartalmazza, és egy hatalmas iparág épült ezeket az elképzeléseket.

A valóság az, hogy - mivel a tipikus nyugati étrend olyan szegény - az átlagember csak azt kell tudni, hogy három egyszerű dolgok megkezdése érdekében, hogy drasztikus változtatásokat a wellness és a súly.

Itt vannak:

    Gyümölcs és zöldség pótolniuk kell legalább 75% -át a diéta. Meg kell kerülni a feldolgozott élelmiszerek, rántott ételek és dzsunka élelmiszerek. Meg kell összegét a finomított szénhidrátot és cukrot, hogy az elfogyasztott, amennyire csak lehetséges.

Tedd a három dolog, és akkor elkezd fogyni anélkül, hogy tanulmányozza a diplomát tudomány először.

load...

Tekintse előző divatos táplálkozási mítosz az alábbi:

  • Divatos táplálkozás mítoszok: Sugar mérgező divatos táplálkozási mítosz: A cukor gyógyszer rosszabb, mint a kokain divatos táplálkozási mítosz: A cukor az oka annak, hogy a túlsúlyos divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 1. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 2. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 3. Rész Divatos táplálkozás mítoszok: csak a vizet hidratáló divatos táplálkozási mítosz: Mi a kiegyensúlyozott étkezés nagyon úgy néz ki, mint a divatos táplálkozási mítosz: a legfontosabb étkezés a nap divatos táplálkozási mítosz: a sikeres fogyás = egy jó diéta Divatos táplálkozás mítoszok: minden kalória egyforma divatos táplálkozási mítosz: a súlyvesztés a kalóriák VS kalóriát ki Divatos táplálkozás mítoszok: „alacsony zsírtartalmú” azt jelenti, hogy az egészséges táplálkozás divatos mítoszok: gyors anyagcsere? Divatos táplálkozás mítoszok: Meg kell gyakorolni, hogy lefogy divatos táplálkozási mítosz: A „enni 3 óránként” mítosz divatos táplálkozási mítosz: Egy rossz étkezés tönkreteszi minden divatos táplálkozási mítosz: esztergálás zsír izomba divatos táplálkozási mítosz: Siess! Az izmaim kell enni divatos táplálkozási mítosz: Zsírmentes piszkos kis titok divatos táplálkozási mítosz: Ez étkezés jó vagy rossz? Divatos táplálkozás mítoszok: gyümölcslé vs friss gyümölcs divatos Nutrition Tévhitek: Kap egy hatos csomag tizenkét héten belül divatos Nutrition mítoszok: Pills, italok és turmixok divatos Nutrition mítoszok: Exercise jelent többet esznek?