Divatos táplálkozási mítoszok: Túl sok gyümölcs teszi meg a zsír | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Divatos táplálkozási mítoszok: Túl sok gyümölcs teszi meg a zsír

Divatos táplálkozási mítoszok: Túl sok gyümölcs teszi meg a zsír

Tévhit: A túl sok gyümölcs hizlal

Gyümölcs űrlapot tartalmaz cukrot. Ez igaz. Mivel ezt a tényt, és a népszerű elképzelést, hogy cukor van a gyökere minden (diétás) gonosz, ez vált általánossá az embereket, hogy azt tanácsolják, hogy súlyosan korlátozza a gyümölcsfogyasztás érdekében, hogy elkerüljék a cukor, mert „ez lesz, hogy te kövér és egészségtelen".

DE…

... Mielőtt megyünk kiküszöbölve teljes élelmiszer csoportokat étrendünkben nézzük meg néhány más ötlet:

  • Először is, gyümölcs tele van vitaminokkal, ásványi anyagok, rostok, víz és egyéb tápanyagokat. Ez kétségtelenül az egyik legnagyobb tápanyag-dús élelmiszer-csoport, FAR táplálóbb, mint a étrendjének a legtöbb ember tanácsát megfogadva, hogy elkerüljük. Ha pizzát eszik vagy szendvicset vagy muffin (akár Banting is!), Vagy joghurt (alacsony zsírtartalmú vagy természetes), de elkerülve gyümölcsöt viccel magad. Másodszor, a cukor gyümölcs nem teljesen ugyanaz, mint a cukrot akkor gombóc be kávé reggel. Ők ugyanannak a családnak, de ezek távoli unokatestvérek, amennyire a szervezet érintett. Plusz a rost és az enzimek a gyümölcs segít megemészteni a cukrot különösebb gond nélkül. Továbbá, ha aktív - és ha kell -, akkor használjon egy kis természetes cukrot, és akkor biztosan egy kis extra tápanyagokat. Gyümölcs szállítja ezeket a halmokat. Végül, ha adsz be édesszájú minden olyan gyakran, és eszik süteményt... Keksz, jégkrém, édességek... Mert „nem kell valami édes”, de amit ne gyümölcsöt, mert ez „teljes cukor” akkor meg kell gondolnunk a logika a diéta tervet.

Igen, ha eszik egészségtelenül és enni tömegek gyümölcsöt fog hízni. Az, hogy a hiba a gyümölcsöt? Azt hiszem, nem.

Via GIPHY

Tekintse előző divatos táplálkozási mítosz az alábbi:

  • Divatos táplálkozás mítoszok: Sugar mérgező divatos táplálkozási mítosz: A cukor gyógyszer rosszabb, mint a kokain divatos táplálkozási mítosz: A cukor az oka annak, hogy a túlsúlyos divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 1. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 2. Rész divatos táplálkozási mítosz: Meg kell sok fehérjét - 3. Rész Divatos táplálkozás mítoszok: csak a vizet hidratáló divatos táplálkozási mítosz: Mi a kiegyensúlyozott étkezés nagyon úgy néz ki, mint a divatos táplálkozási mítosz: a legfontosabb étkezés a nap divatos táplálkozási mítosz: a sikeres fogyás = egy jó diéta Divatos táplálkozás mítoszok: minden kalória egyforma divatos táplálkozási mítosz: a súlyvesztés a kalóriák VS kalóriát ki Divatos táplálkozás mítoszok: „alacsony zsírtartalmú” azt jelenti, hogy az egészséges táplálkozás divatos mítoszok: gyors anyagcsere? Divatos táplálkozás mítoszok: Meg kell gyakorolni, hogy lefogy divatos táplálkozási mítosz: A „enni 3 óránként” mítosz divatos táplálkozási mítosz: Egy rossz étkezés tönkreteszi minden divatos táplálkozási mítosz: esztergálás zsír izomba divatos táplálkozási mítosz: Siess! Az izmaim kell enni divatos táplálkozási mítosz: Zsírmentes piszkos kis titok divatos táplálkozási mítosz: Ez étkezés jó vagy rossz? Divatos táplálkozás mítoszok: gyümölcslé vs friss gyümölcs divatos Nutrition Tévhitek: Kap egy hatos csomag tizenkét héten belül divatos Nutrition mítoszok: Pills, italok és turmixok divatos Nutrition mítoszok: Exercise jelent többet esznek? Divatos Nutrition mítoszok: Stop bonyolítja a fogyás divatos Nutrition mítoszok: diéták, hogy a hang "Sciency munkájának legjobb divatos Nutrition mítoszok: nem engedheti meg magának a„bio”és„szabad tartásból”? Divatos Nutrition mítoszok: Fogyás másképp működik a nők és a férfiak divatos Nutrition mítoszok: Kövér nem teszi meg a zsír? Divatos Nutrition mítoszok: Vitamin kiegészítő nem segít divatos Nutrition mítoszok: Eating kevesebb, gyakrabban, jobban divatos Nutrition mítoszok: Energia italok egészségesek divatos Nutrition mítoszok: Limited kalóriát felgyorsítja a fogyás divatos Nutrition Tévhitek: A „kiegyensúlyozott” étkezés kell hús Divatos Nutrition Tévhitek: a kalória kalóriaszegény... Egy kalória? Divatos Nutrition Tévhitek: keresik az egyik divatos Nutrition Tévhitek: A kávé jó neked divatos Nutrition Mítoszok: Gluténmentes, cukormentes torta „diétás élelmiszer” divatos Nutrition mítoszok: Túl sok lefekvés előtt teszi kövérebb divatos Nutrition Mítoszok: cukor cukorbetegséget okoz Divatos Nutrition mítoszok: Gasztronómia kevesebb több fogyás?

load...