Drogmentes migrénes megkönnyebbülés | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Drogmentes migrénes megkönnyebbülés

Drogmentes migrénes megkönnyebbülés

Próbálja ki ezeket a természetes gyógymódok, hogy oldja meg a migrén...
szerint a fejfájás Clinic (kezelési karon a migrén Kutatóintézet), számtalan migrénes távolodnak mérgező vényköteles gyógyszerek és fordult az alternatív kezelési lehetőségek, amelyek viszonylag mentesek bármilyen mellékhatás hatások.
A legújabb tanulmányok azt találták, hogy számos élelmiszerek és táplálékkiegészítők, hogy lehet használni, amelyek befolyásolják a sokrétű folyamatok okozó migrén.

Magnézium

A magnézium nélkülözhetetlen a több mint 300 reakciók az emberi szervezetben, így ezért elengedhetetlen a jó egészség.
A magnézium-tartalma a talaj és ivóvíz sok a francia régiók nagyon alacsony; ez vezetett a szakember úgy hiszi, hogy sok egyén hazánkban, akik a magnézium hiányos.
A magnézium segít az izmok és az idegek funkció, vérnyomás és azt is szabályozza a vércukorszintet, amelyek mind bizonyítottan kiváltó migrén.
Élelmiszerek magas magnézium: Fekete bab, brokkoli, dió, osztriga, álsügér, kagyló, szójatej, tofu, teljes kiőrlésű gabona és teljes kiőrlésű kenyér.

B2-vitamin (riboflavin)

Van egy állandó igény van erre a vitaminra, mint a test csak tárolni kis mennyiségben. B2-vitamin segíti az agysejtek kihasználja az energia, és ez segíteni fog a migrénes rohamok. Az is alapvető fontosságú a vörösvértestek képződését segítő ellenanyag-termelést, a növekedés és a szintén a sejtlégzést.
A szervezet a több ez a vitamin, ha az egyének orális fogamzásgátlót, fogyasztanak alkoholt, a testmozgás, és legfőképpen, ha alatt sok stressz.
Gazdag ételek B2: túró, tej, író, joghurt és az édesburgonya.

load...

A B6-vitamin

Ez a vitamin elengedhetetlen számos testi funkciók. A legfontosabb azonban az, készítmény, a hemoglobin (amely hordozza a szervezetben az oxigént).
Segíti az idegrendszer normális működéséhez, és elhárítja a betegség. A szervezet használ többet ez a vitamin csak a menstruáció előtt, szájon át szedhető fogamzásgátlók, terhesség és szoptatás alatt, és amikor a hormonpótló terápiában.
A B6-vitamin óta használják vérszegénység kezelésére, idegi rendellenességek, depresszió, menstruáció előtti feszültség, valamint migrén.
Jó forrásai a B6-vitamin: húsok, teljes kiőrlésű termékek, zöldségek, diófélék és a banán.

B3-vitamin (Niacin)

B3-vitamin létfontosságú a termelés során a nemi hormonok a szervezetben; arra is szükség van a sejt légzés és a pontos vérkeringést.
Ezt fel lehet használni, mint a memória-fokozó, pszichiátriai betegségek kezelésére, valamint, hogy segítse a dilatációs véredények előforduló a migrénes roham alatt.
B3-vitamin előnyös kezelésében premenstruális fejfájás, tinnitus (fülcsengés) és a szédülés.
B3 megtalálható különböző élelmiszerek, beleértve: Máj, csirke, marha, hal, gabona, földimogyoró és a hüvelyesek.

Omega-3 esszenciális zsírsavak

Omega-3 esszenciális zsírsavak elengedhetetlenek a jó egészség. A test nem képes az omega-3 saját; ennek eredményeként meg kell kérni őket, az élelmiszer vagy kiegészítőket.
Omega-3 lehet beszerezni a legtöbb hal (különösen a tonhal és lazac), és bizonyos növények és anyát olajok.
Az omega-3 kritikus az agy működését, valamint a normális növekedéshez és fejlődéshez. Omega-3 jótékony hatással van akik stressz és a szorongás, illetve segíti az egyensúlyt a ph szintet (kiegyensúlyozatlansága, amely már ismert, hogy a gyulladás).
Egy omega-3 esszenciális zsírsavak hiánya közvetlenül kapcsolódik az ok, amiért az emberek szenvednek a stressz, fejfájás feszültség és számos más betegség.

load...

A táplálkozásban Omega-3: Hal, halolaj, krill, zöldkagyló-, butternut, lenmag, tojást és húst.

Triptofán

A triptofán jól ismert a felelősség a termelés idegrendszer hírvivők, különösen azok, amelyek kapcsolódnak a pihenés, alvás és nyugalom.
A test használja ezt esszenciális aminosav fehérjék termelésére van szüksége, és triptofán is hasznos és biztonságos fájdalomcsillapító.
Ez az aminosav segít specifikusan migrén és fogfájás, mint amilyennek látszik, hogy növelje az ember fájdalomküszöb.
Diétás források triptofán: tojásfehérje, szója, sajt, szezámmag, napraforgómag, pulyka, csirke, marha, lazac, gazdag, zabpehely, burgonya és a banán.